こんにちは。
今日はお昼すぎに地震がありましたね。
クラスの真っ最中だったのですが、ビックリしました。
スタジオ、３階だったから結構揺れました。１階のキュブルーさんに聞いたら、１階では地震はわからなかったそうです。
クラスが陰ヨガで静かだったから余計に感じたのかもしれないですね。
あー、怖かった。（←ビビりです。）
さて、週の後半はやっぱりブログを溜めてしまう、(木)の様子からサクッといきます。
(木)午前はママヨガ。
最近は(木)のママヨガ子連れなしの日も多かったりしますが、この日は１歳の男の子ちゃん２人。
平和でした。特に前半はすごーく静かでおだやか～なママヨガでしたねー。
１歳という年齢はまだお友達同士遊ぶ、って年齢ではないのですが、
それでもお互い興味を示して近付いたりしている姿がかわいかったです。笑
ママヨガは、子供をみて癒される、という別の楽しみもありますねー。笑
みんなかわいい子たちです。
午後はアロマヨガ。
先週の(木)はこみこみのアロマヨガでしたが、この日はこじんまり、のんびり。笑
(月)夜のアロマヨガより、少しだけテンポアップだった分、少しだけ動きを足していきました。
夜と昼の空気感の違いで、たまにテンポややる内容が少し変わることもあります。
私の気分次第。（こら。笑）
みんな紫系のマットできれい。笑
のびやかに大きく動いたアロマヨガでした。
その後のプライベートレッスンはめずらしくなし。
キャンセルがあれば教えください、という生徒さんもいたんですが、
ごめんなさいー。
どうしても私、バテバテでレッスン入れられませんでした。ご勘弁を。
夜はホットヨガ。
プライベートを入れなかったのに、もうこの辺りからバッテバテ感が半端ない。
もう腕一本あがらない、一言も声を発したくない、っていうダルさ。
でもどんな状況であれ、クラスをやるのが務め。私の責務。
気合いと根性～。
(木)夜にしては、常連さんより新しい方が多いように感じたこの日。
がんばりました！（って当たり前！アピールしちゃいかん。笑）
(金)午前はママヨガ。
新しいママさんが来てくれました。６ヶ月の女の子ちゃんを連れて。
クラスが始まる頃、少し泣いちゃいましたが、その後は意外にも大丈夫でした。
不安そうに私の顔をジーっと無言で見ていましたが、
きっと女の子ちゃんの中で「こいつは危険人物じゃない」と認められたに違いない。笑
ママさんの方は、「結構キツいんですね。」という感想でしたが、苦笑
ちょーっと中盤は動くので、暑いしキツいといえばキツいかも。苦笑
こりずにまた来てくださいね～。
写真を撮れるポイントは決まっているのでどのクラスも同じような写真。笑
お、写真にはにぎやか姉妹が写ってない。笑
３歳と１歳の姉妹ちゃん。も～活発で、でもかわいくって、私メロメロです。笑
午後はアロマヨガ。
月１回他県から来てくれる生徒さんが今月も来てくれました～。うれし～。笑
(木)同様、少し中盤はアクティブに動いたアロマヨガ。
それが前後ののんびり感を引き立たせてくれます。
終わる頃にはスッキリ～、気持ちいいですよー。
やっぱり同じ構図。笑
ならばもう一丁！
アクティブさが伝わったかしら。笑
その後はプライベートレッスン。
一ヶ月ぶりのレッスンです。
冬に足を捻挫して、しばしレッスンをお休みしていた生徒さん。
捻挫からもう、だいぶたつのにまだ足の痛みがひけないとのこと。
立っていたり、歩いたりしただけで、腫れて痛む、ということだったので
この日のレッスンも立位はせず、ゆっくり仰向けと座位のポーズだけで。
レッスン後、ヨガをすると、頭の中が空っぽになる、と言ってくれました。
今週はそういう言葉が何回か聞けましたね。（今日のクラスでも言ってました。）
チッタブリッティニローダハ、ですね。（前回のブログ参照～。笑）
夜はスローフローヨガ。
残業で４人が相次いでキャンセル。
きっと仕事が忙しいっていう星回りだったのかなぁ。笑
でも当日予約もあり、結局６人だったのでキャンセルがなかったら結構な大所帯でした。笑
夕闇が深まるにつれ、どんどん動きが増えていき
夜の闇に包まれるころには汗をダラダラかきつつ、無心になっていきます。
夏の夜のスローフロー、いいですね～。最高です。
お久しぶり～な生徒さんもいましたが、よく動いていました！
最後、(土)午前はホットヨガ2クラス。
この時期はやっぱり湿度が高めですね。
ライトからダクダク汗がでます。汗が耳の穴にまで流れ込んできました。笑
バテバテのからだには相当堪えるか、と思ったけど、
なんだかマヒしたのか、あっという間に終わった2クラスでした～。
水分、塩分など上手にとりながら、夏のホットヨガも快適にがんばりたいですね。
そうそう、いつだったか書いた、ホットヨガの水分補給。
スポーツドリンクもOKと前に書いたけど、最近、薄めて飲んでも私、糖分が重く感じてダメかもー。
そう、最近、どーも甘いもの大好きなくせに、甘いものが食べれないんですよねー。
まー、そういう体の声には正直に従いましょー。
甘いものの食べ過ぎはよくないですしね。
さて、午後は陰ヨガ。先週満席でしたが今日は２人。
全体的に今週はゆるやか～なクラスが多かったですね。（人の入りがゆるやか～）
そんなゆるやかさもきっとバテている私への神様からの配慮。笑（前向き。笑）
途中の地震でいったん中断しましたが、
その後は気をとりなおして、自分の中に集中～。
無になれる感覚が気持ちいい、という話がここでも聞けました。
いいですね。
自分の呼吸にのみ、集中。
思考を手放し、頭を空っぽにする時間があると、いろんなものがリセットされ、またあらた歩き出す力になります。
みなさんが、気忙しい毎日の中で、上手にヨガを取り入れてくれていて、うれしいな～、と思った今週でした！
さてさて、でも今週はまだ終わりじゃないんだな～。
明日も特別プライベートレッスンがありますー。
７月のスケジュールも更新せねば。
まだまだ頑張りまーす。
では。