【3月後半予約状況】3/11水-3/15日の様子

こんにちは

今週（3/16～）私用で週末までクラスがないのです。

息子の卒業式とか高校の合格発表とか
そのあたりの関係なんですが

といっても
1日ベタで用事があるわけではないので

わりと緩やかに過ごしています。

そのせいかすっかり体がなまってしまって
重だるくて仕方ありません。

卒業式で撮った写真をみて
なんか自分がたるんでるなーと思ったり・・・

ちょっと真面目に動いて
体（あと顔。笑）を引き締めなくてはいけません。


ちなみに旦那さんは
卒業式にスーツが着れないとマズイので

短期集中でダイエットしてました。

びっくりすることに
1週間で4キロ、体重落としました。

驚きです。
あまり万人に通用するダイエットではないですが

興味のある方は
クラスに来た時に聞いてください。笑



ということで
3月後半の予約状況です！

3月後半の予約状況

2026/3/29(日)17:00現在

定員は9名です。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り
中止とさせていただきます。

早めに予約を入れて頂けると助かります。

プライベートレッスンを受付けます

プライベートレッスン　60分～90分

(ヨガ60分・前後のお話30分程度)

料金は1回/4,000円

または3回チケット/9,000円（＠3,000）

※チケットの期限はありません。


カレンダーに時間が入っている日が受け入れ可能日です。

多少の時間変更は可能です。(夜は不可)

※予約は1週間前まで受付けます。

予約は新規の方はこちらから
→　予約フォーム

これまで通っていた方
現在も通っている方はクラスに来た時に申込やラインでお願いします。

3/11水-3/15日のクラスの様子

クラスの様子を。

3/11水曜日のスローフローヨガ

またしても盛況だった水曜日。

でも次の水曜あたりからは減るかもしれません。笑

写真は久しぶりのシコ。

シコそのものは毎回やっているので久しぶりではないです。
(写真にあげるのが久しぶり。)

寒い日だったので
動きにくくもありましたが

そういう時こそシコ。笑

シコは体をじわっと温めてくれます。

だんだんシコが上手にできるようになってくると、股関節のうごきが少しずつよくなっているはず。

地道に毎回のクラスで続けていきましょ～

3/12木曜日のスローフローヨガ

お久しぶりさんが多かった木曜日。

1ヶ月ぶり
2ヶ月ぶり
1年半ぶりって感じでした。

動きにくいところもあったかもしれませんが

久々に動くといいもんですよね。


3月の木曜日はこの1回のみですが
4月9日・23日にまた待ってます！

3/14土曜日のアロマヨガ

この日は腰が痛い生徒さんもいましたが
動ける範囲で頑張っていました。

動ける範囲といっても
ほとんど普通に動いていましたね。

痛め方や
その度合にもよりますが

動けるところは動いた方が
血行がよくなって良い場合もあります。


私も昔はよく腰を痛めていたので
痛い時の大変さはわかります。

どこかが痛いのって嫌ですよね。

腰に限らず、
肩も膝も股関節も

痛くならないような使い方と
体を支える筋力が大事です。


なるべく一定のペースで
(週1なら週1、
2週に1ならそのペースを守って)

ヨガに来れるといいですね。



この日の午後はオンラインヨガがありました！(写真はなし)

冬季の間はぜひオンラインを！
という要望を受けて復活したオンラインヨガ。


とりあえず3月で終了です。

また次の冬季になったらオンラインを再開したいと思います！

3/15日曜日のアナトミック骨盤ヨガ

最近、壁を使わず
ひたすら前屈をやっていたので

この日は久々に壁でランジをやりました。

壁の助けがあると、足を股関節に引き込む感覚がわかると思います。

同時に壁があると誤魔化しがきかないので
キツイと感じる人もいるかもしれません。

でもきっと
壁があった方がキツイと感じる場合は

壁がない時は
正しい位置から逃げてやっている可能性大です。

そういう振り返りもできるので
たまに壁を使うのはいいですね。笑

いずれにしても
アナ骨を続けてくれるだけで素晴らしいです。笑



ということで
3月2週目のクラスの様子でした！

3月後半もよろしくお願いしまーす。

では～

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次の予約フォームからお申込ください

初めての方の当日のお申し込みは受付けていません。
なるべく余裕をもってお申し込みをお願いします。


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