こんにちは。
お盆真っ最中ですね。
私は１２日～今日１４日までお休みで家にいるので暑いです。
ひたすら暑い。笑
暑すぎる！
そんな中、今日はお昼にバレエに行ってきました。
普段は(火)のクラスにはいけないから新鮮。
で、楽しかった。笑
今週末１９日(日)はバレエの本番なので、私の気持ちはそこへ向けてまっしぐらなんですが、
明日１５日からはヨガのクラスも再開！
気持ちも頭もヨガの方にも戻していかなきゃ。笑
お盆中のクラス、予約状況。
明日１５日(水)は午前のスローフローヨガだけ。
いつもは平日お仕事で来れない生徒さんも予約いれてくれているので
いつもの(水)メンバーとはまた全然違う顔ぶれです。
なので、アウェイ感はないので、どなたでもどうぞ。
まだ少し余裕ありです。
お盆中なので、少し緩めにやりますよ。笑
明後日１６日は午後のアロマヨガと、夜のアナ骨。
夜のアナ骨もまだそんなに多くないし、
アナ骨初！の生徒さんも来るので、
こちらもぜひ、いつもは来ていない方もお待ちしてます。笑
そして意外にも午後のアロマヨガが今のところ
予約全然ないですねー。笑
まー、ここの予約は前日、当日が８割近いので、そのうち入るのかもしれませんが、笑
１６日、まだお休み中の方など、お待ちしています！
１７日(金)～は通常通りです。
とはいえ、１８日(土)はバレエリハーサルの為、
１９日(日)はバレエ本番の為、
そして２０日(月)はバレエ観に来てくれた娘とお出掛けの為、
週末またまた３日もお休みいただいてしまうので、
明日(木)明後日(金)にぜひぜひ、お越しくださーいね。
来週２１日(火)から本当に通常通りです！
先週(土)のクラス。
(土)午前は陰ヨガ。多かった！１１人！
お盆休みの始まり、(土)の陰ヨガはにぎやかでした。
始めて来てくれた方、そして陰ヨガ初の生徒さん、
お久しぶりの生徒さん、などなど。
バタフライ。
写りきっていませんね。笑
バタフライ、羽をひろげた蝶々のような形ということで
合わせたかかとは股関節に引き寄せず、
少し離して蝶々の羽の形を作ります。
ハタヨガ（一般的な動くヨガ）のバッタコーナーサナ、合せきのポーズに似ていますが
股関節に引き寄せない点が違いますね。
スリーピングスワン。
眠っている白鳥。直訳ですね。笑
ハタヨガのエカ・パダ・ラージャ・カポタ・アサナ。
１本足の鳩の王のポーズ。に似ていますね。
スリーピングスワン。
スワンレイク。白鳥の湖のように、優雅なポーズですが
実際に優雅な気分になっているかどうかは、人それぞれ？笑
でもこう見るとバレエの郡舞さながら
キレイにそろって見えます。
首の後ろまで長く。
肩の力みをなくして。
昨日のお休み、１日かけて体のお勉強をひとり黙々していたのですが
（息子と遊んでやれ～）
余計なところに力が入る、
力んでしまう。
特に肩とか。
それについて「ああ、そうなのか。」と自分の中で合点がいくものがあり。
でも理屈としてわかるのと、実際に体で理解してわかるのは、また違うので
自分の体を通して、納得できるまでそれを習得しないとダメなわけですが、
でも、みなさんの体をもっとさらに注意深くみて、
いい方向性に導き出せるように、クラスにいかしていこうと思います。
でも、私自身も、そしてみんなも、
思っている以上に、体、お休みしちゃっているところが多いんですよ。
使っていいない。
意識していない。
弱くなっている。
弱くなるから硬くなる。
まだまだやらなきゃダメなとこ沢山。
でも改善点がたくさんだということは、それだけ伸びしろがあるということ。
まだまだ眠っているところ沢山だからこそ、
そこを目覚めさせていければ、
体はグッと変わってくると思います！
明日からのクラスでやっていきましょ～！
ってことで、お盆休み中もお待ちしてまーす。
では～。