こんばんは。
衝撃的なタイトルをつけてしまいましたが、笑
そのことについては最後に。
（えー。笑）
まずは(木)のことから！
(木)午前はママヨガ。
ちょっとにぎやかなママヨガ。
赤ちゃん率が多く、この日初めての赤ちゃんが２人いて
どう転ぶかわからなかったので（グズるか？グズらないか？笑）
ちょっと用心をして予約の人数を早めに打ち切ってみました。
お断りしてしまったママさん、ごめんなさいっ
来週からはママヨガ、(木)(金)両方やるのでそんなに混まないと思うので
今まで通り当日予約でも大丈夫です！
そんな(木)
３人目を出産して復帰してくれた生徒さん、
（姉妹を連れてママヨガにずーっと来てくれて、
マタニティ時期の後半はやさしいヨガに来ていた生徒さん！）
２ヶ月半になったちっちゃい赤ちゃんを連れて復帰してくれました！
そして２年前位かな？ママヨガに来てくれてた生徒さんが
第４子をつれて久しぶりに来てくれました！
こちらも２ヶ月後半の赤ちゃん！
うれしい～ですね～。
とっても、うれしいです！
そんな感じでこの日はほぼ赤ちゃんばかり。
２歳の女の子が急にお姉ちゃんに見えました。笑
赤ちゃん率が高くてどうなることか、と思いましたが
意外といい感じに平和でした。
途中泣いちゃう子も、もちろんいましたが、
全然、想定内の範囲！
だからバランスのポーズまでとれちゃいました。笑
ママにしがみついちゃう子が多い時はなかなかできないバランスのポーズ。笑
赤ちゃんならしがみつかないから逆に平気。笑
何気に２歳のお姉ちゃんもやる気満々？笑
かわいい～。
ママヨガ、ぜひ、マタニティから出産した生徒さんの復帰もお待ちしてまーす！
午後からアロマヨガ。
初めての方が来てくれたり、
ちょっとお久しぶりの生徒さんも来てくれたり。
ゆっくりめにいきました。
風がだいぶ爽やかな季節になったので、
夏の間、汗ダクダクだった生徒さんも爽やかにヨガしてましたね。笑
ダウンドック。
初めての方にはちょっとキツく感じられるかもしれないポーズ。
初めてじゃなくても、いつまでたってもキツいわ！と言っている生徒さんもいますが。笑
肩を外にひらいて。
とたまに私言いますが、
なかなか実感でわかりにくい方もいますよね。
肩に力が入って、首がすくんで肩周りが窮屈になっちゃうと
とってもこのポーズツラいんです。
お腹を引き上げる筋力で肩にどっかり乗らないようにするのと、
肩周りや背中をひろーく伸ばしてあげる．．．
言うは簡単ですが、やるとなかなか、ね。笑
でも、最初に比べてとてもよく伸びてきた生徒さんもいます！
お腹の強化と背中のストレッチをこれからさらに意識してやってみようと思います！
その後はプライベートレッスン。
２週間ぶりのレッスン。
どんなポーズもそつなくこなす生徒さん。
ほっそりとキレイなスタイルの若いお嬢さんですが
（お嬢さんって。笑
実際、娘と近い年代ですから。笑）
いつも母親位の私と（お母さんの年齢は知らないけど。笑）
楽しくおしゃべりをしてくれます。
クールだけど、しゃべるとかわいい彼女。
ヨガ中も顔色変えず、クールにポーズをとっていますが、
時々、カタカタ筋肉をふるわせて頑張っているのがかわいいです。
キレイなスタイルがさらに美しくなるよう、
そしてからだの巡りをよくして、
人生まだまだこれからだけど、いろんな潤いに満ちて楽しく毎日を送れるよう、
ヨガが役立ってくれるといいな～って思います！
続いて(金)のことも。
午後からアロマヨガ。
常連さんがお休みだったりして、
あらあら、予約がないかしら～って思ってたら
当日予約が３人。笑
最近、特に当日予約率が高いです。笑
新しい方も１人来てくれました！
最近、毎日のように新しい方からの問い合わせがあったり、
実際に毎日のように新しい方がクラスに来てくれたり、
とってもうれしいです。
久しぶりに来てくれた生徒さんもいましたので
すごーーくゆっくりめに進めました。
今週この写真が多いです。笑
ブルクシャアサナ。
そういえば、(月)のアロマヨガではブルクシャアサナ、
やらなかったですね～。
