【10月後半予約状況】10/1木-10/15木の様子

こんにちは。

久しぶりにクラスの様子をタイムリーにアップできます。笑

いろいろ言いたいことがたまっていたので
(こわっ笑)

クラスのところで書いてます。

ちょっと辛口ですが
参考程度に読んでくださいねー


ということで
10月後半の予約状況です！

10月後半の予約状況

2026/10/16(金)10:45現在

定員は9名です。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り
中止とさせていただきます。

早めに予約を入れて頂けると助かります。

プライベートレッスン
新規受付はストップします

プライベートレッスンは固定の生徒さんが増えたので
新規受付はいったんストップします。

また受付を開始する時はお知らせしますが

・・なんだかんだとお問合せをいただいて
ポツポツ、新規受入れをしている状況です。


なかなか空きがないかもしれませんが
希望する方は、条件が合えば可能ですので
個別にお問合せください。

10/1木-10/15木のクラスの様子

クラスの様子を。

ちなみにずっと保留にしていました
8月後半からのクラスの様子は写真のみですが
アップしました。

10/1木曜日のスローフローヨガ

10月最初のクラスは木曜午後のスローフロー。

久しぶりに来てくれた生徒さんがいてうれしかったです！

昔(どのくらい前が昔だろう？)に比べると
クラスの数が少ないので

なかなかタイミングが合わない生徒さんもいますよね。


間があいても
やっぱり動くと気持ちがいいもんです。

ぜひぜひ
あまり間をあけず、笑

なんとか来れるタイミングを作ってもらえるとうれしいです！

10/3土曜日のアロマヨガ

意外と難しいランジのツイスト。

ねじるポーズってだいたい難しいですよね。

ツイストは
「胸椎」が動かせるかってのが鍵でして・・

SNSとかでも色々な人が言っているので
「胸椎」ってワードを聞いたことある人も多いと思います。

背骨は首・胸・腰(頸椎・胸椎・腰椎)とありますが
その胸の部分です。

肋骨があるからなかなか動かないんですよね、胸椎って。

私もここが硬くって。笑

すぐすぐ動かせるようになる場所ではないので
最近は呼吸から見直すようにしています。

深く呼吸をすれば肋骨は動く
逆に肋骨に動きがでれば深く呼吸ができる

どっちが先か？って感じですが

冒頭は、そんな意味をこめて呼吸の時間を作ってます。

10/4日曜日のアロマヨガ

10月最初の週末は天気は良いけど
スタジオはひんやりしていました。

この季節は外は暖かくても
スタジオは意外と寒いんですよ。

ごめんなさいねって感じですが

でも動いている間はちょうどいい感じです。

今のうちにいっぱい動いておきましょう！

10/7水曜日のスローフローヨガ

一時、存続が危ぶまれた水曜日ですが、笑

最近は安定しています。

この日は久しぶりの生徒さんもいたので
わりとのんびりとやりました。

写真がシコなので
いつものことですが、のんびりは伝わらないですね。

いや、やっていても
のんびりが伝わってたかどうかは定かではないですが。


まあ程よく動いたってことで。笑

10/9金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

ひんやり寒いスタジオの中でも
汗をかいていたアナ骨。

恐るべしアナ骨ですね。

わりとオーソドックスに動いているのですが
地味なものほどじわっときますよね。

汗が冷えないよう調整が難しい季節ですが

ジャバーサナや帰り道は暖かい格好ができるよう
羽織るもの必須かも。

でも涼しくなっても
しっかり動いて体が熱くなるのはいいことです。

自分じゃなかなかそこまで出来ないですし。


身体にカツをいれるためにも
ぜひ時々でもアナ骨をチョイスしてみてくださいね。

10/12月曜祝日のアロマヨガ

土日がお休みだったので
月曜日の祝日にクラスをやりました。

体育の日を含めた3連休はとても暖かくよい天気でしたね。

行楽日和の3連休にヨガしにくるのも
なかなか素敵なことだと思います。笑

今来ている生徒さんのほとんどは
基本週1回欠かさないように来ている方たちです。

もちろん都合で空くこともありますが
週1回は動かなきゃね、というスタンスなんだと思います。

それぞれのペースで全然いいんですが
まあおススメするなら
せめて週1回・・です。

身体的には週1回でも私は足りないと思うんですが
まあ、それはそれぞれですしね。

そもそもここはクラスがそんなにないですし。

週1回ヨガに通い
その合間に日々日々、自分で少し動いてほぐす
ってのが理想だと思ってます！

10/14水曜日のスローフローヨガ

最近は安定の水曜日。

毎週通うようにしたが、果たして違いがあるのか？！
という声がありましたが、笑

本当だと週1回じゃ足りないってのが正解なんですよね。

まあ、それは私の感覚なのかもしれないですが。

私は2日くらい動かないでいると
身体が重くなります。

凝ってくるのと
肉がついたように感じます。笑

これは特に今年感じるのですが
更年期の後半、つまり閉経後は恐るべしですよ！

閉経後は何もしなくても
(むしろ何もしないから)

すぐに余計なところに肉がつく！！

こんなにダイレクトに感じたことなかったのに
すごいですよ。笑

それもあって動かないって恐ろしいなぁーって思っています。

私はヨガのクラスがなくて
家でずっとパソコン打っている日が2日続くと
それを実感します。

だから週1回動くだけじゃ
私は足りないなーと思っているのです。

ちなみに私はこんな感じ

月曜日　バレエ
火曜日　家にずっといて動かない

水曜～日曜　ヨガのクラスの後、
1時間くらい汗びっしょりになるくらい動く
→ちょっとこれはやりすぎ・・

(よっぽど忙しかったり、
疲労困憊の時は1時間の自主練は軽めになる)

この水～日の間にヨガのクラスがなく
スタジオに行かないと動かないので、
そういう日が2日以上でると調子が悪くなるって感じです。

まああまり参考にならないかもしれないですが・・

少なくても、定期的に動く習慣を持つことをおススメします！

10/15木曜日のスローフローヨガ

木曜日も少ないながらも安定しています。

固定で来てくれる生徒さんがいると本当助かります。

ありがとうございます。

8月から通ってくれている生徒さんがいるのですが
続いてくれていて嬉しいです。

ヨガ自体は初めてではなく
久しぶりに復帰という感じでした。

年齢を重ねて感じる不調もあり
それは私も含め、ここに通う生徒さんみんな共通です。

それぞれ年齢とともに感じる不調を抱えながら通っているわりには、ここのヨガはハードな部分もあると思います。

すごく難しいことはやっていないし
そうはいってもそこまでキツクはないはずですが

ちょっと地味にキツイのがジワジワ続く・・ってのが
なかなかハードなんだと思います。

(ずっと同じ感じで飽きも出てくる？)

「なんかもう面倒だな」って思ってちょっとやめちゃうと
なかなかヨイショと戻ってくるのは難しいのかもしれません。

ここに来なくなっても
ヨガなり運動なりを続けていればいいんです。

(運動というのは、じわっと汗が出るくらいの負荷のあるもの)

運動をやめて
(あるいは運動をしてなくて)
いいことって何1つないとは思うんですが

なかなか現代人は忙しく
いろいろ疲弊していたり
他に楽しいことがあったり
そして物価も高く・・

運動を習慣にするのは難しいんでしょうね・・

久しぶりにブログを書いたので辛口ですね。笑
ごめんなさい。


まあ楽しく運動習慣をつけていきましょ～
(習慣のある人はぜひそのままで～)

では～

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