こんばんは
今日から東京です。
金土日、３日間。
６日間集中ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング、後半戦です。
後屈のお勉強中。笑
ブジャンガアサナ。コブラのポーズですね。
後屈苦手な私。（硬さがよくわかる写真です。笑）
背中を柔らかくしたい、というのは長年の私の課題でした。
（ヨガでもバレエでも）
でも、こうしてお勉強をしてみて、わかったこと。
私、背中が硬いんじゃないんだ！
背中が硬いんじゃなくて、○○が硬くって、
○○が足りないんだ。
○○、意地悪くあえて伏せてますが、笑
これは後屈だけではなく、前屈でも、他のなんのポーズでも言えることで、
そのポーズが苦手なのは、
何がわかってなくて、
何が足りなくて、
何の○○○がたりないのか。
１個ずつ紐解くようにお勉強！
その１個ずつをクラスの中で触れていきますね！
来週からのクラスを楽しみにしててくださいー。
と、自分にプレッシャーをかける。笑
まだ、頭いっぱいいっぱいですが。笑
ブログ書いたら、復習しよー！
ってことで(水)のことから。
(水)午前はスローフローヨガ。
前日はお一人様だったのに、この日はにぎやかでしたね。
新しい方も２人来てくれました！
最近蒸し暑い日が多く、リプロは夏でも涼しいのが売りですが、
風がなく、ムシムシする日はそれなりに暑かったりします。
（外に比べれば断然、涼しいですけどね）
クーラーはつけないんですか？って声もあったりしますが、
基本、つけないです。笑
熱中症になるほど暑苦しい日は別ですが、
まだまだ全然、大丈夫です。
体の芯から熱を作り出し、そしてそれを出していく。
そうやって体の中からサラサラにきれいになっていきましょー。
ねじると更に汗が。笑
午後はバレエにお出掛けしてからプライベートレッスン２つ。
ちなみにバレエもダクダク汗をかきます。
ホットヨガではないですが、ホットヨガ並みに汗をかきます。
常温でそれってスゴくないですか？笑
特に最近は私の苦手な脚強化を課題としてくれているので
脚をめっちゃ強化する筋トレみたいなヴァリエーションを練習中なので
できないことによる脂汗と、笑
一生懸命動き続けることによる滝汗で久しぶりに吐きそうでした。笑
そんなハードなバレエの後、
プライベート２つ、そしてこの日は夜もクラスがあったもんだから大変。笑
久しぶりに死にそうでした。
来週も同じスケジュールですけどね。
そんなプライベート１つ目。
体が信じられない位硬くて、と始めたヨガでしたが、
それでもここまで柔らかくなったんだよ！と生徒さん。
アクティブな生徒さんなので、いろんな趣味をもっていますが、
他で準備体操をするような機会がある時でも、
今までは恥ずかしくて仕方がなかったのに、
今は「信じられない位硬い」から
「普通に硬い」まで進化したので恥ずかしくないよ。って。笑
いやいや、普通に硬いより、「結構柔らかい」に進化していると思いますよ。
嬉しそうな生徒さんに、うれしくなったレッスンでした！
２つ目。
のんびり、ゆっくり、陰ヨガのポーズも入れながら癒し重視で進めるプライベート。
いつも終わって開口一番に気持ちよかった～と深い吐息と一緒に言ってくれる生徒さん。
私も気持ちがいいです。
シャヴァーサナではいつもどこか遠いところへ行ってしまいますね。笑
楽しみながら、癒されながら、１つ１つ積み重ねるようにレッスンを続けていきたいです。
そして(水)夜、アロマヨガ。
今週(金)の夜のクラスがないので代わりにいれたクラスです。
いつもはない時間帯なのであまり人は集まらないかな、と思ったら
びっくり。
にぎやかでした。
２人キャンセルがありましたが、キャンセルがなかったら満席でした。
やっぱり、夜のクラスはニーズがあるのでしょうかねー。
（そりゃそうだよね）
新しく来てくれた方も３人。
(水)夜のクラスを増やそうか、心が揺れた夜でした。
だんだん日が落ちてくる時間のヨガは最高ですよねー。
とりあえず、来週１２日(水)も１９：００～アロマヨガあります。
８月も８月２日(水)と９日(水)に１９：００～やれそうです。
不定期で開催していこうか．．．
検討していきます！
ま、一番の問題は息子なんですけどね。
夜いないと寂しがるので．．．
今回東京に来る時も、
もう東京に来るのは慣れましたが、
今回は私の方が寂しかったです。
最近、(土)も(日)もクラスがあるし、
夜もあるし、いつも私いないし、
そして東京だし、
でちっとも息子と一緒にいないなぁ～。と。
ま、寂しさをバネに、今が踏ん張り時なので頑張ろうー。
ってことで長くなったので(木)のことはまた明日！
これから復習してお風呂入って寝よう～。
どうでもいい情報ですが、
ホテルの空きがなくって、今回喫煙のお部屋になってしまいました。
タバコ臭くってキツいです。
いやーん、私、あと２日間、タバコの臭いを染み込ませて講習に通うのかしら。
せつないでーす。
では！