(火)のスローフローでやってから、今週のメインポーズになっていきました。笑
(月)のクラスは次に入れようかな？
まだ未定ですが。笑
初めて来てくれた方も、見事なブルクシャアサナでした。
ピターーーっと吸い付くようなバランス。
もちろん、みなさん。笑
私のクラスの運びがゆっくりなもんで、
なかなか毎回バランスのポーズを入れる時間がなかったりするので
出てくる頻度が少な目だったりするのですが、笑
またやってみましょー。
その後はプライベートレッスン。
むくみ改善をめざしてのヨガ。
アナ骨の要素を入れて、ギューーーーッとみっちり動いた後、
こちらもバランスのポーズを入れてみました。
実はあまりいれたことがこれまでなかったのですね。
意外なことに、バランス、苦手でした。笑
柔軟性もあり、体幹もある生徒さんだったので、意外でした。笑
筋力も柔軟性もあるので、
やり方の自分なりのポイントがつかめていないのと、
力が入りやすい生徒さんなので、
ぎゅっと固めてしまうことで、肩から上が重くなってしまってバランスがとりにくいんだと思います。
ヨガを始めて３年。
新たな課題を見つけたので、またこれからのレッスンに楽しみが増えました。笑
楽しみながら攻略していきましょ～。
長くなっていますが最後！
(金)夜のスローフローヨガ。
久しぶりの生徒さんや、夜のクラスは初めての生徒さんなどもいた(金)。
そして５人のうち３人はこの前のアナ骨に出てくれた生徒さんでした～！
アナ骨。（アナトミック骨盤ヨガ）
どうだった？と気になる感想を改めて聞いてみました。
キツかった。
地味にキツかった。
おおー、まいがー。
ポツリとうつむき加減で言う感想が
その地味なキツさを物語っています。笑
そして衝撃的な感想。
「ヨガをやめようかと思った。自分の筋力のなさを知って、もう潮時かなと思った」
おおおおー。のーーーーーー！
でもそう言いつつ、
(金)のスローフローヨガに来てくれたし、
９月のアナ骨にも予約してくれているので、
ほーーーーっ。笑
でも、そうまで言わしめてしまったアナ骨。
楽しい事、楽なこと、便利なもの、があふれている現代。
嫌なこと、ツラいことはあえて選択しなくても生きていくことも可能だったりする現代。
だけれども、体の不調や心の不調を抱えている人は多くいる、という矛盾。
漠然とした不安、漠然とした不満、漠然とした焦り、
なんとなく満たせれているような、満たされていないような、
そんな「しゃ」がかかったような状態を
ガツンと自分の限界をみることでスッキリ、気持ちも軽くなることもあるのでは？
と思ったりするのです。
だから、「自分の筋力のなさを知って、潮時かな」と思った、その現実が
とっても大事なんじゃないかなー。と思うのです。
できている、と思った自分が、そうでもなかったんだ。
と知ることは、不愉快なことかもしれないけれど、
それを知ったことで、
そこから幻想ではない本当の私に向かっていけるスタートに立てたということ。
まだまだイケる自分になれる伸びしろを知ったということです。
アナ骨に出てくれた３人
それぞれに気を付けて能動的に自らポーズを直していた姿もみられましたよー。
絶対、一歩、進化しています。
キツかったの連呼を聞かされたお二人も、笑
ぜひ、アナ骨、待ってますよー。笑
そんなアナトミック骨盤ヨガ。
９月１３日(水)１９：００～はボチボチ予約増えてきてますが
（まだまだ全然余裕ですが。笑）
９月１０日(日)１３：００～と２３日(土)１３：００～は全然です。笑
キツいを連呼してますが、
１回目の前回は結構動ける生徒さんばかりだったので、
容赦なくいった部分もあります。
次はもうちょっとやさしいかもしれません。笑
まずはなんでも経験！
ぜひ、お待ちしてまーす。
ちなみに土日の１３：００～ってうれしくない時間ですかねー。
明日(日)の１３：００～のアロマヨガも今のところ予約少ないでーす。笑
明日、お時間ある方はぜひ～
ということで長くなってしまった！
今日(土)のことはまた後日に～。
では！
のことから！ (木)午前はママヨガ。 ちょっとにぎやかなママヨガ。 赤ちゃ){kind=link}