こんばんは。
今日はもっと暖かくなると思いきや、
意外と薄曇り。
３月、一進一退の春の気配。
そして、私はコンクールまで３週間を切った～
ひえー。
今年もダメかも～、なーんて弱気な自分に負けそうになりますが、
いいイメージをもって、
最後まで諦めないで練習を重ねます！
３月１日(金)のクラス。
(金)午前はママヨガ。知恵がついてきたね！
おととい(金)のママヨガ。
前に３人かたまっているボーダーズ君達が
なんともいい味出してます。笑
２人、ピタリとママに寄り添う姿も。笑
結構、泣かない、グズらない、平和な子供達だったはずが、
ちょっと知恵がついてきたのか、
アチコチで泣いたり、怒ったり、いろいろあったママヨガ。笑
これも成長の証だね。
いつもヘッチャラで一人上手に遊んでいた男の子が、
この日はグズグズ。
保育園の一時預かりに預けたら、
ママと離れたショックで、ママベッタリになったそう。笑
男の子は甘えっ子ﾁｬﾝだね。笑
ここはママと離れることなく、
ママの近くで遊べるんだってことを思い出してくれたら
また、ヘッチャラで遊んでくれるかな？
子供は日々、大人が想像する以上に成長しているから
心配しすぎることはないです。
アレコレ心配せず、
アレコレ言い過ぎず、
おおらかにママヨガの時間を親子共々、楽しみましょ～。
(金)午後はアロマヨガ。大失態！！
午後のアロマヨガ。
新しい方が来てくれました！
２月のアナ骨に初めて来てくれた生徒さんが、
大学生の娘ﾁｬﾝを連れて。
ヨガ初めての大学生の娘ﾁｬﾝがいたので、
難しいことはせず、基本のき、で。
基本のき、四つんばいもじっくり丁寧に、
そして、しつこい。笑
この日のアロマヨガ、
私、大失態をしまして。
前にもやらかしたことがあるのですが、
アロマヨガなのに．．．．
．．．．アロマヨガを焚き忘れるという．．．．
無臭のアロマヨガ．．．．
完全にみんなが帰った後に気が付き、
みんなにメールをしました、ごめんなさい。と．．．．
それぞれ、全然気付きませんでしたーって人と、
あれ？と思ったけど、そのうちポーズに集中して、
それどころではなくなった、って人と。
（こっちが多い。笑）
基本のき、で進めたアロマヨガでしたが、
それなりにガッツリキツかったようで、
アロマの香りを気にするどころじゃない、アロマヨガだったみたいです。笑
でも、２人の生徒さんが、
この日、本当は調子が悪くって、
行こうか行くまいか、ギリギリまで悩んでいたんだけど、
動いたらスッキリしました、行ってよかった！
とメールで言ってくれて、
よかった！って思いました。
どの人も、みんな、私の失態にあたたかくメールを返してくれて、
ここのヨガはキツい！って言われるけど、笑
ここに来てくれる人はあったかいな、としみじみ思った日でした。
ボケボケなクセに厳しい私を許してくれて、
ありがとうございます！
(金)プライベートレッスン。痛い時。
先週に引き続き、ちょっと調子の悪いところがある生徒さん。
どの動きが痛いのか、
どっちに伸ばすと痛いのか、
確認をしながら、その部分を避けて動きました。
医者にも行ったけれど、あまり原因がハッキリせず．．．
でも痛いということは、痛めたということだから、
様子をみながら、
それ以外の部分で動いていくかな、と。
痛みがある時、
そしてさっきの調子が悪かったけど、来たらよくなった！
って場合もあったりもするけれど、
もろもろ、ケースバイケースですね。
まずは自分自身をよく観察してみることも大事です。
そして、よくわからない、不安だ、とか
とても痛い、などは、迷わず、しかるべき専門家（医者）へgo！です。
(金)夜はスローフローヨガ。若い！！！
先週は多かったけど、
この日は夜なのに１人か！？と思ってたら
もう１人来てくれてよかった。笑
たぶん、１人だと恐縮しちゃって嫌がるタイプかな？？と思ったので
２人でひと安心。笑
どちらもここにきて、１年ちょっと？もう一人は１年たってない？
でもどちらも最初からよく動けるふたりです。
運動習慣があるんですね、もともと。
そして、世間一般的には若い！と言われない年代に突入しているけれど、笑
でも、実に若い。
動きも体も若ければ、
見た目もおそろしく若い！！！
腸腰筋を使った膝引き寄せもなんのその。
ランジ。
ふたりの共通点は若い！！の他に
体がすばらしく柔らかいこと。
すばらしく柔らかいけど、
コツコツと筋力もしっかりつけてきているから
柔らかい人にありがちな、体の芯がなくただ柔らかいだけ、
ってこともない、
ちゃんと動ける体です。
今、若い人達はなかなか気付けない。
自分が４０歳、５０歳、６０歳．．になった時の自分は
どんな生活をしているだろう。
病気をしているだろうか。
体型はどんな体型だろう、
今と変わっていないかな、
毎日をイキイキと希望をもって生きているかな？
なんにもしてなくても、
なんとなく済まされている時代は、そんなに長くは続かないですよ。
生活習慣は絶対、年をとった時に
大きな差になって
見た目にも、健康にも、生活の充実さにも、
あらわれてきます。
嘘じゃないですよ。
絶対です。
そして、もう手遅れて、と思ってしまっている年代の人でも、
でも今から一歩一歩、さらに年をとるんです。
今から５年後先を想像してみて、
今と同じままだったら、どうなるだろうと考えてみるんです。
もう、別にいいわ、って思えば、それでよし。
自己責任です。
でも、何か改善しなきゃ、と思ったなら、
何か行動に移さなきゃ、変わりません。
いくつになっても、豊かに生きたいじゃないですか。
グチグチつまらなく、生きたくないじゃないですか。
楽ばかりしてて、いいことなんて、ない、
と私は思いますよ。
ということで、(金)の様子でした～。
さてさて、今日はこれからアナ骨です！
がんばります！
みんなが。笑
では～。