こんばんは。
昨日ブログでチラリと聞きました、3/20(祝)の件、
今のところ反応はないのですが、笑
そのブログをアップする直前に、
生徒さんから「やってくれたら行きたいなぁ」とメールがありましたので
やることにしました。あっさり。笑
ということで、
3/20(金/祝)10:30アロマヨガ →満席になりました！
3/13(金)のヨガクラス。
(金)夜はスローフローヨガ。ひとつ動きが増えました～。
昨日途中だったので、続きから。
先週金曜日の夜のクラス。
せめて4人くらい毎クラス来てくれると
さみしくなくていいなぁ～、
っていうのは心の声。笑
めっちゃ表に出ているけど。笑
プランク。
長いとキツイ。笑
でも本当はここから
チャトランガ(腕立て伏せみたいなポーズ)に行くはずのものだから
プランクのキープでへばってはいけない。笑
シャラバーサナ。
ダヌラアサナ。
ブジャンガアサナ。
ダウンドックから片足引き寄せ。
ランジ。
ウォーリアⅡ。
リバースウォーリア。
パールシュヴァコーナーサナ。
ひとつポーズが増えました。笑
トリコナーサナ。
座位はシューレースでお尻の外側を伸ばし、
片足前に伸ばして、ハーフシューレース。
膝うら、ふくらはぎを伸ばし、
最後はパスチモッターナーサナ。
いつもの前屈でした～。
そういえばこの金曜日は、1ヶ月ぶりの生徒さんや
もっと間がだいぶあいた生徒さんもいたのだけれど
遠慮せずガシガシ動いたなー。笑
久しぶりでも大変だけど、
毎週きても大変！って常連さんはつぶやいてました～。笑
3/14(土)のヨガクラス。
(土)午前はアロマヨガ。満席になるかと思いきや！
土曜日のアロマヨガ。
満席になるかと思いきや、5人でした。笑
現在、コロナ対策のため、満席は6人です～。
シャラバーサナではめちゃめちゃ脚があがって
おお！と思ったけれど、
ダヌラアサナでは上体、起きず、
脚は強くても、背中は弱かったでした～。笑
(上体、起こせてる生徒さんもいるけど！)
ブジャンガアサナはよい感じ！
この日はお久しぶりさんが何人かいたので
このダウンドックからの片足あげて、膝引き寄せは
やらないでおこう～と思っていたんだけれど
いけそうだったので、いっちゃました～。笑
ランジまで。
ウォーリアⅡなどはやりませんでした～。
最後にブルクシャアサナ、木のポーズ。
長々キープ。笑
パスチモッターナーサナ。
この日、お久しぶりさんだった生徒さんの中には
コロナウイルスの感染が怖くて来るのを控えていたんだけれど、
もう体がガチガチで限界だったので来ました。
って生徒さんもいました。
コロナの感染拡大はまだ勢いを増してますが、
一方で、これは長期化しそうという見方もあり、
どこまで何を自粛すればいいのか、揺れている動きもあります。
ここでは、各クラス定員6名にしてこのままやっていこうと思います。
お休みするのも、もちろんそれぞれの考えがあるのでＯＫ、
ずっとお休みしていたけれど、復帰しようか・・というのもＯＫ
気を付けるところは気を付けて、
警戒は緩めずにいこうと(←楽観視はしていないという意味で)
個人的には思っています。
では～。
あ、明日の朝も「星のいま」ブログ更新しますー。
では～。