バレエ ヨガクラスの様子。

バレエ本番終わりました!(日)(月)のクラス。

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おはようございます。

今日もお休みです。

(日)は朝ドラ「半分、青い」がないので、ガッツリ寝ました。笑

久しぶりに朝ドラ見ています。

「愛していると言ってくれ」が大好きだったので、笑(古い。笑)

(そして私、何気にトヨエツファン。笑)

北川さん、トヨエツコンビ復活?の朝ドラってことで見始めたのですが

面白いです。

毎朝15分、(月)~(土)まで、朝の楽しみができていいですね。

 

さて昨日5月19日は長野市芸術館で長野文化芸術祭がありました。

毎年5月に行われる文化祭。

私もこれで3回目の出演です。

 

今年はロミオとジュリエットより仮面舞踏会、という作品に出たのですが、

ポアント(トゥシューズ)じゃないので、内心、少し余裕~と思ってたのですが、

(去年はいろいろ散々だったので。笑)

ちなみに去年のブログ→ 弱虫から何を学ぼうか。

そして、去年の本番後→ 勝てたか?

 

しかししかし、余裕~と思ってたのに、前日の舞台リハーサルでは

ご多分にもれず緊張~~~。笑

足ガクガク~。笑

ポアントじゃないのに、しかも長いスカートで脚も見えてないのに

こんなに緊張したんじゃ、

夏の舞台はポアントだし、スカート短いらしいから脚丸見えなのに、

今、こんなんじゃ困るじゃないか!!

とまたしても自分の弱さにがく然。

もー、毎回のお約束のような弱虫っぷりに笑えてしまいます。

 

本番の度に、もう潮時かな。むいてないのかな。

と辞めてしまおうか、と思いますが、

本番はリハーサルよりは少し心強くして踊れました。

 

上の手、高すぎですが、後ろの手、手首折れすぎですが、笑

顔は楽しそうに笑っています。

緊張してても笑うのは得意です。笑

観に来た旦那さんの感想は、

お前の踊りはいつ見ても、びんずると同じ。

1人張り切りすぎ。

1人笑いすぎ。

だそうですー。

 

本番で緊張しない人もいますが、

これはもう性格なんで仕方ないですね。

 

頑張れば頑張るほど緊張する性分だということで、

緊張しても練習してきたことを出せるよう

自分を信じられるよう、ひたすら練習しかないですね。

次は8月です。

まだまだ頑張ります。笑

 

お前の本業はなんだ~?笑

先週の(日)のことを。

先週(日)午前はママヨガ。

(日)のママヨガは子供達が勝手気ままに遊んでくれることが多く

かなり平和です。笑

正座してスマホに夢中な小学3年生。笑

普段はスマホゲームは禁止しているけど

ママヨガの時の奥の手でゲーム解禁。笑

 

ちゃんとママと同じ方向を見て、スマホに夢中~。笑

子供達の妨害もなく片足ポーズにもチャレンジできた(日)ママヨガでした~。

 

午後からはアナトミック骨盤、アナ骨。

常連さんの3人。

うち2人はアナ骨マニア。笑

先週(日)は寒ーい日でしたが、熱気がすごかったです。

 

ランジも慣れたものですが、

何度やったとしても、土台からきちんと作りあげていきます。

精度が上がれば上がるほど、より繊細に。

 

動きによって、自分の弱いところがより明確に浮き彫りになったりします。

踏ん張れないのは、どこが弱いのか。

立ち上がれたとしても、外側の筋肉に頼っていないだろうか。

震えてキープがものすごく大変なのだとしたら、それは外側の筋肉が優位になっているっていうこと。

 

冒頭に筋トレをいれましたが、

それも簡単にできた人と、できなかった人にわかれました。

誰にも得手不得手があります。

できない動きこそ、自分を強くする為の宝が眠っています。

未開発なその部分を、ぜひ、使ってあげましょう~!

 

続いて(月)は夜のアロマヨガだけ。

ちょっとお久しぶりさんもいましたが、(月)の常連さん達。

先週多くのクラスで取り組んでいた片足バランス。

ウッティタハスタパダングシュターサナの準備。

片足バランスも得手不得手、わかれますね。

ランジもキレイ、筋力も柔軟性もどんどんアップしている生徒さんが

意外にも片足バランスが苦手だということが

この日明らかになりました。笑

決めては足の裏のアーチにありそうで、

体ってどんなに小さな部位でも

小指一本だってムダなところってないんです。

大きな目立つところだけではなく、細かい日の当たらない部分にまで目をむけて

すべて総動員で体を活かし使っていきましょ~。

後半は座位多め。

脱力ではなく、単なるストレッチではなく、

お腹の奥を引き上げ縮めていくことをしつこく。

体が硬い~と言っている生徒さん達ですが、

そんなことはない。

十分、筋力も柔軟性も育っていますよ~。

 

ていうことで先週(日)(月)の様子でした~。

 

さてさて明日(月)は11:00~と20:00~アロマヨガがあります。

明日には私も気持ちをヨガモードにしなくては!笑

 

では~。

 

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