こんにちは。
今日は朝起きた瞬間から暑かったです。
朝晩は涼しい～なーんて、昨日書いたのに。笑
さてさて、早速たまっているblogを書いちゃいましょ～。
先週(木)のクラス。
(木)午前はママヨガ。夏休み中は上の子も一緒に！
にぎやかでした。
人数も多目だったけど、夏休みに入って、上の子も一緒に連れてくるママさんもいるので
子供の数も多かった！笑
夏休み、そう、上の子連れてきて全然オッケーですよ！
お兄ちゃん率が多くって、にぎやかだったけど、
でも上の子がいると小さい子達も、心なしかご機嫌です。笑
ズラリ。笑
４ヶ月ぶり？に来てくれた生徒さんが、お友達を連れて来てくれました。
共に９ヶ月の女の子。
この２人が一番、いい子ﾁｬﾝだったかも。笑
アンジャネヤアサナ。三日月のポーズ。
初めて来てくれたママさんは、メチャメチャ体柔らかく、
背中に組んだ手が床に届きそう～。笑
プラサリータ・パードッターナーサナ。
立位の開脚前屈。
子供達、にぎやかながらも、ガシガシ動きました。笑
トリコナーサナ。三角のポーズ。
お久しぶりのママさん、息切れてましたね。笑
ママヨガ、毎週通ってくれている生徒さんも多いので、
何気にみんなよく動けたりするのです。笑
でも、大丈夫。
初めてでも、お久しぶりでも、
ママヨガに来るみんな、若いし！（年齢だけじゃない。気持ちが若ければOK！）
産後はみんな引き締めたいし！
動いていくうちに慣れます。笑
だからガシガシ来てくださいね。
夏休みは帰省とかもあって、人数減るので狙い目ですよ～！
(木)午後はアロマヨガ。じっくり股関節。
月１静岡から来てくれる生徒さんも、この日来てくれました。
じっくり股関節を攻めた(木)。
いつものランジ。
キツいのは太ももだけではなく、指先だけではなく、
ギュッと前足、後ろ足、互いに股関節にグッと引き込む感覚がわかるといいのだけれど。
ここにこだわるとアナ骨のクラスになってしまう。笑
アンジャネヤアサナの準備。
股関節の奥、後ろ足の付け根のあたりがメッチャ伸びます！
アンジャネヤアサナ。三日月のポーズ。
両手までピンと伸びやかで素晴らしい～。
トリコナーサナ。三角のポーズ。
股関節まわりを攻めて攻めて、
アツく柔軟になっているところへ、
股関節外にまわして、お尻しめて、腰も胸も肩もひらいていきましょ～。
なかなか良かったですよ！
慣れている生徒さんが多かったのでコッテリなアロマヨガでした～。
(木)プライベートレッスン。陰ヨガ。
うって変わって、静かな陰ヨガでのプライベートレッスン。
そんなに穏やかだったら寝てまうやろ～って位、穏やか。笑
実際、何度遠い世界へ翔んでいったことか。笑
暑い日の陰ヨガはいいですよ～。
プライベートは今新規受付をしていないので、
(土)の陰ヨガしかチャンスがありませんが、
ぜひ、一度、(土)陰ヨガでやってみてください。
動くヨガとはまた違ったスッキリ感がたまりませんよ！
先週(金)のクラス。
(金)午前はママヨガ。懐かしい生徒さん！
(金)のママヨガの方は２人と静かでした。笑
ママは２人だけど、それぞれ上の子もいて、子供は４人。笑
懐かしい生徒さんが来てくれました！
まだSBC通りの叶鍼灸整骨院の２階でママヨガをやってた頃、
そしてここリプロに場所を動かしてからも欠かさず通ってくれていた生徒さん。
通い始めた頃は７ヶ月位だった男の子は、もう３歳のお兄ちゃんになっていて
妹ﾁｬﾝが生まれていました。
ママは妊娠中ヨガには来れず、その後引っ越してしまい来れずじまい、
でも夏休みで長野に帰省してきたので、
ママヨガに来てくれた！というわけです。
