こんばんは。
東京、暑いです。
いやお勉強中は空調が効いてて寒い位でしたが、
ホテルが蒸し暑いです。
クーラーつけろって話ですが、クーラーはあまり好きじゃないので極力いれません。笑
そんな東京２日目。
家事をしない分、とてもいろいろ気が楽です。笑
お勉強の方は今日も盛りだくさんでグッタリですが、
だんだん実践的な内容に入ってきたので楽しくなってきました。
いや、今まで楽しくなかったわけじゃないですよ。笑
とにもかくにも、ここで学んだことが
絶対的に私のクラスをよりよいものにグレードアップできるんだ、という確信をもっているので楽しみです。
明日が前半の最終日。
きっちり脳みそ働かせて頑張ります。笑
さて今週(水)のことを。
(水)午前スローフローヨガ。
１か月ぶりくらいかな？お久しぶりに復活の生徒さんが来てくれました！
そして最近続けて週１回ペースで来てくれている生徒さんからは、
体に変化が出てきた！という嬉しいお話も聞けました！
そんな(水)もやっぱりウォーリアⅢ。
(火)同様、まずは上げる脚の高さよりも、軸足でキチンと立つこと。
そして骨盤をたいらに真っ直ぐ後ろに脚を上げること。
軸足がプルプル震えたり、上げている脚が上下波打ったり、笑
やってみないとわかりませんが、大変なんですよ。
でもこの日のやるべきことにはちゃんと意識をむけてクリアしていました！
また来週もやってみましょー！
あ！来週は初めての方が来るんだった。笑
うーん、
様子を見ながらやりながらどう展開するか決めます！笑
午後はバレエのレッスンにお出掛けしてからプライベートレッスン。
この午前中のスローフローヨガに通っている生徒さんですが、
しばしお休みをしていて、お休みをしていた間に太っちゃったのでプライベートしてください！
ってことでレッスンをすることになりました。
キツメでお願いします、との要望でしたが、
キツい難解なポーズではなく、基本の基本をじっくり丁寧にいろいろ気を付けながら行いました。
難解なポーズではなくても、十分、汗ダラダラ。笑
「今までで一番キツかった．．．！」
「ヨガって奥が深い。」としばし放心。笑
そう、いろんなやり方があるのがヨガのいいところ。
強度はどうとだって変えられるのです。
逆にいろんなやり方があるけれど、
たとえ癒し重視であれこれ難しく言われたくないってクラスにおいても
安全に、正しく体が使えるよう、
癒されながらも体の効果も感じられるよう、学んでいるのが今の研修です。
「ヨガって奥が深い。」からこそ、
ずっとずっと勉強を積み重ねながら、
さらに生徒さんのニーズと望みに応えていきたいですね。
でも、ひとまず、とても納得の充実のプライベートレッスンでした～。
続いて(木)午前はママヨガ。
リプロでママヨガをやるようになって初めての満席でした。
叶鍼灸整骨院でママヨガをやっていた時はなかなかいつも賑わっていたママヨガですが、
ここ１年、リプロにママヨガを移してからとんと人数の少なかったママヨガ、
突然の満席に、ビックリです。笑
普通のクラスの満席や、満席超えは、まぁどうとでも対応できますが、
（テンパる時もありますが。笑）
ママヨガは満席＋お子ﾁｬﾝがいますからね。そりゃ、大変です。笑
しかも初めて来てくれた親子が４組！
朝起きた時からテンパってましたわ、私。笑
でも思ったほど、それほどの騒ぎにはならず、
これでもまあまあ平和なママヨガでした！
いっぱいですな～。苦笑
来週はママヨガ、１６日(金)ですが
今のところ予約状況は普通です。
１８日(日)にもママヨガありますので、ご主人がお仕事で暇だわ～ってママさんは
ぜひ(日)のママヨガでお待ちしてます！
午後はアロマヨガ。
こちらも新しい方が１人。
生徒さんが連れてきてくれたお友達さんです。
そして(火)やさしいヨガで初めて来てくれた生徒さんが今週２回目の参加！
男性もきてくれました。
まっすぐに伸びていてみなさんキレイ！
アクティブな１枚ですが、全体的にはゆったり～でしたよ。
でもやさしいヨガから２回目の生徒さんは
ダウンドックがキツかった．．．と言っていましたが。笑
「大丈夫！回数を重ねるとキツくなくなるよ！」って言うと、
すかさず常連さんが
「いつまでたってもキツいです！」と。笑
みんながダウンドックを気持ちよくできるようになる。
それも私の課題です。
そこら辺にもちゃんと今回の学びを生かして、
みんなが気持ちよくなるようにしていきますね～
その後はプライベートレッスン。
お子ﾁｬﾝ連れのマタニティヨガ。
予定日まで約１ヶ月。
この女の子ﾁｬﾝも本当に穏やかで、静か～にヨガに集中できる環境を作ってくれます。
ゆ～っくり動きながら、出産にむけた体力作りと
そして出産前の気持ちのリラックスと体のほぐしと、
そんなのを意識しながら、出産前ギリギリまでヨガを楽しんでもらいたいです！
ってことで(水)(木)の様子でした～。
さてさて、お風呂入って寝まーす！
では～。