こんばんは。
年末にむけてどんどん冷え込んできてますね。
強力な寒波がやってきているといいますが、大丈夫でしょうか．．
長野市内は山はわかりませんが、
街中は雪も大丈夫じゃないかな？と思って
あまり心配していないのですが．．
どうでしょう。
でも、気温は低いですねぇ。
明日(金)は夜のクラスだけですが、部屋を温めてお待ちしてます。
１月７日(月)まで夜のクラスはありませんので
夜が都合がいい！って方はぜひ、明日の１９：００のクラスへ。
（明日、仕事納めの方が多いかな？）
(土)午前は陰ヨガ。
こちらはぜひ暖かい格好でお越しください。
そして(土)午後は年内最後のアナ骨！
寒い日だからこそ、アナ骨で体の奥から温めていきましょー。
お休みに入っている人も多いと思うので
最近ご無沙汰なアナタもぜひ、年内最後はアナ骨で締めてみてくださいね。笑
年内最後のクラス３０日(日)アロマヨガ。
こんな年末になぜか大人気です。
現在の予約数は１３人。
この前の１０８回太陽礼拝が１４人でスペースいっぱいだったので
あと予約受けられるのは１人かな．．
もし、キャンセルする方がいるようでしたらお早めに言っていただけるとうれしいですー。
と、最初に年内のクラス案内をしてしまいましたが、
ひそかにホームページのスケジュール、来年２月分もアップしました！
１月に続いて２月も見られますのでチェックしてください。
なるべく早めにスケジュールをアップして
みんなが予定を組みやすいように努めていきます。
予定があうから行く から、
予定をあわせてでも、行く。のスタンスになってもらいたい。
２０１９年は攻めの１年で。
タイミングがあえば～。ではタイミングの合う人生にはなりません。
自分で合わせにいく積極性がなければ、
大事なものも取りこぼしてしまいます。
能動的に。
継続して。
それを習慣に。
２０１９年は、そんな年にしましょー！
１２月１７日(月)のクラス。
(月)プライベートレッスン。今年唯一新規で受け入れた生徒さん。
プライベートレッスンの新規受付をストップしてから、
できればどうしても、プライベートで！と言われて受け入れた生徒さん。
考えてみたら今年１年で新規に受け入れた生徒さんは彼女だけです。
去年までは極力希望される方は受け入れてきましたが、
（それでも単純に初めてだから心配なので、という方は通常のクラスの方をすすめてきましたけど）
今年～は、そして来年も基本的には新規受付はしていかない方向で考えています。
どうしても、どうしても、どうしても！というだけの理由がある場合は考えます。
そして、この生徒さんはどうしても、どうしても、どうしても、
という理由があったので受け入れました。
でもだんだん回数を重ねるうちに、そのどうしても！の理由も薄らいできたように感じます。
回数を重ねるごとに元気になって、
回数を重ねるごとに仲良くなれてうれしい。笑
動きにも慣れてきて、毎回終わると筋肉痛になっていたのが
最近はそんなにならなくなってきた、とこの日言っていました。
どの人も、どの人も、
動くことが習慣になってくれると嬉しい。
たまにやる程度から、それが習慣に。
とどまるものは鮮度が落ちる。
溜まっていくものは、腐敗していく。
循環してなんぼです。
体も、心も。
循環していける「私」になりましょう～！
(月)夜はアロマヨガ。１０ヶ月ぶり！
満員の(月)夜アロマ。
この日が年内最後の(月)夜クラスだったんですね。笑
そんなこの日はものすごくお久しぶりの生徒さんが！
今年の２月ぶり、つまり１０ヶ月ぶり！
ヨガ初めてのお友達も連れてきてくれました！
ズラリとランジ。
年の終わりに、あの人どうしたかな？この人どうしたかな？
思いを巡らせる生徒さんが何人もいます。笑
１０ヶ月ぶりもなんのその。笑
１年ぶり、２年ぶりで来る生徒さんもいますので、
間があいても躊躇せず、ぜひ、行きたい！と思ったら来てくださいね。
ねじって、ねじって、年の終わりに余分なもの手放して。
久しぶりの生徒さん、
初めてきてくれた生徒さんの感想。
「動くって気持ちいい。スッキリする。
体がポカポカ温かくなる。」
動いてなんぼ。
動かなきゃ、ダメ。
そして、続けなきゃ、ダメ。
１年を通して、継続して来てくれる生徒さんが多い(月)夜クラス。
冬の間は(月)２０：００ってハードルの高い時間かもしれないけれど、
その継続をぜひ途絶えさせないで続けていきましょー。
次回は年明け１月７日(月)です！
１２月１８日(火)のクラス。
(火)午前はスローフローヨガ。昼間一番動いたクラス。
平日昼間のクラスで一番常連の生徒さんが多いのがこの(火)午前クラス。
動ける生徒さんが多いので、昼間のクラスの中では一番ハードなクラスです。笑
パリブルッタ・ウトゥカタアーサナ。
ねじったイスのポーズ。
一番ハードとはいえども、常連さん以外の方や初めての方がきた時は
軽減するので、恐れなくても大丈夫。笑
慣れていない生徒さんでも、
動くのが好きな人には楽しいやりがいのあるクラスかもしれません。
トリコナーサナ。
パールシュヴァコーナーサナ。
片手が膝の上ではなくマットなので難度アップで。
オーソドックスな動きが続いたので違うことも。
サルワンガーアーサナ。
肩立ちのポーズ。
ハラーサナ。
スキのポーズ。
サルワンガーもハラーサナもお見事でした！
(火)のクラス、次回は１月８日は私の都合でお休みです。
なので(火)は１月１５日(火)が年明け最初ですよ～。
(火)午後はやさしいヨガ。やさしいヨガだけどスローフローで。笑
お一人様でした先週(火)午後クラス。
すべてのクラスの中で一番お一人様率が高いやさしいヨガ。
「やさしい」ヨガなのに、
ima*yogaのクラスの中で一番生徒さんの来る人数が少ないクラスです。笑
私のところへ来る人は「やさしい」より
もっと自分を追い込みたい！って人が多いのでしょー。笑
この日きてくれた生徒さんは、今年一番気持ち的に変化のあった生徒さんです。
去年の７月からヨガを始めた生徒さんですが、
去年は時々～来る、ってペースの生徒さんでした。
変わったのは今年の５月くらい？
時々～から、週１回。
これる時は週２回、週３回の時もありました。
毎週コンスタントに来るようになって、
当然、体が変わりました。
体も硬め、筋力弱め、だったのが、
とても強くなりましたね。
体も柔らかくなりました。
言っていることが伝わっている、と感じられる場面も多くなりました。
継続すれば変わるんです。
ちゃんとやろうと思ってやれば変わるんです。
やさしい動きが好きなのかな、と勝手に思っていたら、
実は動いた方が調子がいい！ということが１年の終わりになって発見しました。笑
ということで、この日はお一人様なので
やさしいヨガだけど、内容はスローフローヨガでいきました。笑
お一人様だとそういうメリットがありますね。
プライベート新規受付はしてないけど、
思いがけないプライベートレッスンになる可能性大。
そんなレアなやさしいヨガ、
来年もよろしくお願いします。笑
ということで先週の(月)(火)の様子でした～。
さてさて、今年もそろっとこの１年を振り返るシリーズを書いていこうかな。笑
予習？として去年の振り返るシリーズ。笑
ではまた明日～。