ヨガクラスの様子。

【今週のクラス】と6/14水-18日の様子

こんにちは

梅雨に入ってから

なんだか蒸し暑い日も多いですね。

 

でもこの季節、

スタジオはひんやり涼しいのでとっても快適。

 

スタジオで暮らしたいくらいです。笑

 

さて、今週のクラスはこちら。

 

明日、水曜日が少し多くなってきています。

あとは今のところ

そんなに多くないです。

 

だんだん動くのも暑くて嫌ーーーって感じかもしれませんが

暑くても、寒くても

変わらずに動く、

というルーティンを持つと

気候の変動に負けない体になります。

 

アレは嫌、コレは嫌

と言っていては何もできないので

 

暑いなら暑いなりに動きましょうね~

 

6/14水-18日のクラスの様子

先週のクラスの様子を。

 

6/14水曜日のスローフローヨガ

慣れた2人だったので

(と言っても、1人はここに来てからまだ数ヶ月・・笑)

ちょっと冒険をしました。笑

 

いつもの動きの最後に

アルダチャンドラーサナ

半月のポーズ

 

写真は撮れてませんが、

片足バランスのポーズで

まあ、やったことないし

クラスの最後で体力消耗したピークなので

大変でした。笑

 

でも大変すぎて

笑えてきて

汗もだくだくかいて

 

たまにはこんなのもいいかもしれません。笑

 

また遊んでみましょう。笑

 

6/15木曜日夜のスローフローヨガ

 

いつの間にか日が長くなっていて

ビックリです。笑

クラスの始まる頃(19時)は

まだほのかに明るい!

 

これから夜のクラスが気持ちいい季節ですね。

暑すぎず、快適です!

 

6/17土曜日のアロマヨガ

 

そんなに予約多いはずではなかったのですが

いつの間にか増えた土曜日。笑

 

とは言え、

最近は週末の予約は何故だかあまり入りません。笑

 

週末、遊びにいくにはちょうどいい陽気なのかもしれませんね。

 

ちょっとお久しぶりさんもいて

普段、股関節をそんなに動かさないので

股関節がビックリしてる!って感じ。笑

 

でも股関節も、肩関節もそうですが

動かさないとどんどん動かなくなります。

 

股関節が動かなくなることで

膝への負担が増えたり

 

肩関節が動かなくなることで

腕が上がらなくなったり

 

動かないことは

体の不調に繋がるので

完全に動かせなくなっちゃう前に

動かしましょう!

 

6/18日曜日のアナトミック骨盤ヨガ

 

しっとり2人ぼっちのアナ骨は

まだ今年になってからここに来始めた生徒さん2人なので

(どちらも再開組さんですが)

 

ゆーーっくり

じーーーっくり

やりました。笑

 

それがキツイんですけどね。笑

よく頑張っていました!

 

 

6/18日曜日の午後はオンラインヨガ

 

オンラインヨガだけ

写真が2枚。笑

 

2枚を1枚にいれて加工したかったのですが

腕や脚がきれてしまったりして

うまくいかなかったので

2枚にしました。笑

 

オンラインは写真が難しい。笑

上3人下3人くらいだと

ちょうどいい画像になるんですが

そんなにオンラインに生徒さんが来てくれないから

難しい。笑

 

まあ、いいけど。笑

 

(ちなみに、私、髪切りました。

どうでもいい。笑)

 

 

ということで

今週もよろしくお願いしまーす!

 

 

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