オンラインヨガ

【オンラインヨガ】の効果や申込方法など詳細について

こんばんは

今日は12/29から始まるオンラインヨガについて

詳細をお知らせします。

 

 

たくさん項目があるので、全部読むのが大変な場合は

下の目次から気になる項目を選んでいただき、

その項目をクリックすると見たい項目へすぐにいけます。

 

オンラインヨガとは

オンラインヨガはzoomを使ってオンラインで行うヨガです。

自宅や好きな場所にいながら、

スタジオに足を運ばなくてもヨガができるというメリットがあります。

 

オンラインなんて効果があるの?

私でもできる?

と色々心配もあるかと思います。

 

私自身、オンラインヨガはどちらかと言うと否定派で

やっぱりスタジオに行ってなんぼでしょ!と思っていましたが

 

実際、オンラインヨガのテストをやってみて感じた事は

スタジオでやるヨガとほとんど変わらない、ということです。

 

思っていたより面倒でもない、

結構、簡単!

ってのもやってみて感じたことです。

 

なので、ええー?オンラインってどうなの?

って思っている人ほど、

まずは1回やってみることをおススメします。

 

さらにオンラインのメリットってこんな事があります。

 

オンラインのメリット~移動がない

最初にも書きましたが、これが一番。

自宅にいてもできる。

ということは移動時間を考えなくていい。

 

15時に子供が帰ってくるから、スタジオに行っていたら

子供の帰宅時間に間に合わないけど

自宅でやるんだったらその心配がなくていい!

 

とか、

 

寒いし、雪降っているし、

外に出たくないけど、自宅なら平気だわ~

 

とか、

 

自分の地元だけじゃなく、全国どこでも

交通費も宿泊費もかからず、

気になるクラスを受けることができる!

 

なんてのはオンラインならではの最大のメリットです。

 

オンラインのメリット~自宅で1人なら恥ずかしくない

スタジオに行くのは勇気がいる、

敷居が高い、

自分はついていけるのか自信がない、

 

と思っている方は是非1度オンラインで!

 

まわりに他の生徒さんがいないので

他の人を気にする必要がありません。

 

また後で説明をしますが

本当は受けていただく生徒さん自身も

姿を映るように画面をオンにして受講していただきたいのですが

 

でも、

もし自分が画面に映るのは恥ずかしい。

と思うようであれば、画面をオフにして

映らないようにして受講することも可能です。

 

特に、ima*yogaのブログをずっと読んでいるけど

なんかキツイだの頑張れだの書いてあって

行ってみたいって思っているんだけど、不安・・

 

って人はチャンスです。笑

ぜひ画面オフでもいいので1度やってみてください!

 

オンラインのメリット~YouTubeとは違う!

自宅でやるならYouTubeという方法もあります。

YouTubeなら無料でたくさんのクラスがあるので

選択肢も多いし、お得です。

 

でもYouTubeと違うオンラインのメリットは

スタジオでやるのと同じ臨場感があります。

 

この前オンラインのテストをした時に

受けてくれた生徒さんが言っていましたが

「YouTubeと違って見られている感がある」と

 

それを良く思うか悪く思うかは

人それぞれかもしれませんが、

 

少なくともYouTubeより集中できると思います。

集中できる、つまりはやった感が得られるし

効果も得られるのではないかな?

と思います。

 

オンラインヨガのスケジュールは?

さて、そうまで言われたら、ちょっとやってみようかな?

と思う方はぜひ、スケジュールを確認してみましょう。

スケジュールは通常のクラスと同様に当月のスケジュールに出ています。

当月のスケジュール

↑ ここをクリック

 

↑このページの一番下にカレンダーでスケジュールが出ています。

【オンラインヨガ】と書いてあるのが、オンラインのクラスです。

(一応、下にも⇩スケジュールあげておきます)

 

【2020年12月/2021年1月のオンラインのスケジュール】

12/29 13:30-14:30 12/30 11:30-12:30 1/2 10:30-11:30 1/3 13:30-14:30
1/6 13:30-14:30 1/10 13:30-14:30
1/11 16:30-17:30 1/15 13:30-14:30
1/21 13:30-14:30
1/29 13:30-14:30 1/30 13:30-14:30 1/31 15:30-16:30

 

希望する曜日や時間帯がないわ・・・

と言う方はお気軽にお問い合わせください。

 

今はまだ試行錯誤の段階なので

希望によってはオンラインのクラスを増やすことも検討します。

 

またプライベートレッスンをオンラインでやってほしい

という方がいましたら、

そちらもお気軽にお問合せください。

 

お問合せフォームはこちら⇩をクリック

お問い合わせ

※必ずGmailが届くアドレスでお問合せをください。

au、docomo、softbankなど携帯メールはこちらからの返信が届かない事があるので

出来れば避けてください。

Gmailまたはパソコンからお問合せをください。

(携帯メールからお問合せをする場合は、

maa.230646@gmail を受信可能設定にしてからメールをしてください)

 

オンラインヨガの料金は?

