こんにちは。
バリバリ、筋肉痛で迎えた朝。笑
昨日の108回太陽礼拝に来てくれた皆さんは大丈夫ですか？
今日の仕事に支障をきたしてませんか？笑
私はクラスに支障をきたすほどの筋肉痛です。笑
上腕、肩まわり、胸、もも裏が特に痛いです。ひー。
さて、すっかり先週のことになってしまったクラスの様子から書いていきましょー。
先週の(水)のことから。
(水)スローフローヨガ。
この日は新しい方が来てくれました。メンズ君です。
この１年、何人か男性の方もクラスに来てくれましたね。
都会（笑）ではメンズヨガが流行りですが、長野ではまだまだなんとなく肩身が狭いイメージ。
予約をくださる方も、「男性ですがいいですか？」と必ず聞いて予約をいれてくれます。
男性、もちろん、OK！です！
気にせず、遠慮なく、どんどん来てください！
この日は、新しい方もいたし、今年ヨガを始めた生徒さんばかりだったので、
(火)のスローフローよりずっとペースをおとして、ゆるめにやりました。
緩いがゆえに、キープもゆったり長い。笑
なので余計にプルプル？笑
前日、職場の忘年会で夜中の１時まで飲んでいたという生徒さんもいましたが、笑
いい感じにキューっとしぼったクラスになったと思います。笑
午後は趣味のバレエのレッスンにおでかけ。
皆さんがヨガのクラスを楽しみに来てくれるように、
私も毎週この時間を楽しみに出かけていきます。笑
この曜日のクラスは、大人であることを考慮しつつも、とてもしっかりキツメにレッスンをしてくれるので大好きなクラス&先生です。
秋から、練習のひとつとして、ヴァリエーションの練習をしていたのですが
（ヴァリエーション．．作品の中でソロで踊る踊りのこと）
１曲踊り通すのは相当な体力を要します。
でも細かいところはまだまだダメですが、１曲踊り通すことができるようになり、
ここでも今年１年の成長を感じられ嬉しかったです。
いつか、舞台の上で１人で．．．な～んて妄想も楽しいレッスンでした～。笑
ちなみにマニアックな情報、練習したヴァリエーションは白鳥の湖 ﾊﾟ.ﾄﾞ.ﾄﾛﾜ第３ヴァリエーション。
娘が中学２年の冬、コンクールで踊ったヴァリエーションなので同じ曲を練習できて感無量でした～。
と、話が脱線しすぎましたが、
（脱線話がタイトルになってますが。笑）
(水)その後はプライベートレッスン２つ。
１つ目、カッコいい年上の女性。
この日は着付けのお稽古の後の、ヨガだそうで、いいですね～。
ちなみにお茶のお稽古もされているそうです。
バリバリ働いて、歳を重ねた後、好きなお稽古事を楽しむ。
素敵な生き方！
ああ、でもよく考えてみたら、ここにヨガに来てくれる生徒さん、
ヨガの他にも歌を習っていたり、ピアノを習っていたり、いろいろ楽しみを持ってらっしゃる方、多いですねー。
うーん、素敵。
私もピアノもやりたいな～。（欲張り。笑）
２つ目。（あれ？１つ目、ヨガのレッスンのことに触れてなかった。笑）
こちらはWワークの合間のレッスン。
皆さん、忙しいです。笑
忙しいからこそ、ヨガでは癒したっぷりで。
終わって、「あー、ヨガって最高～」って言ってもらえたから、私も最高～の気持ちをもらえました！
続いて(木)！
午後のアロマヨガから。
お二人とこじんまりと、のんびりと。
ゆっくーりほぐし、伸ばし、癒された～とほ～っとしているところでのバランスのポーズ。笑
ブルクシャアサナ、木のポーズ。
久しぶりにきたかー、バランスのポーズ！って感じでちょっと一瞬緊張感は走りましたが、笑
いいバランスでしたよ。
写真は深い前屈中～のもの。
パダハスタアサナ。
手のひらを足の下にいれての前屈。
膝を曲げてもいいです。深ーい前屈で、背中もゆるみ、癒されますよー。
その後はプライベートレッスン。
こちらはヨガを始めたばかりにも関わらず、抜群のセンスでサラリとポーズをこなしてくれる生徒さん。
バランスのポーズも顔色ひとつ変えず、スーっとした美しさを見せてくれましたし、
太陽礼拝Bでも息ひとつきらすことなく、スマートにこなします。
やること全て、初めてでも、サラリとやれちゃうのがうらやましいです。
苦手なことは？と聞いてみたら、
絵を描くこと、だそうです。笑
そんなヨガとは関係ないお話も楽しい、レッスンでした～。
最後ひとつ！(土)の陰ヨガ。
今年最後の陰ヨガのクラスはにぎやかなクラスでした。
生徒さんがお友逹を連れてきてくれたり、陰ヨガ初めての方もチラホラ。
(水)のメンズ君も陰ヨガ初挑戦。
雪の降る朝でしたが、頑張ってチャリで来てくれた生徒さんや、
ひさしぶりに来てくれた生徒さんもいて、嬉しかったです。
私自身はとっても好きな陰ヨガ。
でもちょっと独特なヨガであるため、この良さが伝わりにくいかな（それは私の力量によるものだけど）
と思ったこともある陰ヨガですが、
今年１年、割りとたくさんの方が集まってくれたクラスでした。
陰ヨガが好きです。と陰ヨガにはまってくれた生徒さんもいて、うれしかったですね。
体が柔らかくなりたい人にもオススメのクラスですし、
普段忙しい人には、ぜひ、この何も頑張らない、っていう時間を知ってもらいたいな～って思います。
力を手放すからこそ、力を得られる。
頑張るだけではなく、何も頑張らない余白を楽しめる自分を目指して。
ということで、先週(水)～(土)の様子でした～。
さて、今週もクラスはあと３日。
なんとなく年末お休みモードに突入してますが、笑
今日の夜はアロマヨガもありますよ～。
では！