【12月前半のクラス】一気に振り返ってるとしみじみする笑

こんばんは

今日は風が強くて異様に寒いですね・・

まあ、これが本来の冬なんでしょうが・・
今年はわりと暖かくて油断してました。

明日明後日はクリスマス寒波とか・・

予約も全然入りません。笑
クリスマスですしね。

でももしよかったらぜひー

12月前半のクラスの様子

12月前半の様子を一気にざっと。笑

ざっといきます。笑

12/1木曜日やさしいスローフローヨガ

4月ぶりの生徒さんがいました！

そんなに間あいたっけ？
っていう印象でしたが、

この前きた時は御開帳の最中でした、と。笑

お久しぶりでも全然問題なし！
むしろ復帰はうれしい。

じゃんじゃん、お久しぶりさん
待ってます。笑

おなじく12/1木曜日
夜のスローフローヨガ

冬の夜は少々さみしいですよね。笑
でも来てくれてありがとうございます！

お一人は今年来始めた生徒さん。
毎週ちゃんちゃんと通ってくれてうれしいですねー

12/3土曜日アロマヨガ

12月はトリコナーサナ月間かもしれない。笑

本当は毎年、
年の最後にはアルダチャンドラーサナまでいくつもりなんだけど
私の進め方が遅くて
なかなか新しいポーズに行き着きません。笑

12/4日曜日アロマヨガ

寒くなると、冒頭は仰向けではなく
座ったポーズから始めることが多くなります。笑

(私は仰向けから始めるのが好き。笑)

最近では座位も短く、すぐ立ちます。
寒いから。笑

12/7水曜日スローフローヨガ

めずらしくお一人様！

この生徒さんとマンツーマンになるのは初めて。笑
ヨガの前にたくさんお話して
よい時間でした！

12/8木曜日スローフローヨガ

背面を鍛える動きは
どのクラスにも入れています。

結構、みなさんそれぞれ
背面強くなってきましたよ！

12/9金曜日アナトミック骨盤ヨガ

まさかのお一人様アナ骨！
贅沢だわ！と喜んでくれて良かったです。笑

腰を痛めて、
動かない方がいい？
動いた方がいい？

で、結局
整骨院の先生からも
筋肉が固まっているから
ヨガはいい、毎日やりなさい。

と言われたそう。笑

その通りです。笑
さらにアナ骨はいいですよ。

ゆっくりなので
（他のクラスもゆっくりですが）

いきおいに任せないので
グキッと怪我をすることはありません。

ゆっくり動いて筋力をつけ
固まっているところは伸ばし
こうやって動いた方が

腰痛には効きますよ！

12/10土曜日アロマヨガ

トリコナーサナ月間の12月ですが
ただやればいいってもんじゃない。笑

しつこく体が前かがみにならないように！
って言い続けているから
ご覧の通りの素晴らしい美しさです！

両肩平らで素晴らしい！

12/11日曜日アナ骨

この前にオンラインヨガがあったんだけど
写真が消えてしまってUPできず
ごめんなさい！

で、アナ骨。
手をマット、腰、それぞれでいいのです。

それぞれが頑張れるところで
そのチョイスできるところも
アナ骨の素晴らしさです。

いろいろ体が痛い痛いと言って
ずっとヨガに来てなかった生徒さんが
この日、アナ骨に来てくれて嬉しかったです！

痛くて動けない時は別だけど
痛い痛いも、
動かさないことで
ますます悪い方向へいく場合も多々あります。

キツイのは誰でもキツイ。
そして嫌だな、って思うもんだ。

でもそれを乗り越えてやるからこその
恩恵ってのもあるもんです！

12/14水曜日のスローフローヨガ

最近少なめな水曜日です。笑

ウォーリアⅡも
長年しつこくアレコレ言いながらやっています。

生徒さんももう、
極めるわ位のつもりでやっているかもしれません。
（そんなことないか。笑）

反り腰だったり
足元が弱々しく安定せず
長い間、
どうにも形が決まらなかった生徒さんが

結構、踏ん張れて
いい形でポーズがとれるようになってきました！

左右差があったりするのが難点ですが
進歩はうれしいものです。

最近復活した生徒さんは
これから一歩一歩、
形にしていきましょー！

12/15木曜日やさしいスローフローヨガ

ウォーリアⅡが勇ましくて
かっこよくて

やさしいクラスがやさしく見えません。笑

この日は久しぶりに来てくれた常連さんがいました。

最近、常連さんや
去年や今年にヨガを初めて、
マメに通ってくれていた生徒さんが
とんと来なくなり、寂しく思っています。

って、女々しいこと言っちゃいかん、私。笑

でもまぁ、こうして再び来てくれると
うれしいってことです。笑

同じく12/15木曜日
夜のスローフローヨガ

ランジの後ろ姿も勇ましくて好きです。

夜は暗くてリラックスモード満点ですが
結構、キッツイとこもあったりで
でも暗さでなんとなく癒やされるのも
夜のいいところです。

今年は途中から月曜日の夜をやめてしまい
最近も
また月曜の夜は復活しますか？
と生徒さんに聞かれたりもしましたが

今のところ復活の予定はないです。
ごめんなさい。

春以降はわからないですが
とりあえず冬の間は夜は木曜日のみです。

夜の静けさで癒やされたい方は
ぜひ木曜日の夜へ。

ということで
ザーッと12月前半のクラスの様子でした～！

今年も残すところあとわずかなんですね。
実感ありませんが。笑

こうして一気に12月前半の写真をみながら
クラスを振り返っていると
感傷的になりますね。笑

今年はどんな年だったかなー・・
また大晦日の日に書きます！

さて年内は12/30までクラスやっています。
年明けは1/3からです。

1月の予定は近々UPしますね。
ではー