ima*yoga クラス案内。（★の数は運動量の目安です。）
☆全クラス予約制です。
★★★初めてima*yogaでヨガをしようと申し込まれる方は
次の予約フォームからお申込みください★★★
予約フォームの中にこちらに来ていただくにあたり
大切なことが書いてあります。
フォーム内の質問にすべてチェックがつかない場合は
こちらのヨガは向かないかもしれません。
すべてのチェックがついた場合のみお申込みください！
オンラインヨガ、プライベートレッスンは６０分、
それ以外は７５分のクラスです。
ヨガを受けたいと思った時、どのクラスを受ければいいのか、
また、ここのヨガが自分に合うの不安に思う方もいらっしゃると思います。
下記のクラス内容を参考にしていただくのと、ぜひ日々のクラスの様子を書いたブログを読んでみてください。
ブログを読んでいくと、私のクラスへの思いや、考え方、そして写っている写真からクラスの様子が想像できると思います。
(この文章の下にある動画をみてもわかりやすいかもしれません！)
ここのヨガはけっして難しくはありません。
でも体を動かしていくって、そんなに楽ちんなものでもありません。
時にはキツイな～と思う動きも出てきます。
嫌だな～、キツイな～っていう感情からすぐに逃げ出さない人に来てもらいたいな、って思います。
動けなくても、体が硬くても全然いいんです。
でも「やる気」はあってほしいと思います。
私の教え方を見てみたい方は下の動画を見てください。⇩
*アロマヨガ ★★～★★★ (土)10:30・(日)10:30
＊日曜日はアナ骨に変わる日があります
アロマの香りの中で動きます。
内容はスローフローとほぼ変わりありません。
ゆっくり筋肉を鍛えながら体を動かしていきます。
*スローフローヨガ ★★～★★★ （水）10：30
ゆっくり筋肉を鍛えながら体を動かしていきます。
スローですが、運動量はやや多目です。
*やさしいスローフローヨガ ★★ 隔週（木）13:00
来られる方にあわせて、
アロマヨガやスローフローヨガよりも
少し優しめに動きます。
＊アナトミック骨盤ヨガ（アナ骨） ★★★ 開催日はスケジュールで確認してください。
骨盤まわりの筋肉にフォーカスして、筋肉を鍛えることに特化したクラスです。
よく聞く骨盤の歪み、という言葉。
骨盤そのものが歪むのではなく、骨盤まわりの筋肉が緊張したり（硬くなったり）
筋力が低下することによって様々な不調を引き起こしているのです。
そのため、骨盤まわりの筋肉にアプローチをすることで、筋肉を強化、柔軟にしていきます。
とてもゆっくりとした動き、そして解剖学的な解釈に基づいた正しいアライメントを大事に、
丁寧に進めていきますので、難しくはありません。
ただし、普段使えていない筋肉にアプローチをしていくため、キツく感じられると思います。
キツさはチャンス。
アナ骨を受けた後は骨盤まわりがしっかりした実感があり、その後の生活が好調だったと、
受けた生徒さんからの声をいただいています。
ぜひ、実際うけて自分自身で実感してください。
(アナ骨は別料金です。詳細は料金のページをみてください)
アナトミック骨盤ヨガのメソッドをもっと知りたい方は→ 内田かつのり先生考案アナトミック骨盤ヨガとは
★オンラインヨガ
ｚｏｏｍを使ってオンラインでやるクラスです。
詳細はこちらをご覧ください⇩
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【オンラインヨガ】の効果や申込方法など詳細について
こんばんは 今日は12/29から始まるオンラインヨガについて 詳細をお知らせします。 たくさん項目があるので、全部読むのが大変な場合は 下の目次から気になる項目を選んでいた ...
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◎プライベートレッスン ★～★★★
マンツーマン、またはお友達同士で、個々のニーズにあわせたレッスンを行います。
他の人とのクラスが苦手な方、ここをみてほしい、ここをなんとかしたい、と個別の要望がある方におすすめです。
（すべての曜日、固定の生徒さんで予約が埋まっているため、
なかなか新規の方の予約がとりにくくなっています。
希望のある方はまずご相談ください）
※大変申し訳ありませんが、男性の方のプライベートレッスンはお受けしていません。
現在クラスに通っている男性の生徒さん、またはご夫婦での参加はOKです。
◎出張ヨガ →原則としてお受けしていません。
こちらのヨガはどちらかというと地味に鍛える系のヨガなので、広く一般の方にむけたヨガではないかもしれません。
長野市内にはたくさんのヨガ講師が他にいますので、どうぞ先に他の方へお問い合わせください。
ただし、私のブログをよく読んだ上で、何か思いが一致したり、私にお願いしてみたいと思った方は、お問い合わせください。
