クラス案内

ima*yoga クラス案内。(★の数は運動量の目安です。)

☆全クラス予約制です。

ママヨガとプライベートは60分、それ以外は75分のクラスです。

 

*アロマヨガ ★~★★ (月)13:00(月)20:00(木)13:00(金)13:00
アロマの香りでリラックスしながらヨガを楽しむクラスです。
仰向けや座位などでゆっくり体をほぐしてから、中盤は少し大きく動きます。
後半はまたゆったりとリラックスモードへ、おだやかなシャヴァーサナへと誘います。

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*スローフローヨガ ★~★★★ (火)10:30(水)10:30(金)19:00
呼吸にあわせて連続した動きを楽しむクラスです。
ゆっくり呼吸に意識をむけながら体をほぐし、徐々に大きく連続して体を動かしていきます。
来る方の様子を見ながら進めていきますので、初めての方もぜひ呼吸と一緒に大きく動く気持ちよさを感じてみてください。

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*やさしいヨガ ★ (火)13:00
体の硬い方、初心者の方、マタニティの方、どなたでも楽しめるクラスです。
仰向けや座位が中心のクラスで、ダウンドックや太陽礼拝は行いません。
時に椅子を使ったり、壁をつかったり、無理のない範囲で気持ちよく体を伸ばしていきます。

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*ママヨガ ★~★★ (木)10:30または(金)10:30
お子様連れOKのクラスで、お子様を近くで遊ばせながらヨガを行います。
ぐずっても泣いてもみんな同じママなので気にしなくて大丈夫です。
産後の気になる体型をみんなで一緒に戻していきましょう。

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*陰ヨガ ★ (土)10:30
1つ1つのポーズをゆっくりキープしていく中で深いリラックスを楽しめるクラスです。
仰向けや座位のポーズのみで立位はありません。
力を手放して自分自身にやさしく、普段忙しい人にこそ、おすすめのクラスです。

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*朝ヨガ ★~★★ (日)8:00 開催日についてはスケジュールで確認してください。
朝の清々しい空気の中で気持ちよく体を伸ばしていくクラスです。
主に仰向けからスタートし、目覚めの体をやさしく伸ばしていきます。
中盤は少し大きく動きますが、無理のない範囲の運動量で、すっきりしますよ。

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◎プライベートレッスン ★~★★★ (火)~(金)15:00(水のみ15:15)
マンツーマン、またはお友達同士で、個々のニーズにあわせたレッスンを行います。
他の人とのクラスが苦手な方、ここをみてほしい、ここをなんとかしたい、と個別の要望がある方におすすめです。

(ご要望が多数のため、予約をお取りできないこともあります。初心者なので、という方はぜひ、通常のクラスの方へお越しください!)

 

◎出張ヨガ ★~★★★

サークル内でヨガをやってみたい、職場の福利厚生の一環としてヨガを取り入れたい、など単発、定期的にヨガをやってみたい団体、企業の方はお気軽にお問い合わせください。

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★タイムテーブル★

10:30

スローフロー

10:30

スローフロー

10:30

ママヨガ

10:30

ママヨガ

 10:30

陰ヨガ

8:00

朝ヨガ

 13:00

アロマヨガ

13:00

やさしいヨガ

13:00

アロマヨガ

13:00

アロマヨガ

 
15:00

プライベート

15:15

プライベート

15:00

プライベート

15:00

プライベート

20:00

アロマヨガ

19:00

スローフロー

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