こんにちは。
今日は幼稚園の懇親会などがあり、昼間のクラスはお休みでした。
今日のクラスはこの後、夜のクラスだけ～。
怪しいタイトルつけてますが、早速、(水)のことから～。笑
(水)午前はスローフローヨガ。
めずらしく？予約があれよあれよと入り、にぎやかなクラスとなりました。
先週はお一人様だった(水)スローフローヨガ。笑
人の流れに規則性はありません。笑
新しい方が２人（お友達同士）、お久しぶりさん、いつもは別の曜日に来ていて初スローフローヨガ、
などなど、にぎやかでしたが、
初めてヨガをやる方もいましたので、ゆーっくり、のーんびり進めました。
とはいえ、新しく来たお二人さんも、若いし、なかなかよく動けるし、きっと動きたいタイプなのかなー、と
中盤以降は大きく動いていきました。
プラサリータ。立った開脚の前屈。
前屈は腰から曲がるのではなく、股関節から曲げる、っていうのを
立った前屈でやるとわかりやすいです。
足の付け根から折り畳みの携帯電話のように二つ折りにするイメージ。
（って、今スマホが主だから
折り畳みの携帯って言われてもイメージわかない人もいるかもしれませんねー）
座った開脚の前に立った開脚前屈をすると脚の裏側もよく伸びるしいいですよ～。
お仕事忙しくってなかなか来れなかった生徒さんも、久しぶりにも関わらず伸び伸びと動いていたクラスでした～。
午後はバレエに出掛けた後、プライベートレッスン。
こちらはもう、とてもとても格好いい生徒さん。
私もこの年代になったら、こうなりたいな～という憧れでいっぱいの生徒さんです。
オシャレだし、いつも楽しいお話をしてくれます。
自分の信念をもって、ぶれない自分があるってステキです。
レッスンの方は足首をたくさんまわしてほぐしたり、仰向け、座位中心の内容でした～。
来週は立位もいれていこうー！
続いて(木)、午前はママヨガ。
久しぶりに復活してくれた生徒さん、そしてかわいい姉妹ﾁｬﾝ達！
ダウンドックするママによじ登ろうとしている妹ﾁｬﾝ、笑
思えばこの子が生後２ヶ月位の時からママヨガに来てくれているんじゃないかな。
そんなママさんはめでたく３人目を妊娠中～。
ずーっとヨガをしている生徒さんなので、妊婦さんになってもダウンドックできちゃいます。
もちろん、これから（今妊娠６ヶ月）大きくなるお腹の様子を見ながら、動きは変えていきますが、
姉妹ﾁｬﾝ達もいるし、これからもママヨガに通う予定でーす。
お子達、思い思いに遊んでにぎやかながらも平和なママヨガでした～。
ブロックの箱をかぶっている妹ﾁｬﾝ。（危なくないようちゃんと見守ってます！）
お姉ちゃんも活発ですが、成長とともに、妹ﾁｬﾝの方がやんちゃになってきましたね。
同い年の男の子ﾁｬﾝが一番、おしとやかでした～。笑
午後はアロマヨガ。
キャンセル、当日予約、いろいろ入り乱れながらの３人で。笑
結構、動ける３人でしたので、アロマヨガ、ややスローフローヨガに近い動きでのクラスになりました。
とはいえ、今週のスローフローヨガはゆったり開く系なので、動きは穏やかですけどね。
今日のピークポーズはなんですか？と、今ヨガ勉強中の生徒さんから聞かれましたが、
ピークはウパビシュタコーナアサナでした。
この写真（プラサリータ）の後に、
座って、バッタコーナ（合せきのポーズ）そして、ウパビシュタコーナ（座って開脚前屈）へと繋いでいきました。
仰向けから始まり、陰ヨガのポーズもいれながらアレコレほぐし、
中盤立位で体の中から熱を起こし、体をさらに熱く柔軟にさせてーの、座って開脚～前屈～！って流れでした。
ヨガをしていく中で、もちろん無心にクラスを受けてもらうのが一番気持ちがいいですが、
こうやってヨガ勉強中の人ならば、
そのクラスの流れの意図するものを考えながら受けるのも楽しいかもしれませんね。
最後、プライベートレッスン。
３週間ぶりのレッスン。
いつもスマートにポーズをこなす生徒さん。
ヨガを初めて８回目？かな？そろそろ数をカウントするのが怪しくなってますが、笑
スマートさの中に、筋肉は細かく震えていたのは見逃しませんでしたよー。笑
いやいやプルプル震えるほど頑張ることを推奨するのではないのですが、
わりに、なんでもソツなくこなしてきた人生に、お、これは奥深い！って思わせるものがヨガだったらいいなぁって思って、この生徒さんのレッスンをしています。
まだまだとっても若い生徒さん。
今でも十分キレイですが、あっと驚く美しい蝶へ変身してくれるのではないかな、と思っています。
ということで(水)(木)の様子でした～。
この後の夜のスローフローヨガ。
なーんと今のところキャンセルが３人も！笑
最近、満月近くや満月は人は少ないって傾向が．．．笑
という明日満月の(土)は祝日だけど、陰ヨガありまーす。
めっちゃ、少ないでーす。笑
祝日だから行けそう！って方、ぜひ～。
では～。
のことから～。笑 (水)午前はスローフロー){kind=link}