【今週のクラス】10/18水-22日の様子

こんにちは

今週のヨガクラスはこちらです。

土曜日が少し増えてきたかな、って感じです。

まだどの日も余裕ですが

心配な方はお早めに。

最近思うのは、

やっぱり日々動いていた方が調子がいい

ということ。

時々しか動かないと

その時々動いた時がキツくって

ヤダなってなるけれど

これが定期的に動いていれば

そんなに嫌だなって事にはならず

しかも動いていた方が

体の調子はずっとよくなるはずです。

なので、ぜひ

動く日を作って、動いていきましょう。

動いている人

動かない人の差は

5年後、10年後に明らかにでてきますよー

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10月11月とも満席になりました。

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10/18水-10/22日のクラスの様子

先週のクラスの様子も。

10/18水曜日のスローフローヨガ

勇ましいランジで素敵です。笑

最近、ここずっとか

クラス写真は基本1枚ずつUPしてますが

結構いい写真がいっぱいあるクラスは

どれを載せようか迷ったりします。

このクラスも他によい写真がたくさんあって

迷ったのですが

その中でより勇ましかったこのランジを選びました。笑

この日は久しぶりに復帰しれてくれた常連さんがいたり

反り腰がキツイ生徒さんのウォーリアⅡが改善されたりと

なかなか実りの多いクラスでした！

10/20金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

アナ骨はこの壁に向かう写真がいつも好きすぎて

同じ構図の写真ばかりを載せてしまいます。笑

スタジオでみていても

各々が壁に向かって

1人の世界で自分の体と向き合う姿が

神々しくもあり

とても美しいと思っています。

ちょっとずつ強くなっていく姿が

本当に素晴らしいです。

10/21土曜日のアロマヨガ

こちらも久しぶりに来てくれた生徒さんが！

久しぶりだと全身筋肉痛になったりして

びっくりする位キツかったりもしますが

でも

ここで間をあけるとまたもう1回やり直し

みたいな感じで

いつまでたってもキツく感じてしまうもの。

どこかでエイヤーと覚悟を決めて復帰したならば

せめて週1とか決めて

継続していくことが大事です。

この10月頭から復帰してくれた生徒さんも

毎週欠かさず来てくれていて嬉しい限り。

それぞれのペースでいいのですが

でもそのペースを崩さず

コツコツとやっていきましょー

10/22日曜日のオンラインヨガ

日曜朝のオンラインヨガ。

みんなの姿に比べ

私のUPが迫力ありすぎて

ボカしました。笑

だんだん朝早くに動くのも寒い季節になってきましたが

それでも朝一、体を動かすと

その日1日、爽快に過ごせそうですね。

スタジオに来れない時も自宅でなら、

というのがオンラインの利点。

ぜひ活用してください。

10/22日曜日のアロマヨガ

日曜のアロマ、アナ骨ではありません。笑

この週、水曜日かな、他の曜日でも

シコやりました。

股関節の動きをよくしてくれるし

内ももを鍛えつつ伸ばしてくれるので

開脚前屈とか

ウォーリアⅡとかやりやすくなります。

やっている時はキツイかもしれませんが

体も温まりますし冬には最適。笑

時々、クラスに入れていきたいと思います。笑

ということで、今週もよろしくお願いしまーす！