こんばんは。
世の中三連休の方も多いですね。
今朝、リプロに向かう道も混んでいました。
いいなぁ。三連休のおでかけ。笑
ふっと、休みがあって遠くにお出掛けするのもいいなぁ、と思った朝でした。笑
しかし、しかし、
三連休、暑そうですね。
今日も暑かった！
今年の暑さは質が違うというか、本当に暑い！！
毎年夏でも涼しいリプロはクラス中、
クーラーをつけずに窓からの風のみで快適にヨガができていたんですが、
今年はちょっと暑すぎるので、クーラーを入れています。
でも冷えすぎるのは好きじゃないので、
クーラーもつけつつ、窓も開けるという、
電気のムダ使いのようなやり方をしています。（ごめんなさい。）
冷えすぎず、暑すぎず、
でも家で暑い～暑い～とグダグダしたり、
冷房で冷え冷えでダルい～となっているより、
ヨガしてた方が、断然健康的なので、夏もヨガに来てくださいね！
意外と毎日暑いですが、
クラスの方はわりに盛況で、
クラスによっては満席超えのクラスも出てきているので
予約、キャンセルの連絡は早めにいただけるとうれしいです。
まぁ、クラスによってはスキスキのクラスもあるので
いつも通り直前予約で全然OKの日もたくさんありますが、
一応、ちょっと多い日もあるかも、と思っていただけるとうれしいです。
でも、みんな、なんだかんだ言って、
人数少な目が好きなんですよねー。
こう書くと、多いならやめようかな？と思う人がいたら悲しいな、と私は思うわけで。笑
多ければ、多いなりに、たくさんのエネルギーに自分自身もやる気アップしていくので
多いのも嫌わないでくださいねー。笑
多くても、少なくても、
マットの上は自分ひとり。
どんな状況であれ、自分の世界に没頭ですよ～。
(水)のクラス。
(水)午前はスローフローヨガ。みんな体の条件は違う！
(水)午前のクラスもまずまず多かったですね。
いっとき、(水)は人数が少なかったので、
(水)は少ないよ～とふれまわっていたのですが、笑
そうでもないみたいです。笑
でも(水)は(火)の午前と違って、
必ず毎週(水)にくる！という固定の生徒さんがいないので
多い少ないは週によってバラバラかも。
そんなこの日もいろんな生徒さんが来てくれました。
９ヶ月ぶりの生徒さんや、最近来てくれたばかりの生徒さんなども。
よく動ける生徒さん、腹筋が弱い生徒さん、
背中が伸びにくい生徒さん、股関節が硬い生徒さん、
体の条件もそれぞれ、みんな違う。
なので、(火)ほどハードではなく、ゆっくり丁寧にやりました。
斜めに伸びたダウンドック。
あえてマットからはみ出ることで、既存のパターンより、より多くの伸びしろを探します。
斜めに伸びたあとの普通のダウンドック。
いつもより伸び率がいいように感じませんか？
パールシュバコーナーサナ。体側を伸ばすポーズ。
みんなそれぞれの体の条件だけど、
みんなそれぞれに伸びやかでキレイだとは思いませんか？
エネルギーを感じます。
マットの上はひとり。
ひとりひとりが自分の精一杯を生きれば、
それはおのずと大きなエネルギーになります。
ひとりで家でやるよりも、
大きなエネルギーの中でやる方が、
きっと何倍も頑張れそうだし、元気になれそう。
きっと、そう思います！
(水)プライベートレッスン。６０代だって伸びていく。
午後はバレエに行ってからプライベートレッスン。
６０代６０代って何度も言う必要はないですが、笑
この生徒さんは本当にすごい。
だからあえて言う。笑
最初ヨガを始めたばかりの頃は、四つん這いから背伸びをするのさえ、苦しそうだった。
伸びなくて、全然気持ち良さそうじゃなくって、やりづらそうで。
それが今では、ダウンドックもできちゃうし、
エカパダ・ラージャカポタ・アサナ。鳩のポーズだって、
骨盤まっすぐでやれちゃう。
成長が半端ないし、吸収する力が半端ない。
年齢は言い訳にはならない、ってことを教えてくれる生徒さんです。
オシャレで若々しくって、おもしろくって。笑
人生のお手本のような生徒さんです。
(木)のクラス。
(木)午前はママヨガ。仲良くできないお年頃。
新しい方が来てくれました！
なんと産後１ヶ月検診が終わったばかり。
（お医者さんからの許可済み！）
赤ちゃんもまだ新生児みたい。笑
泣き方がかわいい。笑
ちっちゃーい！と他のママさんの顔もゆるみます。
他に久しぶりに来てくれた５ヶ月の男の子のママさんと、
最近通いはじめてくれた６ヶ月の男の子ママさん。
０歳児赤ちゃん組は、なんとなんと、ほとんどグズることも皆無で平和！！
問題は、笑
３歳女子と２歳男子。
まぁ、この位の子供達はもうしっかり自我があるので、やんちゃだし、にぎやかなんです。
過去のママヨガでも、だいたいこの年頃の子供達は、
ママにからまないけど、にぎやか。笑
そしてこの２人はあまり気があわない？
というかまだ一緒に遊ぶのには難しいお年頃だから仕方がない。
おもちゃ取り合う、
同じのが他にもあるのに、その１つにこだわって取り合う。笑
何度もケンカ勃発。笑
なだめたり、引き離したり、見守ったりしながら、
でもヨガ！！笑
写真を撮る暇もなかった。笑（これ１枚。）
まぁ、こうやって子供達も成長するというもの。
ママ達もどんな状況下でも冷静に対処しつつ、
ヨガもやる、という忍耐を学べるというもの。笑
強くなりますよ～。笑
だから、グズったりケンカしたりしたとしても
来てくださいね～。
(木)午後はアロマヨガ。超満員！
この日は多かった！
１１人！
昼間の１１人はめずらしい。
多くても９人止まりだったのに。
１か月ぶり２ヶ月ぶりの生徒さんも来てくれました。
人数も多いし、暑いのでゆっくりのんびり目に。
おだやかで寝てしまいそう～という声も。笑
後ろから見るとさらに多さがわかる。笑
エカパダ・ラージャカポタ・アサナ。
一本足の鳩の王のポーズ。
足をつかむのが完成形ですが、
足をつかんで骨盤が正面を向かないのなら、
足をつかまなくていいから、骨盤平らで。
お腹ぐぐぐーーっと引き上げ、足の付け根からお腹の奥がよく伸びますね。
夏の暑さが苦手で、
毎年夏はお休みしていた生徒さんが、この日来てくれました。
うれしかったですね～。
夏の暑さに負けない体力がつくといいな。
ってことで、(水)(木)の様子でした～。
三連休真っ最中、
明日(日)は午前にアロマヨガがあります。
こちらは人数少な目！
ぜひ！ほどよく涼しいリプロにお越しくださいね～。
１６日(月)の夜はアロマヨガ。
こちらは今のところ結構、一杯です。
まだ若干大丈夫ですが、希望される方はお早めに～。
では暑さに負けず、元気にいきましょ～。
よく寝て、食べて、運動です！（←暑さに気を付けながら！）
では～。