こんにちは
今日から2月ですね。
この前、年が明けたばかりなのに早い。笑
ボーっとしていると今年もあっという間に終わりそう。笑
ということで、？笑
今週【ワンコインオンラインヨガ】が始まりますが、
チラチラ、申込が入ってきて喜んでいます。笑
【ワンコインオンラインヨガ】の活用方法は
大きくわけて2つあると思っています。
1つ目。
オンラインヨガがどんな感じなのか、
イマイチやってみたい気もするけれど、
ちょっと気後れしている・・
って方にとって、「まぁ500円なら・・！」と
試してみるのに気軽にできるんじゃないかな
ってこと。
実際、今回【ワンコイン】に申込んでくれた生徒さんは
オンラインヨガは敷居が高かったけど
ワンコインなら申込んでみようかな、と言って
申込んでくれました。
2つ目。
普段週1ペースでスタジオに通っているけれど
プラスαで【ワンコイン】を追加してみる！ってやり方。
ヨガに通うペースは人それぞれですが
ある程度、一定の間隔でコンスタントに通った方が
いい事は確かです。
それは週1回がベストなのかと言えば、
回数も人それぞれなので何回がベスト、とは言えませんが
本当言えば、1回より2回、
あるいは1回スタジオに通って、
あとはちょこちょこと自宅で動くことを習慣化している
ってのがいいんじゃないかなー、と思います。
体ってすぐに元に戻ろうとするので、
ちゃんと動かしてあげることが「普通」になっていくことが
体をいい状態に保つのに必要だと思うからです。
そういうわけで、
そうは言ってもなかなか行く回数は増やせない・・
そういう時にプラスαを【ワンコイン】でカバーする
ってのはすごくいい活用方法だと思います！
ぜひ、手軽に利用してみてくださいね！
1/30(土)のアロマヨガ
クラスの様子を。
1/30(土)のアロマヨガ。
寒さが戻ってきた週末。
お久しぶりの生徒さんも来てくれました！
まずは写真でどうぞ。
最後の最後にいつもと違ったポーズを入れてみました。
ブルクシャアサナ(木のポーズ)
バランスのポーズです。
最後の最後でそう来たか～って感じでしょうが、笑
いろいろやる事は丁寧にしっかりやりつつも、
今年は少しずつ違った事にもチャレンジしていきたいと思いまーす。
1/30(土)のオンラインヨガ
午後からはオンラインヨガがありました。
最近おひとり様続きだったので
久しぶりの複数・・笑
オンライン初の生徒さんもいて嬉しかったです。
(画面越しでしたが、お久ぶりでした！)
オンラインでも1つ1つのポーズが長く
キッチリやることはやっているので
オンラインだから集中できない、なんて事は皆無で、笑
むしろオンラインだからこそ気が抜けない・・
って感じのよい緊張感です。笑
きつかったです・・
と言いながら、スタジオに通っていた頃よりも
コンスタントにオンラインに参加してくれている生徒さんもいます。
通う手間が省かれる分、
ぜひ、生活の一部に定着させてくださいねー。笑
11/28(土)アロマヨガ
去年のことも。
11/28(土)のアロマヨガ。
にぎやかですね。笑
写真でどうぞ。
写真でも伝わってくる一生懸命感が素晴らしいです。
ヨガは頑張るもんじゃない、
と言う考え方もありますが、
私は頑張ったっていいと思っています。
頑張って、必死になるからこそ、
超えられるものってあると思います。
特に体の変化を求めたいなら
(心の変化もだけど)
今の状態より超えなければ、変化はありません。
今と同じの延長線上は、
今と同じですから。
今を超えて頑張ると
気分もスッキリして前向きになりますよ。
ぜひ、頑張れる時間を持ってくださいね。
11/29(日)のアロマヨガ
もう1つ。
11/29(日)のアロマヨガ。
写真でどうぞ。
この日来ていたお久しぶりの生徒さんが
「久しぶりに動くとスッキリする」と言っていました。
この生徒さんは、もうかなり古くから来てくれている生徒さんですが
最初は平日のクラスに週1コンスタントに来ていました。
その後お仕事を始めたのかな？
来れなくなった時期が長くあり、
その後、土日のクラスにポツポツと復帰してくれました。
以前のようになかなか週1で通うことはできなくなりましたが
「週1で通っていた時の方が体の調子がよかった」
ともこの日言っていました。
なかなか、週1というペースを確立するのは
多くの人にとって困難な事なんだと思いますが
そんな時こそ、
冒頭に書いたように、【ワンコイン】とか
オンラインの日を活用してみることです。
通えればいいけれど
通えないならば、
通えなくてもできるツールが今はあるので
なんでもまずトライしてみる事が大事です。
できるようになったら、
を待っていると、
できるようになる日は来ない、
待っているのではなく、
自分で時間を作って、やってみるのが
何より大事です。
ってことで、
通える人はぜひスタジオへ
通えない人は【ワンコイン】や
オンラインヨガをぜひ活用してくださいね～
では～