お知らせ

【12月後半の予約状況】10/19月.21水のクラスの様子

こんばんは。

12月後半の予約状況です。

12月全体のスケジュールはこちらから

当月のスケジュール

こちら↑にコロナ感染対策についても書いてありますので

ご確認をお願いします。

ちなみにこの予約状況は

当月スケジュールのページのトップからもいけます。

12月中、何度か予約人数を確認するために

この予約状況のブログをみることがあると思いますが

その際、このブログのページを見付けにくい時は

当月スケジュールから入ってみてください。

当月スケジュールはホームページのトップページにあります。

携帯の場合、左上か右上の三本線マークをクリックすると

当月スケジュールがあります。

よろしくお願いします!

 

12月後半の予約状況

2020/12/31(木)1:00現在
定員は9名です。

前日・当日キャンセルが多いので

11名まで予約を受け入れています。

※12/23(水)17:00~やさしいスローフローヨガ【新設】
やさしいスローフローは当日15:00までに予約をください。
当日15:00までに予約がなく0人の場合はやりません。

 

現在1名予約が入っているので、ぜひ気になっていた方は

この日受けてみてください!

 

12/16(水)10:30スローフロー【2】→【2】でした

12/17(木)10:30スローフロー【1】→【2】でした

12/18(金)10:30ママヨガ【2】→【2】13:30オンラインテスト【6】→【4】19:00スローフロー【5】→【4】でした

12/19(土)10:30アロマヨガ【6】→【7】でした

12/20(日)10:30フローフローフロー【5】→【5】でした

 

12/21(月)20:00アロマヨガ【5】→【6】でした

12/22(火)お休み

12/23(水)10:30スローフロー【2】→【2】17:00やさしいスローフロー【1】→【1】でした

12/24(木)10:30スローフロー【2】→【3】でした

12/25(金)10:30ママヨガ【1】→【0】19:00スローフロー【2】→【2】でした

12/26(土)10:30フローフローフロー【11】→【11】でした

12/27(日)お休み

 

12/28(月)20:00アロマヨガ【0】→【0】でした

12/29(火)10:30アロマヨガ【9】→【9】13:30オンライン【2】→【3】でした

12/30(水)11:30オンライン【2】→【3】でした

12/31(木)お休み

 

 

12/27(日)はお休みです!

生徒サンにお配りしている紙のスケジュールには

「12/27(日)お休み予定、

やれるようであれば追加します」

と書いてあるのですが、

 

12/27(日)はお休みします!

 

この日私、用事があるので

お休みにするか、

用事の時間次第ではクラス入れられるかで

保留状態だったんですが、

 

用事の時間が12:00~で微妙なので

(その前にクラスやるには厳しいし、

用事が終わった後からやるには時間が夕方になるし、で)

 

思い切ってお休みにします。

スミマセン!

 

前日の12/26(土)フローフローフローは

ジワリジワリと予約が増えているので

週末来たい方は

早めに土曜日予約をしてくださいね~

 

10/19(月)のアロマヨガ

クラスの様子も書かせてください~

10/19の夜アロマ。

写真だと何やっているかわかりませんが、笑

バイスクル腹筋っていうのをやってます。

 

仰向けもそろそろ寒くなってきた頃だったので

仰向けだけど動いて、体を温め

 

なおかつ腹筋をすることで

お腹に力をいれる感覚をわかりやすくする目的。

 

その後ツイストをしながら肩まわし

写真は暗くてわからない。笑

 

ダウンドック

 

ウトゥカタアサナ

 

プランク

 

シャラバーサナ

 

暗いと本当、写真がわかりにくいですが

これはいつもやっている胸から体を起こすもの。

(いつもは写真撮っていない)

 

肋骨まではマットから離さず、

胸椎から体を起こしてくるってのを

毎回やってます。

 

自分も含め、

胸椎まわりはほとんどの人が硬くて使えていない場所。

 

でもここが使えるようになると、

後屈(ブジャンガアサナ=コブラなど後に反るポーズ)が

腰から折れずにやりやすくなります。

 

背中の力も必要だし

お腹や腸腰筋の柔らかさも

後屈には必要ですが、

 

でも胸椎まわりの柔軟さはプラスになります。

 

ブジャンガアサナ

これが後屈のポーズ

 

ダウンドックから片足アップ

 

ランジにくるまでに

とてもジックリ時間をかけてしまったので、笑

ランジからは少し巻きました。

 

時間はおしていたが

パールシュヴァコーナーサナをやる。笑

 

しかもタップリ準備に時間をかけて。

 

パールシュヴァコーナーサナ

 

ウパビシュタコーナーサナ

 

寒くなると夜遅いクラスはなかなか

出てくるのがツラい人もいると思いますが、

 

でもこの時間じゃないと間に合わないって生徒さんもいるので

月曜の夜はちょっと遅いけど

20:00スタートで頑張りまーす。

(頑張ってぜひ来てくださーい。)

 

10/21(水)のスローフローヨガ

水曜日のスローフローヨガ。

この日はなんとおひとり様でした。

 

お一人様でも平気な生徒さんかと思っていたら

とてもおひとり様を嫌がり、笑

 

結局ヨガはやらず、お話をして終わりにしました。笑

 

でも思いの他、いろいろな話が聞けたし、

私もいろいろ話したし、

 

たぶん、お互いによい時間だったのではないかな

と思いました。

 

この生徒さんのお話は、

私に対して言った内容ではないのですが、

 

広く世間一般的に多くの人が思っている声なんだな、

と思いました。

 

この声を聴くために

この日あえて

おひとり様というシチュエーションになったんだな

と思うくらい意味のあるものでした。

 

どういう話だったのか

私が何を思ったかは、

また次に書くとします。

 

 

えー、ひっぱるんかって感じですが、

ちょっと時間切れなので。

 

ちなみに明日の水曜日も

今のところおひとり様なので

誰か他に、待ってまーす!笑

 

ではまた~

 

 

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