こんばんは
今日は【予告】を2つ。
まもなくペイパル決済を導入します
まず1つ目。
オンラインヨガを12月終わりから始めましたが、
まもなくオンラインヨガの支払方法に
ペイパル決済を導入します！
詳細については近日中にブログでお知らせします。
オンライン決済(ペイパル)ができるようになることで
少しはオンラインヨガへの垣根が低くなればいいな、と思っています。
2月にサービスdayを作ります
2月のスケジュールをまもなく更新しますが
2月はオンラインヨガをもっと浸透してもらえるよう
サービスdayを設けたいと思っています。
詳細についてはまた別にブログにて近日中にお知らせします。
またスタジオに通える生徒さんを
もう少し垣根を低くして広げようかなぁとも思い
これまたスタジオのクラスにも
サービスdayを設けようかなぁ、と考えていますが
これについてはコロナの感染拡大状況により
今は広く人を集めるべきではないのか、どうなのか
もう少し考えてから決めたいと思います。
いずれにしても動向が決まったらお知らせします。
ちょこっと触りだけの【予告】ですが
今後のブログをぜひチェックしてみてください！
1/13(水)のスローフローヨガ
さて、クラスの様子、タイムリーに書きたいと思いつつ
溜まりつつあります。
頑張って書いていきます。
1/13水曜日、この日はお一人様dayでした。
午前のスローフローヨガはちょっとお久しぶりの生徒ｻﾝ。
ここに来る生徒ｻﾝは、圧倒的に筋力がない方が多いですが
この生徒ｻﾝは逆に筋力はあり、
あるのにうまく使えていないタイプ。
力でギュッと固めて使ってしまうが故に、
そんなに硬くないのに、硬くなったり
無駄に疲れてしまったり
そんな事が前々から気になっていたので
マンツーマンなのをいい事に、リリース多めに
固めない、を意識しながら動いていきました。
ダウンドックはいつもよりずっと肩まわりがギュッと縮まっていなくて
よくなりました！
柔らかいところも十分にあるので
関節をギュッと固めて自分で自分の首絞めるみたいな
苦しい動き方にならないよう、
これからも注意してみていきまーす。
1/13・11/25・12/16(水)のプライベートレッスン
午後のプライベートレッスン。
水曜日、月1～2回のペースでプライベートにきています。
1/13は今年初のレッスン。
11月と12月はそれぞれ月1回のレッスンでした。
若いし、もともととても動けるし
細いながらも筋力がある生徒さん。
本人は月1回とかだと、久しぶりでプルプルすると言いますが
私から見ると、月1回でもそれだけ動けるのはスゴイなー
と思ってしまいます。
運動のセンスがある、というか
全てにおいてセンスがあり、器用。
うらやましい。笑
でもそこに甘んじずちょっと苦しい顔させながら
自分のいけるとこよりもう一歩頑張るように動いてもらってます。笑
1/13の時は(というより結構な頻度で毎回)
シャバーサナで寝てくれるので
いっそ爆睡してくれるのを密かに心待ちにしてしまう私です。笑
1/13(水)のやさしいスローフローヨガ
水曜日の夜は不定期開催のやさしいスローフローヨガ。
なかなか浸透しませんが、
1/13は一人生徒さんが来てくれました。笑
その前の週、水曜日の午前のクラスでマンツーマンだった生徒さん。
むしろマンツーマンに味をしめた？って感じです。笑
前回のマンツーマンで1つ1つポーズを確認し、
正しい位置に直していったので
ランジが見違えるほどよくなりました。
ポーズの1つ1つが変わったし
取り組み方も変わったように思います。
この生徒さんとの付き合いは長く、
レジデンスの前、リプロ、
そのリプロより前の、整骨院の2階を借りてやっていた時からの付き合いです。
前回、初めて肘が床についた開脚。
一度、その体験をするとその後はすんなりそこまでいけるようになります。
弱いところはまだまだたくさんあるので
少しずつ筋力に偏りがなくなるようにみていきたいです！
1/14(木)のスローフローヨガ
1/14木曜日は全員今年初の生徒さんばかり。笑
ゆっくりジックリ進めました。
写真でどうぞ。
人それぞれに苦手な箇所は違いますが
でも圧倒的に特に女の人は肩回りの筋肉は弱いと思います。
プランクや腕立て伏せ(＝8点のポーズやチャトランガに繋がる)
それ以前に正しく四つんばいでいられる筋力。
四つんばいからこだわり出しちゃうと
アナ骨のクラスになってしまいますが、笑
自分も含め、弱いところ
連動できていないところ
地道に頑張っていきましょ～
11/22(日)のアナトミック骨盤ヨガ
さて去年のクラスの様子。
書き終わっていないところを地道に書いていきます。
11/22日曜日のアナ骨。
アナ骨の初の生徒さんや、
2回目かな？
あとアナ骨久しぶりの生徒さんもいたので
体幹トレーニングを
多めに入れました。
私はよく筋力が弱い、弱いって書き方をするけれど
実際、現代を生きている大人の人は
圧倒的に筋力が弱いと思うのだけれど
でもそれを毎日の生活の中で実感する場面や
それで困る場面が一般的にないから、
筋力が落ちててまずいって真剣に思わないんだろうな、
と最近思います。
筋力が落ちているから肩こりになったり
肩が上がらなくなったり(40肩50肩)
アチコチ痛かったり、疲れやすかったり
不都合が出てきているんだけれど
それが筋力がなくなっているからだ
という風には考えない。
ストレッチしなくちゃ、
体を柔らかくしなくちゃ、
とは思うけど
筋力をつけなきゃ、にはならない。
(筋力がなくなるから、体は硬くなるのに)
特にコロナ渦になってからは
みんな疲れているからか、
より癒しを求めたり、
楽しみを求めて
アナ骨や、
体を鍛えなきゃ、って方向から
さらに遠ざかっているように感じるんですが
どうなんでしょう？
まぁ、なかなか世の中も厳しい状況なので
無理もないかな、とか
それでも・・とか
いろいろ思いは錯そうしますが
ここはあまりクドクド言わないことにします。笑
という事で、
今日はここまで！
(夜のクラスに行かなきゃいけない時間が迫っている。笑)
では～