こんにちは。
暑いですね。
毎年言っていますが、我が家にはクーラーがないので超暑いです・・
キツイ季節になりました・・
ブログの方が全然進んでいなくて、ビックリ。笑
5月の最終週の事から書いていなかったんですね。笑
なんだか、気持ちもアップダウン？しながら落ち着かない日々を過ごしているもので
ブログを書く気持ちの余裕がなかったというか・・
物件はなかなかないですねー
物件そのものはたくさんあるんですよ。
空いているところはイッパイある。
これからもまた出てくるかもしれないし。
でも、キレイなとこってないもんですね。
そして、リプロに入る前、物件を探していた当初も思いましたが
テナント料ってバカみたいに高い
こんなに古くて
キレイじゃないのに・・？って思っちゃったり
まぁ、私がうるさいだけなのか。笑
いろいろ思っちゃいますが、
まぁ、ちょっとおいといて、
5月最終週のクラスの様子を一気に書いちゃおう～
(手抜き？？笑)
5月最終週のヨガクラス
5月の最終週は、プライベートレッスンもボチボチ始まった週でした。
通常のクラスの定員はこの週まで4人でした！
5/25(月)15:30プライベートレッスン
プライベートレッスン再開1人目は、
なんと今年入ってから初めてのレッスンでした。
うそ。違った。笑
今カレンダー見直したら、1月に1回来てました。笑
2.3.4月は来てなかったですね。
とりあえず月1回でレッスンをする予定にしています。
コロナの自粛もあり、身体ガチガチ。
と本人が言うほど身体そのものにクセはなく
そんなにも硬くないんですけどね。
筋力は皆無だけど。笑
なので、すごくゆっくり優しくしてやったつもりでしたが、
途中で「ちょっと無理」とダメを出されました。笑
次回はまた1ヶ月後になるので、
さらに優しくを心掛けます。笑
5/25(月)夜はアロマヨガ
この頃はまだ暑いってわけではなかったので
夜のクラスなんかは少し肌寒かったり。
でも私のメモによると、
この夜は暖かかったようです。
シャラバーサナ
お久しぶりさんもいましたが
みっちり背筋鍛える系。笑
ブジャンガアサナ
ランジ
ウォーリアⅡ
お久しぶりでも、ずっと丁寧にやり続けたポーズだから
衰えは感じず。笑
パスチモッターナーサナ
寒くない夜って最高。笑
てか、最近はそんな心配もいらないかも
夜風が気持ちよくなる季節ですね。
5/27(水)午前はスローフローヨガ
水曜日のスローフローヨガ
クラス再開後は、
平日昼間のクラスが基本的に水曜しかありません。
(6月～隔週でママヨガはあり)
プランク
シャラバーサナ
ブジャンガアサナ
ランジ
話を戻して、笑
平日昼間は水曜日しかないんですが
水曜日は常連さんが多いので、すぐに定員イッパイになってしまいます。
ウォーリアⅡ
火曜日は現在お休みにしているんですが
火曜のスローフローヨガを復活させた方がいいですかねー？
バッタコーナーサナ
得意な人も多かったり。
パスチモッターナーサナ
7月は火曜日も復活させるか考え中です～
5/27(水)13:30プライベートレッスン
水曜日午後のプライベート。
若いお嬢さんです。笑
それでも久しぶりのレッスンだったので、
この週のスローフローヨガと同じ感じで
まだとばさず、ゆっくり優しめにしました。
そう言えば、この水曜日は
このリプロの契約更新のお話を聞いた日でした。
そうそう、笑
朝一に、管理会社さんに声かけられて
レッスン終わったら声かけてね～と言われ
このプライベートレッスンの間は、
結構、気になって気になって、ドキドキしながらやってたんでした。笑
そんなことをがあった5月最後の水曜日でした。笑
5/28(木)15:15プライベートレッスン
15:15って、細かい。笑
70歳の生徒さんです。
当然、この生徒さんもお久しぶりだったわけですが、
まぁまぁ、いつも優しめなので、
いつも通りにやりました。
と言っても、ダウンドックもやるんですよ。
考えてみたら、月曜日のプライベートより
内容はハードかもしれません。笑
でもこの翌週にプライベートに来た時生徒さん、
腕が半端なく筋肉痛になって
今までこんなことなかったから驚いた！と言ってました。
久しぶりにやると、ダウンドックなど
腕つく系は、腕に負担かかるかもしれませんね。
腕だけで支えているわけではないと言っても、
日常、腕で身体支えるシーンってないですからね。
腕、脚、筋肉痛だった人多し、と思われる5月最終週です。笑
5/28(木)18:30プライベートレッスン
こちらは夫婦でのレッスン。
若いご夫婦ですよ。
(年齢は定かではない。笑)
黙々とレッスンを進めますが、
終わってから寡黙なご主人が静かに「あーーーー」と疲労を見せていました。笑
久しぶりのレッスンだったので
やはり腕にきたかも。
下半身はランジまで。
徐々にポーズ増やしていく予定です～。
5/29(金)夜はスローフローヨガ
夜の生徒さんは、週2回くる方もいるので
一番身体の戻りが早いかも・・？笑
金曜日は夜の7時始まりですが
まだうっすら明るいですね！
日が長くなりました。
小さいコブラ
シャラバーサナ
ブジャンガアサナ
ランジ
ウォーリアⅡ
パールシュヴァコーナーサナ
金曜日はいち早く、ポーズが1つ増えました。笑
ハーフシューレース
マングースツイスト
この2つは陰ヨガのポーズですね
パスチモッターナーサナ
だんだん暮れゆく夜のクラスは
この季節ならではの気持ちよさですね。
5/30(土)陰ヨガ
だんだん一気に書くのが疲れて来てますが、笑
土曜日の陰ヨガ
ハーフクレイドル
ハーフキャットテイル
(ちょっと変形かなぁ・・
あまり猫のしっぽッぽくやってない←私のリードが)
4分の1ドック
ツイストチャイルドポーズ
ドラゴンワン
逆足
何気のこの日の陰ヨガはキツメでした・・
バタフライ
マングースツイスト
今月の陰ヨガは1回のみ
陰ヨガは人気ないと思って1回のみにしましたが
それでも定員イッパイになってます。
7月は陰ヨガ2回にしようかな～
暑い季節は、動きたくないって感じで
陰ヨガは気持ちいいかもしれませんね～。笑
5/31(日)のアロマヨガ
5月最終週最後、日曜日のアロマヨガ！
ダウンドック
プランク
上半身弱い人は多いですが
プランク、いい感じになってきました！
シャラバーサナ
ブジャンガアサナ
ランジ
日曜日に来ている生徒さん達も
マメに来ていて、もうだいぶ身体も復帰してきたようだったので
結構コッテリいきました。笑
ウォーリアⅡ
日曜日もパールシュヴァコーナーサナまでいきました～
長座でツイスト
意外と長座でねじるのって踏ん張りがきかないので難しいです。
パスチモッターナーサナ
この日曜日は天気悪かったのかな？
なんとなく寒そうですね。笑
ほんの1週間前位までは肌寒かったのに
今じゃあ、夏。笑
お腹のたるみも気になる季節になってきたので、笑
コロナも少し落ち着いている今
(たぶん？長野は。でも油断もしてはいけないけど)
鍛えるところは鍛えていきましょ～
では～。