こんばんは。
本日も夜中。笑
さて今日は、(日)のバレエに行けました。笑
強い意思がないとついつい面倒くさくなっちゃう(日)夕方、魔の時間。笑
今日もなんども挫けそうになりながらも、
とりあえず、考えるな、考える前に動け、と自分に暗示をかけ、
頑張って行ってきました。
（そこまでして行くもの？笑）
行ったら、
ああ！！楽しかった。笑
まだ舞台の振付には入ってませんが、レッスンがもろ、振付に関連した動き（というかほぼ振付に入っているといってもいいかも。）で
とても楽しかったー。行ってよかったー。
ああ、バレエ最高～。振付最高～。舞台最高～。笑
生きてるって最高ー。笑
やる気に満ちているって最高ー。
って、いい加減ウザい。笑
一時、自分が自分のために生きることは悪なのか、と葛藤した時期があり、
バレエを封印した５年間がありましたが、
やっぱり好きなものは好きで、
押さえても無理なものは無理で、
ごめん、ワガママでもやっぱり私、やる。と決めたここ数年。
時代は、
自分のやりたいことをやるべき。みたいな流れがあるけれど、
（これもまた情報社会の刷り込みなのかもしれないのか？と葛藤することもあるけれど）
私個人としては、こうしてやれることに感謝をして、
最大限、それをプラスのエネルギーにしていこうと思います。
ひゃっほー。（おかしなテンション。）
さて、(金)のことから。サクッと。
(金)午前はママヨガ。
昨年終わり頃から来ている生徒さん、お子ﾁｬﾝ、すごーくおだやかboyでしたが、
６ヶ月になったこの日、めずらしくグズグズぐずってましたね～。笑
寝ているだけの時期から、ちょっと寝返りなんかを覚えて、仰向けだけの世界じゃないことを知った頃、
そしてまだ自分でお座りをキープできないこんな頃、
第一次グズグズ期が訪れます。笑
寝ているだけじゃつまんない、目線を変えさせて～、もっと高い位置から世界を見たいの～。
とぐずるのです。笑
でもまだ人見知りが始まっていない頃なら、大丈夫。
いざとなったら私抱っこしますから。
そんなわけで後半は私、抱っこしてのママヨガでした～。
過去にバンボ持参で来ていたママさんがいたけど、それもいい手だなーと思います。
バンボ、赤ちゃんをお座りさせる椅子ね。
この位の赤ちゃんがくるといっそ買っちゃおうか、とも思ったり。笑
おうちにあるママさんは持参してもいいですよー。笑
続いて午後はアロマヨガ。
先週の(金)昼間のクラスはお休みだったので１週あいてのアロマヨガでした。
なので、ってわけではないけれど、ゆーっくり目にいきました。
ガルーダ（イーグルのポーズ）も結局、この日のアロマヨガではやらず、代わりに
ゴームカアサナ。牛面のポーズ。
背中で手を組みますが、手と手を繋げなくてもいいのです。
繋ごうと思うあまり胸がおちて背中がまるくなるより、
手と手を離してでも、後頭部で上の手の肘あたりを押してグッと胸を開くといいです。
目的が手を繋ぐことにならず、
肩をひらいて、胸をひらいて、気持ちいい～、って感じてもらえれば、オッケーですよ。
その後はプライベートレッスン。
体の冷えの話から、着ている服装が半袖から長袖、七分丈パンツからくるぶしまで隠す長さに変わりました。笑
そういう小さなことから気を付けていく、改善をしていくって大事です。
動きは前半陰ヨガのポーズを入れながら、ゆっくり系に。
キツすぎず、頑張りすぎないところで、気持ちよくゆるめることを目指していきました～。
そして夜はスローフローヨガ。
新しい方が来てくれました。
ヨガは初めての方。
なので(火)(水)のスローフローよりペースをおとして、やる内容も少し減らして
ゆっくり進めました。
でもしっかり動くところは、動いて。
とてもよく動けていました。
ゆっくりほどよく気持ちいい感じに動いていったから、
最後のシャヴァーサナでマジ寝したわ、という常連さんも。笑
気持ちいい時間でした～。
ガルーダ（イーグル）のアームス（腕の形）で呼吸。
この週、わりとどこのクラスでも入れていきました。
ちょっと腕が窮屈に感じられたかもしれませんが、ほどくとスーっと肩まわりがほぐれ、
そして呼吸だけで体の芯が温かくなりましたよ～。
続いて(土)、陰ヨガ。
日差しの暖かい(土)でしたので、動きの少ない陰ヨガでも快適な心地よさでした。
お久しぶりの生徒さんも何人か。
新月の(土)でしたので、少ーし締める系のポーズもありましたし、
どのポーズもほぼきっちり３分キープをしていきましたので中にはちょっと大変なポーズもあったかもしれませんが、
そんな中でも自分の中の心地よさを見つけて、頑張らず、
力も、頑張りたいという気持ちも手放していけるようになるといいと思いますよ～。
シューレース。靴紐のポーズ。
ゴームカアサナ（牛面のポーズ）の脚と同じです～。
でも陰ヨガなので、胸をはらず、脱力をしてダランと。
体の重みの中で背骨もおしりや脚の外側が緩んでいくのが感じられますよ～。
ってことで(金)(土)の様子でした～。
ちなみに(土)って今はこの陰ヨガ１クラスしかないから、
なんだか(土)は午前授業だけだから好きー。っていう学生時代の感覚を思い出してました。
って今の若い人達は(土)はもともとお休みだから、半日だけって知らないんだろうな～。笑
（私立はあるところはあるのかな？）
って、どうでもいい余談でした～。
では今週も元気にがんばりまーす。
皆様のお越しをお待ちしてまーす。
では。