こんばんは。
長野は雪、いっぱい積もってますか？
私は早朝、高速バスで東京にやって来ました。
お陰さまでバスも運休せず無事、やって来れました。
着いてからは、まあー、お決まりのごとく迷いましたけどね。笑
Googleマップが読めません。笑
進行方向を向いていないので、自分がどっちを向いて立っているのかが、
どうしても、さっぱり、まるっきり、わかりません。
だから目的地に向かって、どっちに向かって歩いていいのか、まるっきりわからないのです。
でも、近くにある建物と照らし合わせながら、いちいち、現在地を検索して、合っているのか検証しながら進むという、よくわからない活用方法。
駅から徒歩１５分のホテルに、徒歩４５分以上かかってたどり着くという。笑
（最初に荷物を預ける為にホテルに行ったので明るいうちでよかった。夜だったら絶対たどり着けなかった。）
まあ、それ以外は、私にしてはいい感じにたどり着けたので結果オーライでしょう。
しかし、電車に乗るのも疲れますね。
乗り換えとか、駅構内も広いし、携帯の乗り換えアプリをたよりに、
携帯に頼りすぎて、電池を消耗しすぎて帰りは電池切れそうになったり、
切れたら乗り換えも、マップがなければ場所もわからないからアウトーと、青くなりながらギリギリ、ホテルに戻ってこれました。
はぁ、疲れた。笑
ヨガのお勉強のため、東京に来ているのですが、お勉強より、移動に疲れたという。笑
ブログ書いて、お風呂入って早く寝よう～。
しかし、こんなこと言ったら怒られるけど、ひとりホテルで過ごすのって、なんだか贅沢～。笑
（安いビジネスホテルですが。）
さて、ざっくり、(水)のことから。
(水)午前はスローフローヨガ。
１ヶ月ぶりの生徒さん達と、先週からヨガを始めた生徒さんと。
先週より少しだけ動きを大きくしましたが、それでもまだまだゆるやかに進めています。
(火)の引き続きゲッコーで股関節をゆるめたり。
来週のスローフローヨガの内容はまだ決めてませんが、
ゆるやか～に少しずつ体や調子を戻して、そしてすこーしずつ、お正月で肥えたかもしれない体にカツを入れていきましょ～。笑
午後はバレエに行ってから、プライベートレッスン。
お洒落で粋な少し年輩？の生徒さんと。
足元からほぐしたり、首もとほぐしたり、肩まわりをほぐしたり。
ほぐし重視で進めていきました。
クラス前後でお喋りも弾むから、きっと顔の筋肉もほぐれたと思います。笑
続いて(木)。
午前はバレエにいって、午後からアロマヨガ。
新しい方が来てくれました。
何人か予約が入ってましたが、幸か不幸か、みんなお休みになっちゃって、
新しい方とマンツーマン、プライベートレッスン状態になっちゃいました。笑
初めてヨガをやる方が、よくプライベートレッスンを希望されてお問い合わせをくださいますが、
こうして通常のクラスもこじんまりと、そしてたまにプライベート状態になることもありますので、
プライベートに限定せず、ぜひ気楽に来てくださいね。笑
新しく来てくれた生徒さん、ヨガ初、でしたが
なかなか柔軟性も高く、よく動ける方でした。
本人的には自分があまりにもプルプルして笑っちゃったってことでしたが、笑
なかなかでしたよ。
ぜひ、細く長く続けて、自分の体の変化を楽しんでいってもらいたいと思います！
その後はプライベートレッスン。
毎週のようにプライベートレッスンに通っていた生徒さんですが、
めずらしく１ヶ月近くあいてのレッスン。
（予約がいっぱいで入れなかったりとかで）
久しぶりのプライベートは、結構難題のアーサナ（ポーズ）を希望。笑
今年最初の満月の日でしたので、月礼拝もいれながら、
メキメキ、公私ともに充実していく生徒さんのエネルギーで（→この冬に髪の毛から汗が吹き出ていた。笑）
楽しいレッスンでした～。
長くなってますが、(金)のこともいっちゃえー。笑
(金)は新しい方がどのクラスにも来てくれたという、なかなか大変な日でした。私が。笑
