こんばんは。
今日も非常に暑かったですね。
今日は家にいる時間が長かったので
非常～にツラかったー。
体力奪われましたわー。
私と同じくクーラーのないおうちの生徒さんが何人かいて、
その生徒さんの一人が「うちは冷風扇を買いました！」という話を聞いて、
本日、あまりの暑さに耐えかね、
その冷風扇とやらを買いました。笑
冷風扇、冷水で冷えた風を送りだす扇風機のようです。笑
買って取り付けた頃は夕方で、
暑さのピークは過ぎていたので、
その効果のほどはまだよくわかりませんが、
きっとないより、マシでしょう。笑
ああ、さてさて。
とりあえず、ちょいと滞っているクラスの様子から書いちゃいましょう。
７月２７日(土)のヨガクラス。
(土)午前は陰ヨガ。暑い時も陰ヨガはいい。
(土)の陰ヨガ。
寒い季節は床の冷たさが気になって、
仰向け率が減りますが、
暑いこの季節は仰向け万歳。笑
床に寝転がると気持ちのいい季節です。
寝転がった体の上を風が通り抜けて気持ちがいい。
仰向け、最高です。笑
ハーフスターラップ。
本当はあげた片足の足の裏をつかむポーズですが、
足の裏は結構大変なので、膝裏で。
でも人によっては、これはこれで、結構キツいかもしれません。
ピラミッド。
仰向けのみならず、腹這いもいいかも。
床に近く、体を静かに沈める陰ヨガは、
暑い季節こそ真骨頂かもしれません。
マングースツイスト。
真骨頂といいつつ、
今日(土)の陰ヨガもお休みで
来週(土)も法事のためお休みです。
次回は8/17(土)にありますので、真夏の陰ヨガ、ぜひ。
７月２８日(日)のヨガクラス。
(日)午前はママヨガ。子供達が自由で可愛い。笑
(日)のママヨガ。
(日)の常連さんばかり。
常連さんゆえに、
子供達がそれぞれに、それぞれすぎて可愛い。笑
ママは一生懸命なのに、
子供達はまったく我関せず。笑
自由すぎる。笑
疲れちゃって、ねっころがる子もいれば、
始終この時ばかりは携帯みていいと言われて
（ママの苦肉の策。笑）
微動だにせず携帯みている子もいたり、
それぞれに、子供達もママヨガに通っている歴史が長いので
始終、自由でした。
自由すぎて時々はめを外すけど
（この日も夏休みのテンションなのか、妙にテンションが高かったり。笑）
私としては楽しいクラスです。笑
８月の(日)ママヨガは8/18(日)と8/25(日)
帰省中のママさんや、
旦那さんが(日)休みじゃなくてつまらないママさん等も、笑
お待ちしてます！
(日)午後はアロマヨガ。ボールはまだまだ活用中。
(日)の午後クラス。
にぎやかでした！
満席です。
セッツバンダ。
最近お気に入りのボール使いはまだまだ健在。
ボールを使って内もも意識！
内転筋を鍛えたり、足幅をこれで意識したり。
この(日)からの週は、さらにボールをリリースにも使いました。
お腹の筋肉のリリース。
お腹は使ってばかりだけど、
意外と固まっていることも多い。
なので、ボールに乗っかって、ボールの圧でリリース。
ボールをお腹においたまま、上体を起こす。
コブラではなく、アップドック！
ボール使いがさらに増えたので
（お腹リリースで時間を要したので）
大きな立位はランジまで。
動きが少ない分、とっても地味にコッテリなクラスに仕上がりました。笑
それぞれに、それぞれの中でいつもより深い前屈。
パスチモッターナーサナ。
地味なコッテリは私の真骨頂？笑
この(日)からはすべてこんな感じのクラスでした。笑
（ブログが追い付いてないけど）
来週はもう少し、動きを加えていこうとは思ってます。笑
明日(日)は息子のバスケの試合のため
クラスはお休み！
（松本にバレエを観に行く予定がバスケと重なり、泣く泣くバレエは諦める．．）
来週8/11(日)は午前にアロマヨガがありますので、ぜひ！
ってことで先週の土日の様子でした～。
さてさて、
今日ちょっとショックだったこと。
てか、イチイチ傷付いちゃいけない。
近所のスーパーで生徒さんを偶然見かけて
（もうずっと来ていない生徒さん）
うれしくって、わーい！と声をかけたら
スルリとかわされてしまったこと。
はい。
気にしちゃいけませんね。
スミマセン。
私は、ヨガのクラスに来ても来なくても、
全然気にしてなくって、
来てくれていた生徒さんは生徒さんで、
今も元気かなー？とそれを知れればそれでいいだけなんだけど、
中には、私のことがもうウザくって離れていった生徒さんもいるだろうし、
もうなんの関係のない人っていう位置づけの生徒さんもいるだろうし、
それは当然だ。
そうだ。
気にしちゃいかん。
とちょっと？気にして、傷付いた私です。笑
傷付いたことその２。
傷付いたというか、
かなしい、というか、
どうしたらいい？というか、
思い悩んでいること。
これまたずっと来ていた生徒さんで、
最近来れなくなっている生徒さんの中で
特に気がかりな生徒さんが２人いて、
１人はもうちょっと状況的に待ってみようと思っている生徒さん。
（でもどうなったかは、心配）
もう１人はちょっとそっと待っておこうと思っていたら、
状況的にとてもよろしくないんじゃないかな？
っていうところに陥っているような気がして
気がかりで仕方ありません。
てか、お前は何様？
何者？って感じで、
私がどうこうするべき事でもないのだろうけれど、
もっと早い段階で、
私に何かできた事はなかったのかな、
と少し後悔に近い思いをしています。
人が元気でいられるには、どうしたらいいでしょう。
私なんかは、
結局、自分をかなり優先させてこれまでも生きてきたから、
なんだかんだ言って、
いつも元気でいられるんだと思います。
私が自分本位で
自分に正直に
やりたいようにやって生きているから
（そしてその影では、迷惑こうむって、いろいろ我慢をしている人もいるんです、
旦那さんとか、息子とか）
私が私目線で、励ましたって、
なんの参考にも、役にも立たないんだなってのも
感じるんです。
お前にゃ、わからんよ。
と。
満たされなかった思いは、
満たされなかったところまで戻って、
満たして上げなきゃ、
先に進めないと、
漠然に思います。
置き去りにしてきた思いを、
傷を
今一度、立ち止まって、
立ち戻って、
もう一度、段階を踏むことでしか
先に進めないこともあるのだと、
漠然に思うのです。
頑張れない時は、
頑張らない時。
常に前進が、すべてではなく、
立ち止まることも、
立ち戻ることも、時には必要なのかなぁ、と
人それぞれ、
でも、
元気でいてほしいです。
とよくわからない呟きになりましたが、
皆さんも、どうぞ、元気で。笑
明日も（もう今日か）
暑いけれど、
それぞれの範囲で元気にいきましょう～。
では。