3/29(日)午後アロマヨガ追加します!3/23(月)のクラス

こんばんは。

まずは早速お知らせです。

3/23(月)のヨガクラス

今週月曜日は午後のアロマヨガと夜のアロマヨガ。

4月は残念ながら月曜午後のアロマヨガがないんです。

代わりに木曜午後に2回アロマがあります！

でも月曜日午後を希望の生徒さんにはごめんなさい・・

5月は月曜午後1回作ります！

(月)午後はアロマヨガ。「手品のように動きやすい」

そんな月曜午後のクラス。

5人・・並び方に失敗しました。

私の伝え方が甘かったせいです・・

シャラバーサナ

ダヌラアサナ

ブジャンガアサナ

今年の定番、背面強化の三兄弟です。

そういえばこの日は久しぶりの生徒さんがいました。

前回来たのが去年の1月・・

去年は1回しか来てなかったのねーーー！！と驚きました。笑

もう長く通っている生徒さんです。

(でもいつも間隔があく。笑)

ランジ。

最近、ここに来始めた生徒さんが2人。

1人は2月の半ば～かな。

毎週来てくれています。

「ヨガにはまりました！！」と。うれしいですね～。

ウォーリアⅡ

もう1人はこの日2回目の生徒さん。

ヨガ初めての生徒さんではなく、初回からよく動けていました。

その生徒さんがこの日終わってから言っていたこと。

「徐々に伸ばしていくのが気持ちよくって、

手品のように動きやすい！」

ものすごく嬉しい感想ですよね。

トリコナーサナ

他の生徒さんにも話したことがあるし、

クラスでも話したことがあるかもしれませんが、

私自身が器用ではなく、身体能力も高くないので、

クラスの最初からバンバン動ける体ではないのです。

だから、動けるように組み立ててクラスを進めています。

最初はポーズというポーズではなく、

ほぐしたり、筋肉を収縮させて体を温めるようにしたり、

太陽礼拝にいくまでに30分近くかけます。

自分自身も思うのですが、

どんなクラスに出ようが、

先生のやり方がどんなスタイルであろうが、

自分が自分でうまく体の能力を最大限に引き出せるように動いていけたら理想的です。

だけれど、やはり未熟なもんで、

クラスの進み方次第でうまく体が動いたり、動かなかったりする。

私自身がそうなもんだから、

自分がクラスをやる時は、体も、気持ちも、

だんだんにアップしていけるように持っていくようにしています。

講師が引っ張っていく力はやっぱり必要で、

それにそこにいる生徒さん達が呼応して、自分の力を出していく。

その相乗効果で、一番いい状態にもっていくのが、

気持ちよさに繋がるんじゃないかなって思います。

パスチモッターナーサナ

まぁ、相性もあるんで、

そんな私の進め方を好ましく思わない人もいると思うけれど

とりあえず、ここに何度か来ている生徒さん達は

きっと好んでくれていると思います。笑

(月)夜はアロマヨガ。お久しぶりさんがイッパイ。

月曜日夜のアロマヨガ。

お腹に手をおいて腹式呼吸。

ツイスト。

昼間のクラスと同じ5人でした。

昼間の並び方を反省して、夜は強く並び方に指示を出したので

サイコロの目のように並んでもらいました。笑

5人の時はこんな感じがいいです。笑

並び方としてはいいけど、

写真は撮りにくい。笑

でもそれは仕方がない。

シャラバーサナ

ダヌラアサナ

写る人と写らない人の差が激しい・・

ランジ

この日は新しい方が来てくれました！

5年ぶりのヨガ？もっと？って感じでしたが

とてもよく動けていました！

ウォーリアⅡ

いつもは後ろにひっそりといる常連の生徒さんが

苦手な最前列でした。笑

この生徒さん以外は、新しく来てくれた生徒さん、

そしてお久しぶりさんばかりだったので。笑

トリコナーサナ

内容はほぼ昼間と同じ。

ツイスト

パスチモッターナーサナ

お久しぶりの生徒さんの1人に、

帰る時「また来てね～」と言ったら

「また時々来ます～」と言って帰っていきました。笑

素直でかわいいです。笑

できたらマメに来て～。なんて、好きでいいです。笑

久々にちょっとにぎやかだった夜のクラスでした～。

最近、夜のクラスは月も金も少ないので。

夜はにぎやかな方がいいな～

って言っても6人しか入れないけど、今は。

まぁ、月と金の夜、よかったらぜひ～。

ということでお知らせと月曜日の様子でした！

今日はさっき、星のいまのブログもアップしました。

1日遅れの牡羊座新月のブログ。【牡羊座新月】この状況にも希望はある.はっきり見る.子供の目で見る

星のいま、ima*yoga　2つブログをアップできると

夜、安眠できます。笑

ということで今日はスッキリ～

では～！