こんにちは
クラスの様子を綴る順番が順不同になってしまいますが、
今日は先に【オンラインヨガ】2回目のテストの様子と
昨日初めてやった新しいクラス【フローフローフローヨガ】の様子を
書いていきます！
オンラインヨガ・テスト2回目！
12月18日金曜日午後、
オンラインヨガのテスト2回目を行いました。
1回目にやった土曜日より
こっちの金曜日の方が反響が大きかったのですが
当日はキャンセルもあり
結果的に金曜日の方が少なかったです。
でも感触としては、
平日午後の方が、オンラインやりたい人多いのかな？
と感じたのですが、どうでしょうか？
2回目だった金曜日、
7年ぶりにお会いした生徒さんがいました！！
(画面越しだけど！)
7年前、まだ自分のスタジオを持っていなかった時代
整骨院の2階を借りてママヨガをやっていた頃の生徒さん。
彼女がこのオンラインヨガのテストに
一番早く申込んでくれました。
嬉しかったですね～
7年もたっているのに
ブログを読んでいてくれたこと。
そして、こうして参加してくれたこと。
7年の間、ホットヨガに通ったり、
自分でYouTubeで動画をみてヨガやったりしていたそうです。
彼女の感想としては、
すごく久しぶりに人の誘導でヨガをやったけど、
自分でやるのとは違って、
すごく筋肉つかって、すでにプルプル。
体力落ちてたんだな～と実感した。
ということでした。
自己練だけだと、
自分の好きなようにしかやらないので
どうしてもやることに偏りが出てしまうし、
長さも自分のいいようにしかやらないので、
苦しいけど、もう一歩！！
ってとこになかなか届きにくいかもしれません。
また、この日参加してくれた別の生徒さんも言っていましたが、
あ、ちなみにこの生徒さんは
他県に在住の生徒さん。
コロナ前は月に1度ほど長野にきた時に
ヨガに来てくれていましたが、
コロナ渦の今は
私が他県からの受け入れをしていない為、
ここに来ることが出来なくなっていた生徒さん。
こういう生徒さん達の為にも
オンラインをやろうと思ったので
参加してくれてうれしいです。
で、話を戻して、この生徒さんが言っていたんですが
YouTubeと違って、
「見られている感」があって、
集中できた(集中せざるを得ない？笑)
だそうです。笑
こんな感じ。
1回目の時より
かぶりつきでガン見してます。笑
ちなみに1回目ではこんな感じ。
まだ見方に遠慮がある。笑
がしかし、2回目では遠慮なく、笑
ポーズをとることもありますが、
振り返って、すぐさまチェック！！！笑
いつもスタジオに来ている生徒さんも
2人参加してくれましたが、
スタジオに来ている生徒さん達は
より私のヨガに慣れているので
オンラインでもポーズに迷うことなく
集中してやれていたように感じました。
意外と困っていたのが
画面の映り方。
私は画面で皆さんの動きをできればチェックしたいので
全身が映るように、
パソコンや携帯はちょっとひいて設置してもらうと有難いです。
目安は画面に対し、
マットを横向きにひいて、
マット全体が映るようにセッティングしてください。
この後、オンラインヨガの募集について
別にブログを書きますが、
その中でも説明していきますが、
もしオンラインヨガ、
参加してみたいんだけど、自分を見られるのはヤダな・・
って方は、画面をオフにしてくれてもいいです。
ビデオマークをクリックすると
画面がオンオフ切り替わるので
オフを選択してくれても構いません。
ただ、その場合は、ポーズに迷っていたり
形が著しく変になっていたりしてたとしても
助け舟は出せないので
それはご了承ください。
1回目はオフにして、
こんな感じか、とわかったら
2回目からは画面をオンにして参加してもいいかもしれないですね。
もちろん、最初から画面オンが一番うれしいですが。
ということで、
今日か遅くとも明日までにオンラインヨガ募集のブログをアップします！
フローフローフローヨガの様子
続いて、昨日12月20日のフローフローフローの様子を。
フローフローフローヨガ、
毎年年末にやっていたイベント、
108回太陽礼拝に変わるイベント的なクラスとして
やろうと思ったクラスです。
108回太陽礼拝は時間が長いので
長い時間を共有するのはよくないだろうと思い
今年108回太陽礼拝は中止しました。
でも1年の集大成として
何かいつもと違ったクラスをやりたいな、と思い
フローフローフローヨガというのをやる事にしました。
108回太陽礼拝の代わりではありますが、
実は定番にしようと思っているクラスでもあります。
なので1月もやります。
フローフローフローヨガは、
いつものクラスよりも、もう少し動いていこうというクラスです。
いつもは、どこをどう使うのか
どこの筋肉を意識するのか、
結構細かく言いながら、
じっくり考え、感じ、動いていくので
1つ1つのポーズが長く、
1つのクラスでやれる動きは限られてしまいます。
それはそれで、
じっくり考えて、感じて、使って動く、
という目的があるのでいいのですが、
同じやり方だと、
やっぱり発見が少ない。
もちろん100回やってわからない事が
101回目でわかるようになる事もあるので
同じことを繰り返し繰り返し
考え、感じ、実践するのはすごく大事。
でもそれとは別の攻め方でやってみた時に
100回やってできなかったことが、
あ、そうか！と違ったやり方で得られる体感ってのもあると思うんです。
っていう思いもあって
闇雲に動くのではないけれど、
ちょっといつもよりは動いてみたり
いつもと違った動きをしてみたり
もうちょっとだけ早く動いてみたりして
いつもと違ったアプローチで
ギュッと固まった思考や身体に
動きを出していけたらな、
という思いで【フローフローフロー】をやりました。
昨日の様子はこんな感じ。
初めてだし、説明が少ない分、
私も一緒に動きながら、
動きに迷った時に見れるようにしながらやりました。
というわけで写真は
動画を撮って、そこから写真におとしたものです。
写真の羅列でどうぞ。
9割以上が立位です。
なので床との設置面積が少ないので
寒い冬にはピッタリかも。笑
12/26土曜日にもフローフローフローありますが
今現在、満席なので
予約は締め切ってます。
もしキャンセルが数人でて、
受け入れ可能になったら、お知らせします。
次回は1/23土曜日10:30です。
こちらにぜひ！
お待ちしています。
ということで、
オンラインテストとフローフローフローの様子でした～
では～！