こんにちは。
今日も暑いですね。
ここ近年は、お盆をすぎると少し涼しくなっていたように思うので
この暑さのピークはこの週末まででしょうか・・？
(希望を込めて。笑)
さて、新しいスタジオ「レジたん」
(言ってて恥ずかしい。笑)
来てくれた生徒さんからは、好評です。
広いね。
キレイだね。
落ち着く。
静かでいいね。
窓がたくさんあって、風が通って気持ちいい。
などなどが、感想です！
まだ新しいスタジオに来ていない生徒さん、
ぜひ来てくださいね。
そうそう、この前初めて夜のクラスをやりましたが、
夜はとてもいい雰囲気で最高でした。笑
夜のクラスにもぜひ！
8/9(日)のアナトミック骨盤ヨガ
ということで、新スタジオのレジたんと、
旧スタジオのリプロでのクラスの様子を同時進行で書いてます。
まずは新しい方から。
移転オープン2日目はアナ骨でした！
3人だと余計に広く感じますね。笑
四つんばいも正しくやろうとすると
それだけでいいトレーニングになります。
四つんばいだけで疲れちゃう位、
キチンと四つんばいやったことある？って感じです。笑
四つんばいからの片足アップ。
これも正しくやると、めちゃめちゃキツイ。
肘付きプランク。
ダウンドックなどを経てからの
1回目のランジ。
ここまでくるのにもうかなり時間を要しています。
肘なし、普通のプランク。
チャトランガ。
普段のクラスでは8点ばかりでほとんどやらない、
チャトランガ。
ブジャンガアサナ。
普段のクラスよりさらに長め。
2回目のランジ。
写真でみるとなんてことはないですが、
もうここまで来るのに、汗ボタボタになってますよ。
ランジでピークと見せかけての
最後、シコ。笑
もう力は残っていないけど、気力で乗り切る。
もうどうにかなってしまいそ～
というのは、終わってからの感想。笑
汗ボタボタ、
どっかヒューズが飛んでしまいそうになるも、
終わってから笑えるのがアナ骨の魅力。
やり切るって気持ちいいですよ。
次回は最近にしてはめずらしい土曜日午後のアナ骨。
8/29土曜日13:00です。
私この日は、午前中ＰＴＡ作業で、
小学校の中庭の枝の伐採をしてから午後のクラスです。笑
この枝伐採、かなり重労働なんだ。笑
もはやこれはか弱い母の仕事ではなく、業者じゃね？
と前にやった時思いましたが、
そんな午後のアナ骨にぜひどうぞ。
(枝の伐採は話題にする必要あるのか？笑)
7/20(月)のアロマヨガ
さて、懐かしいリプロでのクラスの様子も。
7/20(月)のアロマヨガ。
最近、月曜日の夜は少なめだったのですが、
この日だけ何故か多かった。笑
シャラバーサナ
ブジャンガアサナ
ランジ
ローランジ
写真がぶれている～。笑
プラサリータ
プラサリータ、深く。
随分、体が柔らかくなった生徒さんもいます。
もとは前屈苦手な生徒さんです。
肘がもう少しでマットに届きそうですね！
7/22(水)のスローフローヨガ
水曜日午前のスローフローヨガ。
風が爽やかだったと、私のメモに書いてあります。笑
シャラバーサナ
リプロも風がよく通る場所でしたね～
ブジャンガアサナ
ランジ
ウォーリアⅡ
プラサリータ
バッタコーナーサナ
ウパビシュタコーナーサナ
なかなか深いですね。
伸ばす、や、沈む意識よりも
引き上げる意識かな、と思います。
ブジャンガアサナなんかも、体を上に起こしてますが、
起こそうとする意識よりも、
背中を下に下げる、おろす意識の方が大事だったり。
やりたいことの、真逆の意識が抜けるとうまくいかず、
逆にアップアップします。
一見、見えているものとは反対の動きが大事なのかもしれません。
7/22(水)アロマヨガ
同じ日の水曜日、午後からアロマヨガがありました！
ダウンドックも腕や手の意識ばっかりになると
腕が痛い、肩が痛い、キツイってことになってしまいます。
上に引っ張りあげる力が必要です。
シャラバーサナ
ブジャンガアサナ
ランジ
ローランジ
ウォーリアⅡ
プラサリータ
ウパビシュタコーナーサナ
それぞれに筋力弱めな3人ですが、笑
弱い場所も弱さの度合いも違いますが、
3人3様とてもよく頑張っています。
何にもしなければ、ただ弱いだけ、
そして硬いだけ。
いろいろ体の凝りや痛みなどの支障がありつつも
そのままでもやり過ごせてしまうもの。
世の中の大半は、
硬いんだよね、とか
運動ってなかなかする機会ないよね、で終わってしまうところを
弱さにあえて向き合わざるをえないこの地味なクラスに通い続けていて
本当、素晴らしいなぁ～と思います。
でも、本人達はそんな地味にキツイことも
そんなに嫌がっている様子もなく、
むしろ気持ちよく感じてくれているようです。
よかった。笑
7/22(水)プライベートレッスン
水曜日、夕方からのプライベートレッスン。
私と同い年の生徒さんですが、
まったくネット関係をやらない方なので、
ここのホームページもブログも一切見たことなく
(ここを知ったきっかけは新聞広告でした。)
そんなわけで、ほとんどの生徒さん達が、
いち早く、ブログでここの移転問題とか、スタジオが決まったこととか
状況を細かく知っているのと違って
ここの移転が全くの寝耳に水状態だった生徒さん。
おまけに長くプライベートレッスンに来てくれている生徒さんなので
今回、料金改定の一番の打撃をうける対象の生徒さんでもあります。
地道に通って、地道に体もメンタルも強くなってきた生徒さん。
プライベートと通常のクラスを併用していこうかなぁ・・
と現在は悩み中～
これからも地道にコツコツ強くなっていってほしいです～
おまけ
スタジオを新しくしたので、
新しく来た方に渡すパンフレットを新調したんです。
(今いる生徒さんには配っていないのですが、欲しいですか？笑
誰に配ったか忘れちゃうので9月のスケジュール配る時に渡そうかな？
ちょっと急いで作ったので中身が薄いんでアレなんですが。笑)
で、何が言いたいかって、
このパンフレットに書いてあるキャッチコピー。
これは、いつだったか、
突然ふって降りてきた言葉なんですが、
きっとここのクラスの特徴はこれなんだな～
と思います。
「やさしいけど、キビシイ
キビシイけど、いやされる」
なんじゃそれ？って感じですが。笑
ここは、圧倒的に体が硬かったり、
筋力が弱かったりする人が多かったりするのですが
そんな生徒さん達に、やらせていることは
やっている内容そのものは難しくなく、やさしい。
でも1つ1つのポーズは長く、要求は多く、
すぐには次に進んでくれない厳しさがある。笑
そして、そんなに厳しいのに、
何故だかみんな喜んで、次も来てくれる。
そして、途中クハーーーっと息が上がりながらも
「癒されました！」って言ってくれる。
なんだか、面白い関係だね。って思いました。笑
(もちろん、すごくいい意味で。)
というわけで、
よくわからんことをツラツラ書いてしまいましたが、
ぜひ新しいトコにも来てくださいね～。
では～！