ママヨガに来てくれる生徒さんは毎週欠かさず来てくれる生徒さんも多く、
でも育休があけて職場復帰をきっかけに来れなくなってしまうママさんも多く。
そんな中でも、子供が幼稚園、小学校に入ってからも
ママヨガを卒業して、通常のクラスにも今なお通ってくれている生徒さん、
２人目、３人目を生んで、再びママヨガに来てくれる生徒さん、
様々います。
お付き合いが長くなるに従い、とても思いも深くなる生徒さん達が多いです。
よくよく見ると後ろで同じくポーズをとっているお兄ちゃん。
彼は赤ちゃん時代は泣いて泣いて、
ママは半分もヨガができなかったものです。笑
下の妹ﾁｬﾝは、まるで全然平気で、初めて来たのに、始終ご機嫌でひとりで遊んでました！笑
もう一方の姉弟。
弟ｸﾝはいつもの通りかまってﾁｬﾝ！
男の子ってみんな、甘えん坊さん。笑
３歳のお姉ちゃんはおしゃべりも上手で「先生～先生～」と一杯話しかけてくれて可愛かった。笑
とっても癒されたママヨガでした！
(金)午後はアロマヨガ。
初めて来てくれた方も。
運動する機会がめっきりなくなり、
寝返りすらもしなくなってこれではマズイ！とヨガを始めようと思ったと
お話ししてくれました。
というわりには、最初のダウンドックからキレイに伸びています。笑
動けない、運動していない、体硬い、
いろいろ自分の中に不安材料はあるもんですが、
やると意外と動ける自分ってのもいたりします。
なんでもやってみないとわからないものです。
私から見たら、よく動ける！バッチリ！と思っても
まぁ、キツいのはキツいかもしれません。笑
↑これ、ランジなんかは。笑
でも、そんなキツさも日常ただダランと生きていたら出会えないキツさです。
ガツンとカツを入れるってわけじゃないけど、
でもちょっとした起爆剤も、変化のためには必要です。
後ろから、近すぎた。笑
キツさも、また、気持ちがいいものです。
一生懸命になる機会って大人になると減るじゃないですか。
自分のために、純粋に頑張る時間って、尊いですよ。
それがストレス発散になるんです。
楽なだけが、楽しいことじゃない。
ガツンと、ぜひ、自分のために一生懸命になってくださいね！
(金)夜はスローフローヨガ。オーソドックスにキッチリ動く！
(水)の夜が多かったから、(金)夜は少ないよ！って言ってたら
多かったでした。笑
お久しぶりさんもいましたが、
動ける生徒さん達なので、ガシガシ動きました。
美しいので写真でどうぞ。
長くなってきたから、書くのを省略しているわけじゃないですよ。笑
見てみんなのエネルギーを感じてください。笑
語る必要ないじゃないですか。
圧巻です。
汗ダクダク。
終わってしばし、放心状態で動かない、しゃべらない生徒さんもいますが、笑
それだけ、無になれる時間って、日常にありますか？
それがある人生と、ない人生は、
やっぱり違うと思うんです。
楽だけを求めてちゃわからない。
汗水流さなきゃ、わからない。
自分で生み出さなきゃ。
誰かに引っ張ってもらうんじゃなく、
自分で汗かいて、自分を動かしていかなきゃ。
素晴らしいです。
動ける人が特別なんじゃない。
やれば、できるんです。
動けるレベルなんて関係ない。
今の自分の精一杯でいいんです。
動きましょう。
ということで、長くなった。笑
先週(木)(金)の様子でした～。
今日で７月も終わり。
今日は火星が１５年ぶりに地球に大接近する日だそうです。
夜空に赤く輝く火星が見えますね。
火星は行動の惑星です。
きっと地球に大接近することで、私達のやる気パワーもみなぎるかも。笑
それにあやかり、
なにか、思い立ったら行動してみてくださいね。
では～！