こんばんは。
引き続き、8月後半の予約状況です。
こちらはすべて新スタジオでの開催になります！
8月後半の予約状況
9/1(火)11:00現在
8/17(月)20:00アロマヨガ【4】→【3】でした
8/18(火)お休み
8/19(水)10:30スローフローヨガ【3】→【2】13:00アロマヨガ【3】→【2】でした
8/20(木)プライベートレッスンのみ
8/21(金)10:30ママヨガ【2】→【3】19:00スローフローヨガ【4】→【4】でした
8/22(土)10:30陰ヨガ【5】→【5】でした
8/23(日)10:30アロマヨガ【6】→【8】でした
8/24(月)20:00アロマヨガ【7】→【7】でした
8/25(火)お休み
8/26(水)10:30スローフローヨガ【5】→【5】でした
8/27(木)10:30スローフローヨガ【3】→【2】でした
8/28(金)10:30ママヨガ【3】→【2】19:00スローフローヨガ【4】→【5】でした
8/29(土)13:00アナトミック骨盤ヨガ【3】→【3】でした
8/30(日)10:30アロマヨガ【4】→【5】でした
8/31(月)20:00アロマヨガ【4】→【5】でした
7/11(土)アロマヨガ
クラスの様子も引き続き書きます。
土曜日午前のアロマヨガ。
土日は6名続きだったので、ちょっと少なめ。
前日の金曜日夜と同じく、
シャラバーサナの後にダヌラーサナを入れました！
背中強い生徒さんがいますね～
うらやましい！笑
背中が強いと、当然ブジャンガアサナも楽々です！
ランジ
ウォーリアⅡ
リバースウォーリア
パールシュヴァコーナーサナ
ウパビシュタコーナーサナ
金曜夜と同じくらい動きました～
最近、アロマヨガとスローフローヨガの違いは全くない。笑
アロマが香っているかないかの違いだけ。
日によってはアロマヨガの方が動いたりするくらいです。笑
7/12(日)アナトミック骨盤ヨガ
日曜日はアナ骨！
アナ骨もイッパイでうれしい。笑
この日、新しく来てくれた方もいました！
その生徒さんも含め、アナ骨初挑戦が3人！！
正しくキッチリ四つんばい。
すごーーーくお久しぶりの生徒さんも来てくれました！
正しく四つんばいから
正しく片足アップ。
まっすぐ重心変えずに上げるのが難しいのです。
でもビックリするくらい良くなっていた生徒さんもいました！
ゆっくり前屈は健在。
片手ずつ前。
初めて来てくれた生徒さんが、
ビックリする位、良いです。笑
両手前。
見ているよりずっとキツイですよ～
1回目のランジ
中盤以降にきて、長めのプランク。
キツイ。笑
シャラバーサナ
アナ骨のブジャンガアサナは
キープがより長い。
でも体がより温まっているからやりやすくはないか？！
ダウンドック、片足アップ、引き寄せを経て
2回目のランジ
今度は片手ずつ腰へ。
両手腰。
最後の最後でキッツイが根性で踏ん張る！
根性出すのも大事ですよ～
パスチモッターナーサナ
この日は初の3人もとても頑張っていたし、
そして何より、ものすごく弱かった生徒さんが
この日一番強かったことに感動しました！
ダウンドックも出来ない位弱かったのに、ものすごく強くなりました！
継続は力です！
7/13(月)アロマヨガ
月曜日夜のアロマヨガ。
ダウンドック
シャラバーサナの後、ダヌラーサナ
ブジャンガアサナ
ランジ
ウォーリアⅡ
プラサリータ
プラサリータでは背中が伸びるのだから、
座っても同じように腰も背中も伸ばしたい。
ウパビシュタコーナーサナ
プラサリータは立っているから、脚は地面を押している。
座っていても同じように、脚の強さが欲しい
かかとで床おして、さらにそれを足の付け根にむかって引き寄せる
それがわかるともう少し腰が立ちやすくなるはず。
まだまだやっていきまーす。
ということで、ここまで。
7月のクラスの様子はまだまだ溜まっているので
がんばって書きます～
では～