(金)午前はママヨガ。
４ヶ月の男の子を連れた新しい生徒さん。
この日はお子ﾁｬﾝ、みんな男の子でしたね。
最近、なんだか男の子が多い気がする。笑
いたずらっ子になり、パワー全開で遊ぶ２歳君、笑
おっとりしていてほとんど泣かない５ヶ月君、
そして、初めて来てくれた４ヶ月君はなかなか繊細な男の子ﾁｬﾝでした～。
音や声に敏感で、うひ、ずーっと泣いちゃってましたねー。
ママが初めて来てくれてヨガできないのも忍びないので、私ずっと抱っこしてましたが、
繊細な男の子なので、４ヶ月にしてきっとすでに人見知りも始まっていたのですね。
私が抱っこするから泣くってのもありますが、まー、泣きながら、あやしながら、クラスを貫き通しました。笑
１回大泣きした後は（と言っても、繊細ボーイなので泣き方も繊細。笑）
納得して、慣れてくれればいいかな、って思います。
そう、泣いたって大丈夫です。何回か泣いたら慣れて、赤ちゃん自身が納得して泣かなくなるってこともあるから。
そして、こうして出向いてくることで、母子共に気分転換になると思いますよー。
午後はアロマヨガ。
久しぶりに来てくれたメンズさんや、このクラスにも新しい方が来てくれました。
よく動けるメンズさんがいると、ついつい大きく動く流れに持っていきたくなっちゃうけど、
新しい方もいるし（久しぶりのヨガだってお話だったし）
お正月あけ初の生徒さんもいたし、
なるべくゆっくりジックリ伸ばしながら、でも(木)のアロマよりは少しだけアクティブに動いてみました。
と言っても、写真は同じようにダウンドックなので違いはわかりませんが。笑
でも午後のクラスは少し動いた後は、ふーっと眠りに落ちたくなっちゃうような気持ちよさがありますね。
外は寒くても、スタジオの中はポカポカです。
その後はプライベートレッスン。
こちらも少し間があいてのレッスン。
前回のブログでは、１年間で５㎏体重がおちた生徒さんがいる、って書きましたが、
この生徒さんは、本人もいろんなことを試しているのに、なかなか体質改善が実感できないでいます。
まぁ、ヨガのレッスンは楽しく続けているのでよい面もたくさんありますが、
今年はなんとか、悩みを実感として、改善したぞ！っていうところに持っていきたいです。
冷え改善、むくみ改善、
普段身に付けている衣類にも少し気をつけながら、改善していきたいです。
最後、夜はスローフローヨガ。
こちらも新しい生徒さんが。
こちらも少し久しぶりのヨガだということで、スローフローヨガですが、ゆるめにゆっくり進めました。
でもとても柔軟性も高く、動ける生徒さんだったので、
もっとポーズ重視でたくさん動きたかったかなーと思いました。
でも、ゆるやかな中にある心地よさ、その中で追求していくそれぞれのポーズ、
必ずしも、早くポーズを展開するだけが強さではない、
難しいポーズに挑戦するだけが強さではない、
ゆっくり中にもそれぞれにあったポーズへのこだわり、そんなものもクラスでは大事にしたいなーと思います。
そしてこの日は、千葉から来てくれた生徒さんもいました。
ご主人の転勤で千葉に越した生徒さんが、久しぶり（１年ぶり？）に遊びに来てくれたのです。
嬉しかったですねー。
もう一緒にヨガはできないと思っていたし、
この生徒さんが一番初めにクラスに来てくれた時のことをよく覚えていますが、
こうして転勤で離れても、またここを訪れてくれる気持ちを、
ここでヨガをやっていた多くの時間の中で育んでいけたのかな、と思えたから。
クラスに来れなくなっても、ブログは読んでくれている方はたくさんいてくれますが、
いつかまた、こんな感じで再会できる方がいるといいですね。
ということで長くなっちゃいましたが、(水)～(金)の様子でした～。
明日もまだまだ寒いみたいですね。
風邪ひかないよう暖かくしてお休みくださーい。
私もお風呂はいって寝よう～。
では。
