ヨガクラスの様子。

3/20(祝)やります!3/13(金)夜14(土)ヨガクラス

こんばんは。

昨日ブログでチラリと聞きました、3/20(祝)の件、

今のところ反応はないのですが、笑

そのブログをアップする直前に、

生徒さんから「やってくれたら行きたいなぁ」とメールがありましたので

やることにしました。あっさり。笑

 

ということで、

3/20(金/祝)10:30アロマヨガ →満席になりました!

 

3/13(金)のヨガクラス。

(金)夜はスローフローヨガ。ひとつ動きが増えました~。

昨日途中だったので、続きから。

先週金曜日の夜のクラス。

せめて4人くらい毎クラス来てくれると

さみしくなくていいなぁ~、

っていうのは心の声。笑

めっちゃ表に出ているけど。笑

 

プランク。

長いとキツイ。笑

でも本当はここから

チャトランガ(腕立て伏せみたいなポーズ)に行くはずのものだから

プランクのキープでへばってはいけない。笑

 

シャラバーサナ。

 

ダヌラアサナ。

 

ブジャンガアサナ。

 

ダウンドックから片足引き寄せ。

 

ランジ。

 

ウォーリアⅡ。

 

リバースウォーリア。

 

パールシュヴァコーナーサナ。

 

ひとつポーズが増えました。笑

トリコナーサナ。

 

座位はシューレースでお尻の外側を伸ばし、

片足前に伸ばして、ハーフシューレース。

膝うら、ふくらはぎを伸ばし、

最後はパスチモッターナーサナ。

いつもの前屈でした~。

 

そういえばこの金曜日は、1ヶ月ぶりの生徒さんや

もっと間がだいぶあいた生徒さんもいたのだけれど

遠慮せずガシガシ動いたなー。笑

 

久しぶりでも大変だけど、

毎週きても大変!って常連さんはつぶやいてました~。笑

 

3/14(土)のヨガクラス。

(土)午前はアロマヨガ。満席になるかと思いきや!

土曜日のアロマヨガ。

満席になるかと思いきや、5人でした。笑

現在、コロナ対策のため、満席は6人です~。

 

シャラバーサナではめちゃめちゃ脚があがって

おお!と思ったけれど、

 

ダヌラアサナでは上体、起きず、

脚は強くても、背中は弱かったでした~。笑

(上体、起こせてる生徒さんもいるけど!)

 

ブジャンガアサナはよい感じ!

 

この日はお久しぶりさんが何人かいたので

このダウンドックからの片足あげて、膝引き寄せは

やらないでおこう~と思っていたんだけれど

いけそうだったので、いっちゃました~。笑

 

ランジまで。

ウォーリアⅡなどはやりませんでした~。

 

最後にブルクシャアサナ、木のポーズ。

長々キープ。笑

 

パスチモッターナーサナ。

 

この日、お久しぶりさんだった生徒さんの中には

コロナウイルスの感染が怖くて来るのを控えていたんだけれど、

もう体がガチガチで限界だったので来ました。

って生徒さんもいました。

 

コロナの感染拡大はまだ勢いを増してますが、

一方で、これは長期化しそうという見方もあり、

どこまで何を自粛すればいいのか、揺れている動きもあります。

 

ここでは、各クラス定員6名にしてこのままやっていこうと思います。

お休みするのも、もちろんそれぞれの考えがあるのでOK、

ずっとお休みしていたけれど、復帰しようか・・というのもOK

 

気を付けるところは気を付けて、

警戒は緩めずにいこうと(←楽観視はしていないという意味で)

個人的には思っています。

 

では~。

 

あ、明日の朝も「星のいま」ブログ更新しますー。

では~。

 

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