こんにちは。
なんだか蒸し暑いですね。
うちだけ？笑
我が家はリプロと違って暑い家なんです。
今日はクラスが夜だけなので、家にいます。暑いー。笑
ということで早速、先週(金)のことから。
(金)午前はママヨガ。
程よい人数で程よくこなれた子供達ばかり。笑
誰もぐずらない変わりに、なんだかヤンチャぶりが炸裂。笑
ここに通い始めて１年の子供ﾁｬﾝもいるので、もう怖いものしらず。
そーねー、通い始めて長くなったり、年齢があがったりすると、
過去これまでのママヨガでも、かーなーりー、子供達、やんちゃでしたね。笑
走る、騒ぐ、高いところに登る。
まーまー、危なくないように見守りつつ、
基本、私、子供達にナメれてますので、大変です。笑
勇ましいウォーリアⅡ。
騒いでも、ヤンチャでも、ママも子供達も楽しければ、それでOK！
親子共々、スッキリしていってください！
午後はアロマヨガ。
うーん、静か。笑
程よくゆったりしながら、程よく動きました。
初アロマヨガの生徒さんもいましたが、
（スローフローヨガ→陰ヨガ→スローフローヨガ、で今回アロマ）
アロマヨガ、いいですね～。と言っていました。笑
ガルーダアサナ。イーグルのポーズ。
後半はバランスのポーズでピシーっと集中。
内腿もキューーーっとしめて、内側にピシーーーっと軸を通して。
よい集中力でした！
夜はスローフローヨガ。
いつもの(金)常連の夫婦さんがいないので、なんだか静か。笑
１ヶ月ぶりの生徒さんや、今回でヨガ２回目の生徒さんも。
アロマヨガよりも？ゆーーっくりやさしめにやりました。
これからの季節、結構新しい方が増えてくるので、
来る方によってクラスの進行具合が変わったりします。
だから、スローフローヨガだけどやさしめだったり、
アロマヨガだけど、キッチリ動いたり。
まー、もともと来る人にあわせているので、その傾向はいつもありますが、
出たとこ勝負ってことで。笑？
ウォーリアⅡ。
今年になってからヨガを始めた生徒さんで、
この日も来てくれましたが、
毎週欠かさず、通っている生徒さんがいます。
スローフローヨガだったりアロマヨガだったり、アナ骨だったり。
（アナ骨が一番多いかな？笑）
少し前も思いましたが、
この日もさらに思いました。
痩せました！
すごくしまってきました！
変化が現れるスピードは人それぞれですが、
目に見えて変化が出るとうれしいです。
楽しみながらコツコツ続けることがポイントですね。
続いて(土)午前は陰ヨガ。
新しい方が３人もいました。笑
前半３０分位は仰向けのポーズのみで、
いつも以上に１つのポーズに時間をかけてゆっくりやりました。
そうそう４,５ヶ月ぶりに来てくれた生徒さんも！
待ってました。笑
陰ヨガは陰ヨガのなんともいえないのどかな良さがあり、
動くヨガは動くヨガの良さがある。
陰ヨガが好き！ってことで陰ヨガのクラスのみ出てくれるのもOK。
陰ヨガと他のクラスを併用して受けるってのも、もちろんOK。
特に初めての方は、陰ヨガと他のクラス、
その違いもぜひ自分で感じてみてくださいね。
(土)夕方～はアナトミック骨盤ヨガ、アナ骨。
まさかのお一人様！！笑
アナ骨フリークの生徒さん。
とっても充実したお一人様時間を過ごしました。
いつも１２０％以上の力を出しきってやってくれる生徒さん。
一番始めに来た時なんか（初めてでいきなりアナ骨でした。笑）
終わってから立ち上がれなくて、ハイハイしながら着替えの場所までいった位です。
終わってからもたくさんお話しました。
いやぁ、いい時間でした。笑
この生徒さん曰く、
アナ骨が本当に好きで、この時間が本当に待ち遠しくて仕方ない、とのこと。
ずっと仕事中心で生きてきて、
こんなに自分のことをやってもいい時間があったなんて知らなかった。
自分のための時間を持ってもいいことを、
自分のために頑張ってもいいことを、
この年になって、初めて知った。
このアナ骨の時間だけが、無になれる。
そういえば、初めての予約のお電話の時も、「無になりたいんです。」
と言っていました。
よかった。
求めていた時間をここで持つことができて。
最高です。
動くヨガは、動く瞑想です。
特にアナ骨のように、他に考えがおよぶ余地がないほど、
自分自身に一生懸命にならないとやってられない位のキツいヨガは、
邪念が入りこむ余地がない。
もちろん、やっている中で、キツいな、やめたいな、なんでこんなことするんだろう、
と自分の弱さ、ズルさがうじゃうじゃ出てきて、
それらと直面し、それらと向き合って、それらを乗り越えて、
１時間ちょっと、まるで人生の荒波をグルグル経験しているような濃い～時間を過ごすのです。
そこには自分の弱さが垣間見られるかもしれませんが、
日常のアレコレや、ちょっと前の出来事とか、これから先の出来事とか
そんなものは入り混む余地はなく、
今、今、今この時のことだけで精一杯なのです。
無になる。
今、この瞬間だけを生きる。
それが、キツくても気持ちがスッキリするアナ骨の魅力です。
そして、この生徒さんが言ってました。
冷え性で、どんなにお風呂で温まったとしても、
体の芯は、骨は冷えてて冷たいと感じるのに、
アナ骨をやった後は、骨までもあったかい。
骨までアツくなるんです。
最高じゃないですか？アナ骨。笑
そういう時間を一緒に作り上げられて、
私は幸せだな～と思った(土)でした！
ということで先週(金)(土)のことまで。
昨日(日)のことはまた後日！
昨日の(日)午後アロマはちょっとキツメでした。笑
それがそのまんま今週のクラスに反映されるってわけじゃないけど、
どうかな？笑
明日は射手座満月ですしね。
射手座満月、射手座新月あたりには、私やりたくなるポーズがあるんです。笑
まー、今週も新しい人が結構来てくれる予定なので、
様子をみてゆるめたりしまーす！
では！