おはようございます。
今日はお休みです。
用事があったわけではないのですが、
２週間に１日くらいは休みの日をつくろうと思ってお休みにしました。
今日は夜、バレエにも行かないつもり。たぶん。笑
さて信濃毎日新聞の(土)に折り込まれている週刊長野にima*yoga掲載されています！
毎年６月あたりに広告を出すようにしているのですが、
去年から週刊長野さんにお世話になっています。
新しい方、そしてこれを見て思い出してくれた生徒さん達がたくさん来てくれるといいな。笑
ここのブログでは毎日のクラスの様子を簡単に綴ってますので、
クラスの様子を知りたい方は自分の行きたいクラス、曜日のブログを見てみると参考になると思います！
ってことで今週(水)のことから。
(水)午前はスローフローヨガ。
(火)のスローフローヨガとは少し内容を変えて。
ゆっくりジックリやると、時間もかかるから
結局やることがある程度パターン化しちゃって変化に乏しいというのが最近の課題。
私は同じ流れをやり続ける、ってのが基本好きなタイプなので
永遠におんなじことをしちゃう。笑
なので、少しだけ変化をつけて。
といいつつ写真はいつものウォーリアⅡ。
後ろから撮ってますが。笑
リバースウォーリア。
上を見上げたとしても、膝の角度も向きも保ったまま。
これが意外と大変。
意識が抜けちゃうと膝が内側にはいったり、膝の角度が緩んできたりします。
同じポーズであったとしても、
日々感じ方は異なり、
これで完成というゴールはないので、
やり続けながら、さらに磨きをかけていくのを楽しんでくださいね。
午後はバレエに行ってからプライベートレッスン。
こちらは先週からちょっと変化をつけて、
今週も今まであまりやらなかった後屈の要素をいれていきました。
いつものポーズも、
そしていつもにはなかったポーズも、
それぞれに自分の中に気付きがあり、
ここはこんなにも硬いんだな、とか
どうも自分はまっすぐになろうと思ってやっているんだけど
ずれているような気がする、とか。
自分で思えるってのも、これまた大事です。
ズレてても、それに気付かない、ではなく
今はできていないけど、その出来ていないことに気付けるか、っていうのが
大事だと思うんです。
すぐに出来ちゃうより、
出来ない箇所を見付け、
なぜ出来ないんだろう、と考え、
それに向けて努力を重ねていく。
ヨガに限ったことではなく、それが成長であり、
続ける楽しさ。
出来ない、を嫌なものとしてとらえるのではなく、
出来ないを出来るに変える道筋を楽しむ。
そうやって楽しみながら続けてくれたらいいなって思います。
夜はアロマヨガ。
お久しぶりさんや、今週２回目の生徒さん、
そして新しく来てくれた方も。
今週２回目さんは(月)夜アロマに来てくれた生徒さんだから
(月)とは内容を変えていこうかな、と思っていたんだけど、
結局同じでした。笑
でも、空気感はこっちの方がおだやかでゆったり。
いい感じにゆるかったんじゃないかな～と思っているのは私だけ？笑
１９：００～のクラスは始まる頃はまだ外はうっすら明るい！
なんとも幻想的！
昨日(金)の夜クラスに来た生徒さんが、
(月)アロマにも来ていたのですが、
このリバースウォーリアが意外にもキツい！って言ってました。笑
ランジ、ウォーリアⅡとさんざん膝９０度に曲げて、さらにまだ曲げ続けるのか～！って。笑
まぁ、そんなプルプルもあるからこそ、最後はまったり～。
夜のクラスは薄明かりの中でやるクラスなので、
集中度が増しますよ～。
続いて(木)午前はママヨガ。
最近人数も多くにぎやかだったママヨガ、
この日は少な目。
少ないから静かに平和かと思ってたら、
案外そうでもなかった。笑
ママヨガは結構動ける生徒さんが多いので、
やっている内容はわりとハードだったりします。笑
新しい方がきた時はその方の様子に合わせるのでゆるい時もありますよ！
１歳の男の子と女の子、
２ヶ月違いの同学年。
一緒に仲良く遊べる年齢ではないですが、
お互いちょっと意識してみたり。笑
基本、一方的に男の子が寄っていき、女の子が逃げる、って感じでしたが
なんとも微笑ましい。笑
７ヶ月（かな？）の女の子ﾁｬﾝはお座りまでもう一歩の時期。
寝ているだけじゃつまらない。
お座りしてはひっくり返る。笑
お座りが安定してくるとひとりでご機嫌の時間が長くなるので
ママも集中してヨガができるようになります。
あともうちょっとの辛抱ですね～。
午後はアナトミック骨盤ヨガ、アナ骨。
(木)昼間のアナ骨は不定期ですが、
平日昼のアナ骨はイマイチ要望が薄いのかな？笑
じゃじゃん。お一人様！笑
アナ骨初、一人っきりで頑張りました！笑
長野市に引っ越してくる前もヨガを週１回通っていた生徒さん。
ここに初めてきた日は(水)のスローフローヨガのクラスだったんですが
その時の衝撃が強すぎて、
いまだあの時が一番キツかった！と言っています。笑
アナ骨初なので、ゆっくりベーシックに進めましたが、
なかなか優秀～。笑
うらやましい位、ほっそりとした華奢な体。
頑固に伸びないところ、などまだまだ伸びしろがたくさんある生徒さんですが、
とっても真面目で、言われていることへの集中力や、それをやろうとする意思はとても強いです。
暑い！！と上を脱いで。笑
最後はシコにも挑戦。
もっともっと悪戦苦闘するかと思ったけれど、笑
とっても力強く頑張っていました！
充実のお一人様アナ骨でした～！
ってことで(水)(木)のことまで。
昨日(金)のことはまた後日～。
明日は午前アロマヨガ、午後から陰ヨガがありまーす。
(日)の１０：３０～のアロマはめずらしいのですが、
けっこう反響がいいですね～。
逆に午後の陰ヨガはまったく反響がありません。笑
なぜ？笑
午前アロマヨガはまだ少しは予約可能。
しかもアロマヨガ初めての生徒さんが２人いるのでゆるくやります！
午後の陰ヨガも初めてさんも、動くのが苦手な人も全然大丈夫なゆるーいクラス。
ぜひぜひ、お待ちしてまーす。
では～。