【3月前半の予約状況】2/1土-2/9日の様子

こんにちは

あっという間に3月・・！

いつもバタバタしている私ですが

最近は私生活でいろいろアクシデントがあり

バタバタしているというか

気持ちの乱気流が激しいというか、笑

大変ですが

クラスはいたって普通にやっております。

ブログはなかなか更新できていませんが

落ち着くまでしばしお待ちくださいー

ということで
3月前半の予約状況です！

3月前半の予約状況

2025/3/4(火)22:56現在

定員は9名ですが
11名くらいまで受付けています。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り
中止とさせていただきます。

早めに予約を入れて頂けると助かります。

2/1土-2/9日のクラスの様子

クラスの様子が全然UPできていなくて、ごめんなさい。

1ヶ月遅れのUPです。

2/1土曜日のアロマヨガ

いつもエネルギッシュな土曜日です。

毎回同じメンバーではないですが

でも毎週必ず来てくれる生徒さんも多いのが土曜日です。

毎週の積み重ねがあるので

パワフルです！

2/2日曜日のアロマヨガ

日曜日は人数が少ない時もありますが

この日は多いですね。

2月の頭ですが
今年初で来てくれた生徒さんも何人か。

なので気持ち優しめでした～

2/5水曜日のスローフローヨガ


雪が降って寒い水曜日。

水曜日が寒いことって多いですよねー

てか2月は寒い日が多かったですね。

この日は初めて来てくれた方がいました！

皆さん、初めてくる時は

身体が硬いことを気にしますが

本当に身体が箸にも棒にもかからないほど硬い人は少ないです。

そして身体が硬いのはそんなに問題ありません。

というか、ほとんどの方はどこかしら硬いもの。


身体の硬さよりも
筋力の低下の方が動く時にキツさを感じると思います。

でもこれもみんな年と共に筋力は落ちるので
気にすることはないです。

気にはしなくて大丈夫ですが
ちょっとキツめのキープも最初はグッとこらえながら

地道にコツコツ続けていきましょ～

筋力は黙っていれば落ちちゃうので
ぜひ、思い立った時から

筋力つけていきましょう！

2/6木曜日のやさしいスローフロー

やさしいスローフローは

やさしいと言いつつ、
他のクラスとあまり変わらないのですが

唯一やさしいのが

パールシュヴァコナーサナじゃなく

写真のトリコナーサナをやることです。

トリコナーサナがキツイっていう説もありますが、笑

でも膝を伸ばしている分、
パールシュヴァコナーサナより太ももは楽なはず。

そして木曜日の生徒さんは
トリコナーサナがとても上手！

きれいです！

2/8土曜日のアロマヨガ


再び土曜日のクラス写真。

シコがバージョンアップしています。

雪が降って寒い土曜日だったので

身体を熱くするためにバージョンアップ。笑

手を伸ばすだけでも

かなり負荷はUPします。

身体が温まると動きやすくなりますよね！

2/9日曜日のアナトミック骨盤ヨガ

この日も雪が降って寒い日曜日でしたが

アナ骨は通常のクラスよりも身体が温まりやすいです。

つまりキツイのですが、笑

でも今の季節はそれくらいが丁度いいはず・・？笑


ランジも手がマットに触れているのと

手を大転子まで持ってくるのとでは負荷が違います。

手を伸ばすとさらに負荷はUP。

アナ骨はその時の調子で

本人がチョイスして手の位置を決めます。


今日は伸ばしてみる

伸ばしてみたけど、戻す。

それもあり。

手の位置だけで負荷が違うのを

体感できるのもアナ骨の醍醐味かも！

おまけ。
2/9日曜日のプライベートレッスン。

プライベートレッスンは写真を撮らないのですが
これは特別に。笑

子ども達がいてにぎやかなプライベートレッスンでした。

小4・小5
そして写真には写っていませんが
中2の女子もいました。

プライベートの生徒さんも若いので
どの子が子どもなのか、大人なのか

一瞬わからないですね。笑

久々にママヨガのようなにぎやかさで
楽しいレッスンでした～


ということで、ひとまずここまで。

2月のこりのクラスの様子はまた
ボチボチUPしますー

では～

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