8月のスケジュール更新しました!とアナトミック骨盤ヨガ、スタート☆

   

こんばんは。

雨降りの月曜日。

8月のスケジュール更新しました!

今年は猛暑猛暑といたるところで聞きますが、

あんまり暑いとヨガに行く気も失せちゃう?笑

でもリプロは涼しいです。

とはいえ、キンキンに冷やしたりはしないので、

程よく冷やしつつ、自然の風の吹き抜ける中で、

じっくり汗をかきながらヨガをしましょー。

冷房で冷えた体も動いて汗をかけば調子もよくなるはず。

暑い夏ではありますが、程よく動いて健康にこの夏を乗り切りましょ~!

 

☆お盆も中途半端にクラスをやっています。笑

飛び飛びにお休み、みたいな。笑

スケジュールをみて、都合のあう方、ぜひどうぞ。

スケジュールはホームページのメニューから、当月スケジュールをクリックしてご覧ください!

 

そしてそして、

8月下旬、ついにスタート☆

アナトミック骨盤ヨガ。略してアナ骨。(アナコツ)

骨盤の歪みに効くんですか?と何人かの生徒さんから聞かれましたが、

巷でよく聞く、骨盤の歪み。

不調の原因とよく言われる骨盤の歪み。

 

でもそもそも骨盤は歪まないそうです。

骨盤そのものは大きな動きをする場所ではないため、

簡単に歪んだり、ズレたり、緩んだり、開いたりはしません。

では骨盤が歪む、と言われる現象はどういうことなのか?

骨盤の歪みからくると言われている不調は、

骨盤まわりにある筋肉の緊張や筋力の低下から起きているもの、

だとすると、その骨盤まわりの筋肉にアプローチすることによって改善される不調が多くあるということです。

アナトミック骨盤ヨガは、骨盤周辺の筋肉に特化したヨガのメソッドです。

 

☆ゆっくりとした動き。

難しいことはやりません。

すごーーーく、ゆっくり動きます。

でもゆっくり動くということは、その分誤魔化しがきかない、ということでもあります。

なんでも簡単にさらりとスピーディーにやるのが好まれる現代ですが、

あえて、ゆっくり。あえてこだわりをもって。

ゆっくりだからこそ、じっくりポーズに向き合い、

じっくり筋肉を育てることができます。

そして、じっくり緩やかな持久の動きによって、体の奥底から熱を産み出したくさんの汗をかきます。

ホットヨガか!って思う位、常温でありながら、

自分自身で、自ら、能動的にたくさんの汗をかきます。

その位、たっぷり、体の奥底から筋肉を使い動いていくことで、

体幹が強くなることはもちろん、柔軟性も増します。

そして何より、そこまでじっくり動くことによって、

頭の中が空っぽになります。

何かを考えることさえ考えられない位、体を使うことでものすごいリラックス状態になれるのです。

鍛えて、柔らかく。

動いて(でも動きの数は少ないです。)究極のリラックス。

 

まずは一度、その効果を体感してみてください。

 

★アナトミック骨盤ヨガ★初回は

8月26日(土)17:00~

当面、曜日時間を固定せず、いろんな方に来てもらえるよう、いろいろな時間帯で設定したいと思います。

 

★料金は別設定となります。

アナトミック骨盤ヨガ 料金

1回2200円。

5回チケットをお持ちの方はチケット2回分でOK(2000円)

(アナトミック骨盤ヨガのプライベートレッスンは今のところ行いません。)

 

★持ち物は通常のクラスと同じですが、

特に水分、タオル、そして汗をかくので着替えをお持ちください!

 

アナ骨の告知もしちゃったし、あー、ドキドキ。笑

8月も目一杯頑張るので、よろしくお願いしまーす!

 

またこの写真か!笑

アナ骨の養成講座のもの!

 

アナ骨のことばかり書きましたが、

通常クラスも、お待ちしてますね~。笑

 

では!

 

 

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