1回/2,000円です。

ただし、通常のクラスで使用しているチケットでの受講も可能です。

チケットをお持ちの方はチケット1回分で。

(旧チケットも新料金のチケットもどちらも差額なしで1回分で受講)

 

※プライベートレッスンは1回/3,000円です。

 

チケットは5回で7,000円です。

期限はありません。

通常のクラス、オンラインのクラス、どちらでも共通に使えます。

チケットですと、1回あたり1,400円になるのでかなりお得です。

 

 

オンラインヨガから始める方も、

もうチケットを使い終わってしまった生徒さんも

今からチケットを購入してオンラインヨガを受講することも可能です。

 

支払方法

お支払い方法は次の3つになります

 

すでに5回チケットをお持ちの生徒さん

普段クラスに来るのと同じように予約をした後、

当日オンラインの画面越しにチケットを確認します。

 

当日、ご自身でチケットにオンラインヨガを受ける日にちを記入して

画面で見せてください。

こんな感じ↑

 

1回払いで受講される方

受講する日にちの前日15:00までに

1回2,000円を銀行振込でお願いします。

 

振込先については、予約いただいた際にお知らせします。

 

本当はクレジット払いを適用したかったのですが

セキュリティやキャンセルの扱いについて

問題がクリアになっていない為、

当面振込でお願いします。

 

振込に行かなくてはいけないという手間をかけてしまい

申し訳ありません。

 

お手間をとらせてしまう分、

振込手数料を振込先負担でお振込みをしてください。

 

例)

2,000円+振込手数料110円(または440円など銀行によって異なる)

振込総額が2,110円(または2,440円など)になるところ

振込手数料を振込先負担を選択することで

生徒さんの振込総額は2,000円になります。

 

今後、支払い方法を

クレジット、振込どちらかを選択できるようになった場合は

振込の際の振込手数料は生徒さんの方でお支払いください。

 

今現在は、振込手数料はこちらでお支払いします。

 

万一、振込手数料をこちら負担にしないでお振込みされた場合の返金は

出来ませんのでご注意ください。

 

チケットを購入して受講される方

5回チケット7,000円(期限なし)を購入して受講したい方は

受講したい日にちの前日15:00までに

チケット料金7,000円をお振込みください。

 

2.の1回払いと同様、クレジット払いを適用するまでは

振込手数料はこちらで持ちますので

振込手数料を振込先負担で、お振込みください。

 

振込先は予約された際にお知らせします。

 

また、ima*yogaのスタジオにチケットだけ購入しに来ることも可能です。

もしチケットを購入しに来たい方はその旨お知らせください。

 

オンラインでのチケットは、スタジオで購入される以外の場合は

こちらでチケットを管理し、当日画面で日にちを記入したチケットを確認してもらいます。

 

1度購入されたチケットは、いかなる場合も払い戻しは致しませんので、ご了承ください。

 

キャンセルについて

予約した日が都合が悪くなったなど、

キャンセルされる方は必ずご連絡ください。

 

キャンセル料~チケット受講の方の場合

チケットで当日受講予定だった方は

キャンセル料は発生しません。

 

※このオンラインの為にチケットを購入した場合で

当日のオンラインをキャンセルした場合でも

チケットは有効期限がなくいつでも使えるので

チケット代金の返金は致しません。

 

キャンセル料~1回払い振込済みの方の場合

1回払いで振込済みの方は

キャンセル手数料500円を差し引いた金額を

後日振込で返金いたします。

 

(例)

1回2,000円+振込手数料110円-振込手数料110円=2,000円振込済み

2,000円-キャンセル手数料500円=1,500円返金

 

別の日にちに予約を変更する場合は、

キャンセル手数料は発生せず、そのまま振り込んでいただいた金額を

変更した予約に振り替えさせていただきます。

 

返金する時の振込手数料もかかるので別日に振り替えてもらえると有難いです。

 

キャンセル料~振込前の場合

振込前のキャンセルについては

キャンセル手数料は発生しません

 

予約方法と接続テストについて

予約方法は基本的に通常のクラスと変わりません。

予約をいただいた後、メールもしくはラインで、

当日の接続方法(ミーティングID・パスワード)をお送りします。

 

当日の接続に不安がある方は、事前に接続テストをすることも可能です。

その場合、予約をする時に接続テスト希望とお伝えください。

 

また当日はオンラインクラス開始の30分前から

オンラインクラスに入れますので

心配な方は、当日早めに接続をしてください。

 

予約方法~いつもクラスに来ている生徒さん

いつも予約している方法で予約をしてください。

 

クラスに来た時に口頭で。

ラインで、メールでなど。

 

予約方法~お久しぶりの生徒さん

以前予約していた方法で予約可能です。

またはお問合せフォームからでも大丈夫です。

お問い合わせ

 

以前予約していた方法が携帯メールからだった場合、

携帯のバージョンアップにより

こちらからのGmailでの返信が届かない可能性があるので

ご注意ください。

(事前にmaa.230646@gmail.com を受信可能設定しておく)

 

またものすごくお久しぶりの方は

だいたい何年前位にこちらに来てくれていたか

一言添えてくださると嬉しいです!

