お知らせ ヨガクラスの様子。

【4月スケジュール更新!】3/17(火)18(水)のヨガクラス

こんにちは。

今日は暖かいですね。

ポカポカ春みたい。

本来ならば、暖かくなって心もウキウキして、

何か新しいこと始めたり、行動を起こしたくなるような季節なはずなのに

今年はそうもいかない雰囲気でもどかしいですね。

でもまあ、そんな中でもやれること、できることを探して、

1つずつ焦らずに前に進みたいですね。

 

4月のスケジュールを更新しました。

ホームページから当月スケジュールを選んでみてください。

カレンダーでスケジュールが見られます。

3月中は3月のカレンダーが表示されていますが、

矢印をクリックすると4月のカレンダーが表示されます。

 

4月も各クラス定員を6名にしてやっていこうと思ってます、が・・

2人、2人、3人の3列にして、7名にしようか

迷っていたりもします・・

 

こんな感じ。

現在の6人はこんな感じ。

 

7人だとこんな感じ。

しょぼい絵ですが・・

 

まぁ、基本定員6人で、

あとは今後の予約状況とか、いろいろあわせて考えて決めていきます。

 

いずれにしても、日曜日とか休みの日は特に

今まで12人とか来ていた曜日もあるので、

それに対して定員は半分になってしまっているので、

すぐに埋まってしまうこともあります。

なので、予約は早め早めでお願いします!

 

3/17(火)のヨガクラス。

(火)午前はスローフローヨガ。窓あけて寒い日は動く!

今週火曜日のスローフローヨガ。

日差しはありますが、

前日の月曜日が季節外れの雪が積もった日だったので

なんとなくひんやり。

 

それでも窓を途中開け放してやらねばならないつらさ。笑

シャラバーサナ。

脚がピーンと伸びていてキレイです。

 

ダヌラアサナ。

ちょっと苦しいポーズは、むしろ体が温かくなるからいいですね。笑

 

ブジャンガアサナ。

 

ダウンドックから片足アップ、そして片足引き寄せ

これは体が熱くなるから、最高です。笑

 

ランジも長々。コッテリ。

 

ブルクシャアサナの長々キープを入れて、

 

再び太陽礼拝からまるまるやって、

ウォーリアⅡ。

ここからはテンポをあげていきました。

 

リバースウォーリア。

 

パールシュヴァコーナーサナ。

 

ウパビシュタコーナーサナ。

最後は長座の前屈ではなく、開脚前屈にしました~。

なかなか沢山動きました!

スッキリできてたらいいです~

 

3/18(水)のヨガクラス。

(水)午前はスローフローヨガ。火曜日より穏やかに。

水曜日のスローフローヨガ。

前日の火曜日よりずっと暖かかったです。

シャラバーサナ。

お久しぶりの生徒さんもいました。

4ヶ月ぶりかな?

冬の間はスキー三昧だったそうです。笑

(雪少なくて大変だったろうけど!)

 

ダヌラアサナ。

 

ブジャンガアサナ。

付け根から90度直角のように起き上がっている生徒さんも。

うらやましい。笑

 

硬さ柔らかさの前に、まずは筋力が大事。

って私は考えるんだけれど、

弱いものは硬くなるから、結局筋力があまりにもないのは

そこからどんなに柔らかくしようとしても難しいから。

 

でも少し筋力もそれなりについてきた、

まったく使えていなかった部分にも使う意識も芽生えてきた、

そうなってきた後に、

それでもやっぱり何か邪魔してうまくいかないものは

「邪魔している」ものがあるんです。

 

それは筋力を使うんじゃなく、ただ闇雲に固めてしまっているだけになって

体を硬くしているとか、

使い方が間違っていて、逆効果な動きになっているとか、

できないっていう思い込みで、自分自身にブレーキをかけてしまっているとか、

 

その邪魔者がなんなのかを見つけて、

それを取り除いていく作業が必要になってきます。

 

ランジ。

しっくりこないものには、何かうまくいっていない原因がある。

 

ウォーリアⅡ

 

パールシュヴァコーナーサナ。

必要以上に疲れちゃうとしたら、

それもきっと必要以上に無駄に力が入っているのかも。

 

パスチモッターナーサナ。

 

いろいろ試行錯誤しながら、

それでもやらないことには、体力もつかないし、

何がどうか、って感じることもできない。

 

なんでもそうだけど、

出来るようになってから、やる、のではなく

出来るようにするために、やる。

 

自分自身を振り返ってみて、そう思います。

来ている生徒さん達は、試行錯誤、アレコレ一生懸命やってくれているのでOKです!

 

 

ということで火水の様子でした~!

 

さて4月のスケジュール更新するまで

アレコレ悩みました。

定員を少なくしたってことは、

行きたいけれどもう一杯になって行けないって人も出てくるってこと。

なので、できるだけクラスの数を多くすればいいんだけれど、

そうなると私自身の休みがなくなる・・

ずっと、自分の休みをなくしてでも、

希望に沿うって方を優先してここをやってきて

結果、ここ最近はすぐに熱を出すようになってしまって、

そうするとクラスを休みにせざるを得なくなって、結局は迷惑をかける。

 

そんなこんなの葛藤もあって、なかなか頭を悩ませるスケジュール更新です。笑

ちなみに、そこら辺の葛藤?原因の分析はこちらで書いてますー。

マニアックですが。笑

星のいま 土星と冥王星と私への影響

これの次にアップするブログの方がもっと具体的に書く予定だけれど

まだこれから書くので。笑

ストックがなくなってしまった。笑

今日中に書き終われば、明日の朝 星のいま で続きを更新しますー。

では~。

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