【12月前半の予約状況】10/16金のクラスの様子

こんばんは。

早速、12月前半の予約状況です。

12月全体のスケジュールはこちらから

当月のスケジュール

こちら↑にコロナ感染対策についても書いてありますので

ご確認をお願いします。

ちなみにこの予約状況は

当月スケジュールのページのトップからもいけます。

12月中、何度か予約人数を確認するために

この予約状況のブログをみることがあると思いますが

その際、このブログのページを見付けにくい時は

当月スケジュールから入ってみてください。

当月スケジュールはホームページのトップページにあります。

携帯の場合、左上か右上の三本線マークをクリックすると

当月スケジュールがあります。

よろしくお願いします！

12月前半の予約状況

2020/12/16(水)16:00現在
定員は9名です。

前日・当日キャンセルが多いので

11名まで予約を受け入れています。

※12/9(水)17:00～やさしいスローフローヨガ【新設】
やさしいスローフローは当日15:00までに予約をください。
当日15:00までに予約がなく0人の場合はやりません。

10/16(金)のママヨガ

10月のクラスの様子も書き進めていきます。

10/16(金)のママヨガ

私のマットの上に赤ちゃんが。笑

この日2回目かな？3回目かな？

3ヶ月baby(男の子)

この日は最初の方からグズグズだったので

ずっと私が抱っこ～

途中で眠ったから、マットにおろすと・・泣く・・

トントン・・して

ウトウト眠って、

よしよし寝かせよう・・とおろすと、

泣く・・

の繰り返し。笑

赤ちゃんあるある。笑

なので、なかなか写真は撮れず。

抱っこしながら、ママヨガ進めました。

トリコナーサナ

他の子供達は自由気まま。

泣く子はおらず、自由に遊んでいます。

それなりに平和。笑

なのでしっかり動きました。

足がプルプル～っと終わってから言ってました。

ちなみにこの3ヶ月boy

この時は私の抱っこで乗り切れたけど

(ちなみのちなみに、この翌日、私腕が筋肉痛になりました～

1時間抱っこしてたから～笑)

11月に来た時は人見知りが始まって

私の抱っこを受け入れてくれませんでした。泣

こんなに抱っこしたのに～。笑

しばらく泣く日が続くかも・・

お座りができるようになると、ちょっと良くなるかな、

と予想しています。

赤ちゃんはそれぞれ、その子の性格によって様々。

まったく泣かない子も多いけど、

泣いて泣いて、途中から大丈夫になる子もいれば、

最初は大丈夫だったのに、

むしろ成長するほど、泣くようになる子など

本当、様々・・

まぁ、どう出るかはその日次第なので

ママ達は気にせず、ママヨガに来てください～

10/16(金)のプライベートレッスン①

9月の終わりから

毎週プライベートレッスンに来てくれている生徒さん。

とてもよく動ける生徒さんですが、

じっくりやることを1つずつ増やしながら進めています。

ima*yogaでスタジオを持ち始めた頃から(2014年)

プライベートレッスンをやっていますが、

最近なんとなく流れが変わってきた気がします。

どういう流れかってのは、

うまく言葉で表せませんが、

風が変わったというか、なんというか。

(抽象的。笑)

一時、プライベートの新規受付を断っていた時期がありましたが

基本的には、

私は望まれたままやります。

望まれればやるし、

望まれなければやらないし。

単発でもいいし、

週1で継続してでもいいし。

でもこうして、週1継続して

そしてみっちり集中してその動きや

体のひとつひとつに意識をむけながらやってくれるのは

嬉しいし楽しいですね。

その集中がずっと続くよう

じっくり成長していけるよう

進めていかねば！って思います。

10/16(金)のプライベートレッスン②

こちらは、2014年のプライベート初期から

ずっと通っている生徒さん。

最近の流れが変わってきたというのは

古くからプライベートに通っている生徒さんの

熱量が減ったこと、かなぁ。笑

熱量を上げてあげられなかった私にも原因があるのかもしれないし

単純に？コロナの自粛で

毎週のように通っていた期間がぷっつり切れたことで

もう毎週やらなくていいかな

って感じになったかな～って感じます。

この生徒さんは、コロナ自粛前までは

自宅でもいろいろなトレーニングに励んでいたのですが

そういうのもやらなくなったな～

って言っていました。

そういうのもあって、

この日は内ももに効くトレーニングを入れたりして

自宅でも気が向いた時にやれるといいかな

っていう内容をやってみました。

なかなかね、

長い人生の中、同じモチベーションを保つのって難しいですが

紆余曲折しながらも

コツコツ細く長く続けられたらいいかな、

って思います！

10/16(金)のスローフローヨガ

夜のスローフローヨガ

ウトゥカタアサナの写真から。笑

この日のメモが私の手帳に書かれていなくって

何を思ったか、何に気を付けたのかの記録がないのですが、

たぶん、この日は常連さんの1人が

交通事情の関係で来るのが大幅に遅れた日だったかな？

だから写真が冒頭のものがないのかも。笑

ウトゥカタアサナから前屈～

プランク

シャラバーサナ

ブジャンガアサナ

ダウンドックからの片足アップ

ランジ

パールシュヴァコーナーサナの準備

この頃は、ウォーリアⅡはやらず

パールシュヴァコーナーサナに特化した時期でした。

パールシュヴァコーナーサナ

パールシュヴァコーナーサナは土台のキツさと

斜めに伸ばす腕のツラさのダブルパンチのポーズですよね。笑

踏ん張る脚の強さ。

脚力というよりも、

股関節を外にまわせて、

それを保っておける強さ。

ボディが脚に乗っからず、

自分でその斜めに傾けた状態を保てる強さ。

腕は腕そのものの強さというより

根本の肩関節まわりの筋肉の強さ。

その強さがないと、イコール肩回りの柔軟性に欠けてしまうのだと思います。

アレもコレも使っているから

キツイポーズですよね。

(でも私は好き。笑)

特化しながら、

他の動きと繋いでいきたいですね。

バッタコーナーサナ

ウパビシュタコーナーサナ

座位は柔らかくなってきてますよ。

ちょっと途方に暮れて、モチベーションが上がらない時、

それでも自分は少しはヨガを始める以前とは

成長していることを思い出してくださいね。

絶対、それぞれ、このクラスの生徒さんに限らず

すべて、みんな、

一番最初にここに来た時よりも

ずっとずっと成長してますよ。

遠くの目標を見つめながらも

時々は通ってきた足跡を見ながら、

絶対、前に進んでいるんだ

ってことを忘れないでくださいね。

ってことで、ここまで。

12月の予約も待ってまーす。

では～