【2月後半の予約状況】2/9水-2/14月のクラス

こんにちは

2月になったと思ったらもう後半！笑

2月は一番寒い月っていう認識が私の中にあるんですが

でもこの前ふと思いました。

確かに寒いけど、日がだんだん長くなって

1月よりも遥かに明るい時間が長くなっている。

寒いけど、太陽の光に春らしい兆しを感じる。

今まで2月って嫌いだったんですが、笑

春に確実に近づいているって思えば

1月よりもずっとずっと前向きに頑張れるかもしれません。

この前のブログで「2月は大事！」って書いたからか

2月は大事な月らしいですよ☆

心なしか、ヨガに来てくれる生徒さんが増えました。笑

2月ももう後半ですが、

まだ半分ある、とも言えます。

ぜひ、まだまだ前向きに

積極的に動いていきましょう！

2月後半の予約状況

2022/2/28(月)23:45現在
定員は9名です。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り、
中止とさせていただきます。

基本的に早め早めに予約を頂けると助かります。

※翌日の暖房のタイマーセットの関係で

予約〆切(予約がゼロの場合)の時間を12:00に早めました

2/9(水)のスローフローヨガ

クラスの様子も。

プライベートレッスンは後でまとめてアップします。

2/9水曜日のスローフローヨガ。

最初の写真のパールシュボッターナーサナ。

体が柔らかくても、前屈が得意でも

このポーズが苦手な生徒さんがいます。

骨盤の向きも高さも

まっすぐ正面で平らじゃないとダメなんですが

そこがなかなか難しい。

左足前だったら、左のお腹を引き上げて

左の骨盤をうしろに引くという行為が必要なんですが

（あと左の股関節が外回し）

筋力が足りない、

どこかが硬い、というよりも、

何をどう動かしていいのか

正解がわからない、感覚がわからない、

つまりは脳からの神経伝達がうまく体に伝わらない

もしくはうまく命令を出せていない

って感じかな、と思います。

鏡の前に骨盤正面向きで立って、

どっちをどう動かした時に

骨盤が平らになるのか、

ってのを一度、目でみて確認するといいのかも。

本当は、目で見なくてもわかる、できる、

ってのが深部感覚だけれど

まず正解がわからなければ

感覚を磨くことも

正しく命令を出すこともわからないから、

目でみて、正解を知るってことが大事かも！

って思いました。

できれば、要・予習で。笑

家で鏡の前でやってきてね。笑

2/12(土)のアロマヨガ

2/12土曜日のアロマヨガ。

満席でした。

初めて来てくれた男性も！

お久しぶりの男性さんも合わせて、

この日はメンズさんが2人。

メンズに私のヨガは嫌われるのよね・・

と言ったら、

内容がどうの、より

男性が少ないから、居づらいんじゃないんですか？

と言われました。

なるほど。

確かにこの空間の中でメンズ一人ぼっちは

居心地悪いのかもしれません・・

でも女性の生徒さん達は

メンズさんが思っているよりも、

まったく男性の存在を気にしていません。

と、言っても居心地悪いのかなぁ・・

どうしたらいいものか。

なーんて思いながら、

男性がいるといつも以上にジックリゆっくり進めるので

結果的に負荷強めでした。笑

最後の方の足アップでは

クワッって言う声ももれていました。笑

誰の目も気にする暇もない位

追い込めばいいのか？！笑

男性の方が長く続けてくれるスタジオを

目指しています。笑

2/13(日)のオンラインヨガ

2/13日曜日のオンラインヨガ。

オンライン初の生徒さんも。

オンラインは決まった生徒さんばかりしか受けていないので

初で挑戦してくれると嬉しいですね～

しかも彼は、唯一？！長年ここでヨガを続けてくれているメンズくん。

有り難いです。

オンラインでもやる事一緒。

朝からジワジワ動いたオンラインでした～

2/13(日)のアナトミック骨盤ヨガ

オンラインの後はアナ骨！

アナ骨初の生徒さんがいたので

すごく基本通りにゆっくりゆっくり。

ヨガも初めてまだ間もないからキツかったですね。

でも頑張りました！

この基本通りのランジしか出てこないパターンが

何気に一番、キツイかもしれません。苦笑

常連さんでもキツイ。

てか、アナ骨は何度やっても

いつやってもキツイ。笑

でもそれだけ普段使っていないところまで使って

体には効いているってことなので

キツさを嫌がらず、

ぜひ他の方もアナ骨、待っています。笑

2/14(月)のアロマヨガの写真

2/14月曜日のアロマヨガ

お久しぶりの生徒さんもいたし

腰が痛い生徒さんもいたので

かなりゆっくり進めました。

足アップはやらないでおこうかな、

と思ってたのですが、やっちゃいました。笑

そこで一気に熱が上がりましたね。

体があっつくなりました。

前日のオンラインでもやりましたが

その時はキツくて結構厳しかったメンズ君が

この夜のクラスでは

リベンジでちゃんと出来ていたのが素晴らしかったです！

1回のクラスでうまく出来なくても

2回目3回目でだんだん出来るようになっていくので

めげずにいきましょう～

という事でここまで！

2月後半もお待ちしてます～

では～