 

予約方法~ima*yogaが初めての方

お問合せフォームよりご連絡ください。

お問い合わせ

 

題名に オンラインヨガ と記入

メッセージ本文に

①希望する日付と時間を記入

②ima*yogaは初めてと記入

③参考までにヨガ歴の有無と、長野市以外の方は居住地を書いてくれると有難いです。

 

【注意事項】

※必ずGmailが届くアドレスでお問合せをください。

au、docomo、softbankなど携帯メールはこちらからの返信が届かない事があるので

出来れば避けてください。

Gmailまたはパソコンからお問合せをください。

(携帯メールからお問合せをする場合は、

maa.230646@gmail を受信可能設定にしてからメールをしてください)

 

当日のお願い

説明が長いですね・・

あと少しで終わりです。

当日のお願いについて3つだけ。

 

画面の映り方および映りたくない方へ

ima*yogaのオンラインヨガは、

画面に映る生徒さんを見ながら、

スタジオでやるのと同じように、

ポジションが正しいか、動かし方がおかしくないか

チェックしながら進めたいと考えています。

 

いくら移動の時間が短縮されるとはいえ

せっかくお金と時間をさいてオンラインヨガをするのだから

 

最大限、体に効果的であってほしいし

終わった後、スッキリしてほしいから。

 

よって、できれば画面に自分の姿を映して参加してくれると嬉しいです。

 

でも、中には画面に映るのはちょっと・・

という方もいるかもしれません。

 

もしそういう場合は、画面をオフにして映らないようにしてもらっても構いません。

予約の際に、画面に映るのは嫌です、とお伝えください。

 

もしやってみて、これなら大丈夫そう、とか

何回か続けていくうちに慣れてきて

抵抗がなくなったら、ぜひ画面をオンにして参加してみてください!

 

そして画面に映って受講される場合は、

画面に対して横向きにマットをひき、

 

マット全体が見えるくらいカメラ(パソコン・携帯など)を遠くにおいてください。

 

こんな感じに。

 

これじゃ、画面がよく見えないわ、

と思うかもしれませんが、

ヨガの間は、ずっと会議のように画面を注視しません。

 

動きがわからない時、チラッと画面を見ることはありますが

ずっと見て動くのではなく、

 

耳で聞いてわかるように説明をしますので

ぜひ聴きながら、

自分の体がどういう形になっているのか、

集中しながら受けてみてください。

 

画面を見ながら動くより

その方が体に効きますし、集中できますよ!

 

録画はしないでくださいね

パソコンの機能を使って

録画をすることも可能みたいですが、

生徒さんの方で録画はしないでください。

 

理由は、他の生徒さん達の姿も映ってしまう可能性もあるので

個人情報、プライバシーに関わるからです。

 

私の方でクラスの様子をブログに書く時など

写真をアップする時は

通常のクラスと同様に、ボカシなどを入れて

個人がわからないように配慮します。

 

1人分の料金で複数人数の受講はなしで

お子さんが一緒に参加するのはOKですが

1人分の申込で複数人数の受講はご遠慮ください。

 

画面に映らないようにすれば受講可能ですが

通常のクラスと同じように考えていただき

 

スタジオに通った時に出来ない事は

しないようにお願いします。

 

免責事項

当日のネット環境の不具合によるクラスの中断等が起きた場合

こちら側のシステム障害以外は、

生徒さん側のネット環境の不具合で起きたものに対しては

受講料の払い戻しは致しませんのでご了承願います。

 

またオンラインヨガの最中に起きた怪我、痛みについては

責任を負いかねますので、

ご自分の体の調子を確認しながら動くようにお願いします。

 

基本的に難しい動きはしませんが、

どこまでが難しい動きなのか、キツイ動きなのかは

人それぞれ違います。

 

スタジオでやっている通常のクラスと同様に

クラスの進行はゆっくりです。

ポーズもジックリ長めです。

 

後日、抜粋してこんな感じのクラスというような動画を撮って

アップしたいと思っています。

 

初めて参加される方、迷っている方は参考にしてみてください。

(まだこれから撮るのですが・・)

 

以上、大変長くなりましたが、

オンラインヨガがどんな感じでやるのか、

予約はどうするのか、などわかっていただけましたでしょうか?

 

もし不明な点、心配な点がありましたら、

お気軽にお問い合わせください。

 

何はともあれ、まずやってみることも大事です。

寒い季節ですし、今年はこんなコロナ渦の世の中ですが

今、動くのと動かないのでは

この先の自分の体の調子、スタイル、心持ち、

いろいろ関係してくると思いますよ。

 

画面越しですが、お会いできることを

心よりお待ちしております!!

 

 

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