こんばんは。
とうとう長野市でもコロナ感染者がでましたね。
無症状の感染者などはもうすでに、ずっと前からいるのかもしれませんが。
今は自分も無症状だけど感染しているかもしれないと思って行動した方がいい、
とも言われていますよね。
ima*yogaのスタジオでは現在定員を6名にして、
途中換気などをしながらクラスを継続してやってます。
コロナウイルスの感染が日本で騒がれた時から、ずっと悩みながらもやっていますが、
毎度毎度、どうしたらいいか、わからなくなります。
むしろ私がやっているから、本当は不安だけど
やってるならいかなきゃ！って思って来てくれている生徒さんもいる？
むしろスタジオ休んでほしい！って思っている生徒さんいる？
誰にも会うな！！と言われているわけではないから、
不特定多数ではなく、決まった人達と、
密にならない人数でやる分には問題ないとも思いますが
どう思いますか？
もし意見があったら教えてください。
(今休んでいる生徒さん達の意見もいただけると嬉しいです。)
とりあえず、さらに対策を厳しくしていこうと思います。
以下を追加します。
＊海外.東京.埼玉.千葉.神奈川.愛知.大阪.兵庫.北海道など、感染が拡大している地域から起こしの方、または感染が拡大している地域へ行かれた方は、
クラスへの参加をご遠慮ください。
＊旅行、出張等で感染が拡大している地域へ行かれた方は、長野へ帰ってきてから2週間の経過観察をした後、クラスへ参加することは可能です。
先ほど、まる2日間かかって書き上げた「星のいま」のブログ
その中で自分自身で、自分勝手にならない！って言いながら、
自分自身の行動の中にも、自分のエゴであったり、自分勝手な部分があったりするよね
って思うものも、あったりして
もういっそ、国で全部禁止にしてくれ！！と丸投げしたくなる気分。(いけません。笑)
疲れちゃいけませんね。
やれることを、やっていくしかないですね。
もう1人でも2人でも室内で集まっちゃいけないって状況になったら、
オンラインですかねー。
zoom勉強しなきゃ。
でもそんな非常事態になったら、オンラインでヨガする平和な心ありますか？
茶化しちゃいけない。茶化しているわけじゃないけど。
どうやって、リプロの家賃はらって、
家族養っていけるか、考えていかないといけませんね。
(旦那さんの仕事も壊滅)
でも、経済は生きていれば立て直せる。
自分だけじゃなく、世界中の人が生き延びていけることを第一に考えましょー。
3/28(土)のヨガクラス
先週土曜日のクラスは陰ヨガでした。
陰ヨガにするか、アロマヨガに変更するか迷った日でした。
結局当初の予定通り陰ヨガを行ったわけですが、その時のクラスの様子です。
(土)午前は陰ヨガ。陰ヨガが好き！
陰ヨガは生徒さんが集まらない！！と嘆いていましたが
(何気にアロマヨガに比べ、不人気？)
3人の生徒さんが来てくれました。
陰ヨガ初の生徒さんもいました。
妊婦さんもいました。
ゆーーーっくりやりました。
陰ヨガはゆーーーーっくりキープするのが特徴ですが
そのゆっくりがキツイ！と思う人もいて
陰ヨガは好きと嫌いに分かれるヨガです。
動きたい！
どうせキツイなら動いてキツイ方がいい！←笑
って思う生徒さんも多いですよね、実際。
陰ヨガ初だった生徒さんの感想は？
・・・・・
陰ヨガ、すごくいい！！
だ、そうです！笑
「すごく贅沢な時間でした！」と言ってくれました。
そう、贅沢で幸せな時間なんですよ。
私は好きです。笑
その初だった生徒さん、4月の陰ヨガのクラス、全部予約入れてくれました。笑
食わず嫌いな方もいる？
ぜひ、陰ヨガで平和で穏やかな時間を感じてみて欲しいな、と思います。
3/29(日)のヨガクラス
日曜日のアロマヨガは早々6人定員に達してしまったので、
午後に同じくアロマヨガを追加しました。
が、当日はまさかの雪・・・
しかも積もったりして・・・
ちょっと雪の多いお山の方の生徒さんとか、
もうスタットレスをはき替えてしまった生徒さんもいて
キャンセルが出てしまいましたが、仕方ないですねー。
午後の追加したクラスもキャンセルで、結局午後のクラスは中止にしました。
ということで午前のクラスの様子です。
(日)午前はアロマヨガ。雪降る中でも換気～。
3月も終わりなのに雪が降る中、
ちょっと肌寒い室内。
でもコロナ対策で窓は途中開けねばいけない。
寒いとそれがせつない。
ダヌラアサナ。
これの前のシャラバーサナの写真がなかった。笑
ブジャンガアサナ
でも寒い寒いと思っているのは私だけで、
動いている皆さんは寒くないかもしれない。笑
ランジ
長くてコッテリ。笑
なのでツイストを入れて、一呼吸ついて。
仕切り直しして、元気回復？笑 してからの
ウォーリアⅡ
パールシュヴァコーナーサナ
この辺りはあっついですよね。
座位でツイスト
パスチモッターナーサナ
こうやってヨガできることは幸せなことですね。
と思った雪降る日曜日でした。
3/30(月)のヨガクラス
もうひとつだけ。
今週月曜日は夜のアロマヨガだけ。
昼間はやっと重い腰をあげて確定申告の書類を書き上げた私でした。笑
4/16に延期になったことをいいことに、
やりたくなくって先延ばしにしていた私。笑
後は書くだけなのに(いまだに手書きの人。笑)やりたくなくてねー。
いけません。
でも終わってスッキリ！
ということで晴れ晴れとした気分で夜のクラスへ。笑
(月)夜はアロマヨガ。久しぶりもでもブランク感じず！
月曜日の夜アロマ。
1ヶ月ぶりに復帰してくれた常連さんもいました！
シャラバーサナ
ダヌラアサナ
ブジャンガアサナ
ランジ
やっていることは同じに見えますが
1つ1つが長くてゆっくりで、このランジに来るまでの時間は
いつも以上にかかっていました。
なのでここから少しだけテンポアップ
ウォーリアⅡ
リバースウォーリアをはさんで
パールシュヴァコーナーサナ
テンポアップと言いつつ、コレは長かった気が・・・笑
パールシュヴァコーナーサナからダウンドックに戻らず、
そこからエカパダラージャカポタアサナ。鳩のポーズ。
パスチモッターナーサナ
1ヶ月ぶりの常連さん、
わりと平気そうでブランク感じず。
仕事の合間にゆっくりスクワットをしていたそう！
やっぱりそういう地道な継続は大事ですよね。
今クラスを休んでいる生徒さんも、
何か少しでもやっているといいけれど。
筋力はつけるのには時間がかかるのに
落ちるのはあっという間。
筋力落ちると疲れやすくなったりするから、
ぜひ何か、運動を家にいてもやっててくださいー。
ということで土曜から月曜までの様子でした～。
ではまた～。