こんばんは。
夕方のゲリラ豪雨、すごかったですね。
うちの近くの地域でも避難勧告が出ていました。
うちは大丈夫でしたが、
帰り道がちょうどこの豪雨の時で、
まー、車の中だったので濡れはしなかったですが、
ワイパー最大限にしても前が見えにくくて恐ろしかったです。
でもこの雨で少しは涼しくなりますかね？
梅雨明けもまだなのに、今年の暑さはすごいですよね。
大丈夫ですか？
私はダメです。笑
昨日は昼間、家にいたせいで、完全にやられてしまいました。
うちは陽当たり良好な上にクーラーというものがなく、
夏は本当に恐ろしいほどの暑さなのです。
（ちなみに冬も寒い。家の中で吐く息が白くなるほど）
今は１日の大半をリプロで過ごしているのでいいですが、
もっと前、息子がまだ赤ちゃんだったり幼稚園に入る前の頃、
この家暑すぎる！！って散々、旦那さんに訴えたことがありますが、
いつもいつも、俺よりはまし。（←外仕事が多いので自分の方が暑いと言いたい）
と言われてとりあってもらえませんでした。
昨日も、久しぶりに家で日中を過ごしたので
やっぱり、この家暑すぎる！って私が言うと、
またまた旦那さん「俺の前の仕事の方がこんなもんじゃなかった」って。
いやいや、そりゃ暑かったかもしれないが、
今現在も十分暑いからそこは認めて。と思うのですが、
俺の方が絶対大変。てのを譲らないのには、たまにチッとムカつきます。笑
そして今は旦那さん、家でパソコンで作業をするという仕事をしているので
結局は昨日、夕方、頭が痛い、ヤバイ。と言ってきて
だから言ったじゃん、この家暑すぎるんだよ。熱中症だよ、それ。となり．．．
どっちが暑い、どっちが大変、じゃなく、
暑いものは暑い。って話ですよね。
ってどーでもいい、内輪ネタ。（いつもか。笑）
さて、そんな暑い昨日今日のことを。
(月)夜からアロマヨガ。
程よくにぎやか。
今週はアロマヨガもスローフローヨガもあまり内容的には違いはなく、
地味。です。
地味にキツい．．．？
特に変わったことをしてませんが、地味にくどすぎて、
１つの動きに時間を要するためにあまりたくさん進めず
結果、とってもとっても地味で、ポタポタ汗が流れるクラスになってしまいました。笑
こんなん地味だと、嫌われちゃうー。
ってちょっと心配してますが．．．．
だ、大丈夫？
ダウンドックがやや苦手な人もいる(月)クラスなので、
手の付き方、肩を外へまわして首まわりを長く、背中のストレッチ、などなどをクドく注意しました。笑
でも、いつもよりもずっとずっと気持ちよく背中が伸びていた生徒さんもいましたよ。
結果オーライ？笑
しばらく地味系だと思うので嫌わないでね。
って、もともと地味か。
てか、私の存在そのものが地味か！
（暑さで自虐度がいつもより増しています。笑）
続いて(火)午前はスローフローヨガ。
新しく来てくれた方や、初スローフローヨガの生徒さんも。
なのでこちらもほぼほぼ昨日のアロマヨガと同じく、
みっちり丁寧に、そして、地味に。笑
暑かったですねー。
私はクーラーなしでもいけますが、
風のない日はちょっとつけることにしますね。
体の柔らかい人が多かった午前のクラス。
でも柔らかさにまかせた前屈ではなく、筋力を使った前屈を意識していきました。
新しく来てくれた生徒さん、
もともと体が柔らかかったのに、最近は動かないと硬くなってきた。とお話をしてくれました。
柔軟度が落ちたというより、筋力が落ちているのかもしれません。
私もこの前の講座で改めて思ったのですが、
私、筋力ないな～。と。
ある程度柔らかい部分はそれでカバーしちゃっていた部分があるけれど、
筋力自体はすごく足りないな、と。
だから、やりにくいポーズもあるし、痛めちゃう動きもある。
柔軟性だけに着目するのではなく、きちんと筋力も育てていこう～！と思ったのでした～。
続いて午後はやさしいヨガ。
最近わりと人気だと思っていたやさしいヨガ、
お一人様でした。笑
この暑い中、電車と歩きで通ってくれる生徒さん。
あんまり暑いと行くだけで嫌になっちゃいますよね。
それを、よし！と気持ちを奮い立たせて来てくれたことが嬉しいです。
子供の頃から運動が嫌いで苦手だという生徒さん。
体も硬いし、と。
わかります。笑
私も子供の頃も学生時代も、ずっとずっと運動は嫌いでした。
こんなに体を動かすのが苦じゃなくなったのは、
バレエとヨガのお陰です。
動くのが得意じゃなくてもできるのがヨガのいいところ。
硬い硬いと言っても、きれいなプラサリータ。
脚の付け根からしっかり前屈して
背中も、ももの裏側もきれいに伸びているじゃないですか！笑
やさしいヨガながら、こちらもいつもよりクドく癒し感は薄かったですが、
しっかり体が伸びたクラスでした～。
最後はプライベートレッスン。
椅子でのレッスンです。
この後、用事があるため、わずかな時間でのレッスン。
１時間の時間を確保できなくても来てくれる気持ちが嬉しいです。
いつもはたんまり、お喋りをしてしまいますが、
今日は時間がないので、お口チャックで。笑
肩をひらいて、胸をひらいて、
椅子に座ってのシャヴァーサナでも夢の世界へいってしまう気持ちのいい時間でした～。
ってことで(月)(火)の様子でした～。
豪雨に関する警報は解除されましたね。
明日は穏やかであまり暑くない日になりますよーに！
では、また～。