お知らせ ヨガクラスの様子。

3月4月のスケジュールを更新しました!2/27(水)のクラス。

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こんばんは。

2月も今日で終わりですね。

早い!

明日から3月。

ボーッとしていると、時の流れの早さについていけませんね。

 

さて、3月4月のスケジュール更新しました。

3月から(火)午後クラスと、(金)午後クラスに少し変更があります。

●(火)午後クラスはやさしいヨガ→アロマヨガに。

(3/19(火)はやさしいヨガ、3/26(火)はダウンドック集中クラス。

3月は少し流動的です。)

 

●(金)午後クラスはアロマヨガ→スローフローヨガに。

(3/1(金)はアロマヨガ、また昼間休みで夜のみの(金)もあります)

 

アロマヨガとスローフローヨガは、現在あんまり内容に差がなく

来ている生徒さんの様子にあわせてやってたりもしてますので

スローフローヨガに変更になったとしても、恐れず普通に今まで通りに来てください。笑

 

やさしいヨガは、なんどかブログでも書いてますが、

現在やさしいヨガを固定で希望している生徒さんがいませんし、

マタニティヨガの希望もないので、

とりあえずアロマヨガに変更してみました。

 

今後、すごく要望があれば、また復活を考えてみるかもしれませんが

とりあえず、アロマヨガでやってみようと思います。

 

ということで、3月、4月、スケジュールはホームページの当月スケジュールから

カレンダーで見られますので、見てください!

 

 

 

2月27日(水)のクラス。

 

(水)午前はスローフローヨガ。どこを使うか、どこが抜けているか。

昨日の午前のクラス。

ちょっと不思議な並び方?笑

ちなみに後ろのふたりは仲良し母娘。笑

 

今週のテーマ、腸腰筋を使って、脚を引き寄せ。

ちょっとお久しぶりだったり、

筋力弱めの生徒さんもいる日だったから、

やるかどうか、迷いましたが、

初志貫徹で。笑

 

腸腰筋以外にも、

気になる弱いところには、何度も意識を向けていきました。

(上半身も、下半身も)

どこに今、力をいれるか、

今、どこの力が抜けてしまっているのか、

客観的に指摘されて、自分で意識して、

なおそうとしていくことで、

弱く反応しにくい筋肉も、だんだん目覚めてくれます。

 

わからず、やるより、

わかって努力する方が、効果がある。

なんでもそうですが、なんとなくボンヤリやるより

明確に進むべき方向がわかった方がやりやすい。

 

久しぶりなのに、コッテリキツいと嫌かな?

とも心配したけれど、

シャバーサナ、コテっと落ちていた生徒さんもいたので(1人じゃない。笑)

結果オーライ。笑

 

(水)プライベートレッスン。季節の変わり目。

最近、ちょっとずつキツめにレベルアップ?笑、していたレッスン。

ちょっと季節の変わり目ってことで、

体調に黄色信号が出ているとのことなので、

この日は、ゆるーーめに戻してやりました。

 

首や肩がこわばって、そこら辺がつまっているのがよくないのかも、

と言っていたので首、肩回り中心で。

プラス、いつも硬く強ばりがちな股関節も。

 

ヨガ後はいつも、来た時より目がパッチリひらくわかりやすい生徒さん。笑

スッキリしたようでよかった!

 

毎週ヨガを欠かさず、体力弱めながらも、少しずつ丈夫になってきたので

焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう~

 

(水)夜はアロマヨガ。レアな(水)夜クラス。

レアな開催(水)夜ヨガ。笑

アロマヨガっておだやか~な、リラックスヨガってイメージだと思いますが、

最近はほとんどスローフローヨガと変わりありません。笑

特に今週は境目があまりありませんね。

ということで、ガッツリ膝引き寄せ。笑

しかも、キープ!笑

 

ランジも、むしろ夜のアロマヨガなんかは

この暗闇とほのかに香るアロマの香りで

時の流れがゆっくりで、ランジのキープもよりゆっくり!笑

 

ウォーリアⅡの前に、まず「立つ」ことから確認。

この真剣さが好き。笑

 

後ろから撮るシルエットもなんか、ステキじゃないですか。笑

 

なかなか、(水)夜クラスを切望する生徒さんもいるのに

毎週開催ができないのが心苦しい。

3月は1回しか入れられませんでしたが

(3月27日(水)19:00アロマヨガ)

4月は2回いれました。

4月10日(水)19:00アロマヨガ

4月24日(水)19:00アナ骨

1個アナ骨ですが!

アナ骨でも、ぜひ!!

 

不定期開催ですが、(水)夜のクラスをどうぞ、よろしくー。笑

 

ってことで昨日(水)の様子でした~。

 

さて、明日(金)

午前ママヨガ、午後アロマヨガ、夜スローフローヨガ。

明日の午後のアロマヨガは初めての人と、2回目の人が来るので

今週のテーマではなく、ゆっくりやるつもりでいます。

今週のテーマに恐れていた人はぜひ、この機会に。笑

 

夜は先週は満席超えだったのですが、明日の夜はビックリするほど少ない!

いつも来る生徒さんからも、連絡がない!笑

 

明日も(特に夜!)待ってまーす。

そして3月もどうぞよろしく~。

では~。

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