こんにちは。
私は今日からお休みです。
息子の幼稚園も今日から冬休み！
旦那さんは万年休み！あ、もとい、在宅ワーカーなのである意味年中無休～。
世の中も年末ムード一色ですね。
今年は大きく体調を崩すことなく、最後の日までクラスがやれて本当よかった！
２年連続、冬に体調を崩していたので、警戒してましたが、とりあえず大丈夫！
１月～本格的に寒くなる季節の間、まだまだ油断は禁物ですけどね。
そんな最近は、朝が本当に起きられない。
6：45までにお弁当を作らなくていい、となった途端この有り様とは、
私は本来、非常にナマケモノなんですね。そして朝に弱い。
朝、旦那さんのお弁当を急いで作らなくていいのはいいけど、幼稚園に行く時間は変わらないわけで、
でも毎日寝坊しているわけだから、当然、幼稚園も9：30までに登園しましょう、っていうのに9：30すぎに家をでる始末。
いかんです。
来年は時間に厳しくなろう。
そして最近のダメダメポイントその２。
お正月を前にしてすでに暴飲暴食気味。
いや、そんなにひどくはないかもしれないけれど、
お腹イッパイでも食後の甘いものををやめられない。
お腹イッパイなのに、ってとこがイカンところです。
欲してないのに食べるわけだから、身になるのです。
昨日は最後のバレエのレッスンでしたが、なんとなくお腹まわりがゆるんでました。
旦那さんからは「脂肪がないから寒いんだ。脂肪をつけろ。」と言われますが、
ほんの少しの脂肪で踊りにくくなるわけだから、
やっぱり体はしぼっておきたいです。
ってお前、何者？笑
バレリーナじゃないだろー。笑
気持ちはバレリーナです。笑
さて、(月)のことから。
(月)は午後のプライベートレッスンから。
母娘孫の女子３人のはずが、孫ﾁｬﾝ、初めての発熱のため、お休みに。
母である（孫ﾁｬﾝからみたらおばあちゃん）生徒さん１人でのレッスンでした。
もともとはこの生徒さんがひとりで始めたプライベートレッスン。
そこに娘と孫を連れてきてくれ、時には自分の旦那さんも、また時には娘さんのご主人も連れてきたりして、
なんだかファミリーでヨガに来てくれています。笑
久しぶりの１人でのヨガはとても静かで、笑
最後マジ寝してしまいそうなほどの気持ち良さでした～。
続いて夜はアロマヨガ。
年末年始モードで夜のアロマヨガにしては少ないクラスでした。
(月)はお正月とその翌週も祝日でお休みだから、２週お休みが続いちゃいますね。
このクラスに来てくれる生徒さんは毎週欠かさず、の生徒さんも多いから、２週あくと不安です～って言ってました。笑
家でダウンドックくらいはしておきたいですー。とも。笑
そんなダウンドック。笑
そんなアロマヨガはこの１年の集大成でゆっくり伸ばしつつも、大きなポーズも入れたりしてしっかりめに動きました～。
続いて(火)午前はスローフローヨガ。
こちらもお休みモードで少な目。
でも久しぶりに来てくれた若いお嬢さん、二人でした。笑
スローフローヨガは、逆にいつもより運動量も少な目にほぐし多目で。
久しぶりだからか、なんだか雑念が多くて。と言っていた生徒さんもいました。
そう、そんな日もありますね。
なんだか呼吸がしっくりこない、動きに集中できない。
なかなかそういう日ってツラいですが、その中であまり深く考えずのんびりすることです。
そして思うにこの生徒さんは、一見サバサバしてますが、たぶんとてもナイーブで繊細なんだと思います。
人を気にせず、自分の中に没頭できるようになれるといいなぁ、って思います。
午後はやさしいヨガ。
やさしいヨガはこれまで、どちらかというと人数の少ないクラスでしたが、
今年は結構、たくさんの方がこのクラスに来てくれました。
妊婦の方も一般の方も一緒に、和やかなクラスでした。
和やかなのはクラスだけでなく、クラス後もいつも和やかにおしゃべりが弾みましたね。
この日は２ヶ月ぶりに久しぶりに来てくれた生徒さんもいて、年内最後に会えてよかった！
いつも以上にゆるやかにやさしいヨガでした。
その後はプライベートレッスン。
１年間よく通ってくれた生徒さん。
今年の後半、ふっとした転機があり、
ポーズの形そのものにこだわらなくなってからとても楽にヨガと向き合えるようになりました。
この日も、ウォーリア１、ブジャンガ（コブラ）など、肩や首のこわばりが抜けて今までで一番ナチュラルなポーズでした。
そして、先週もそうでしたが、ブルクシャアサナ（木のポーズ）。
苦手だったバランスのポーズも余分な力が抜けた分、とてもやりやすくなったように見えました。
この日も長くバランスをとれていましたね。
自分の中の変化がわかると楽しさも倍増。笑
来年も楽しみながら続けていきましょ～。
ってことで(月)(火)の様子でした～。
今年ラスト、(水)の様子はまた後で。
では。