こんにちは
明日から最強寒波がくると言われている1月最終週。
今週のヨガクラスはこちら。
1/28土曜日アロマヨガが
予約多くなってきています。
希望される方はお早めに連絡くださいね。
予約状況はこちらで確認できます↓
明日からの天候や寒さが心配ですが
どうなるかはきてみないとわからないですね。
予約もギリギリまで様子見なのかな、って感じです。
一番寒いと思われる木曜日は
13：00はオンラインもあるので
家から出たくない方
オンラインという手もあるので検討してみてくださいね！
さてさて、
最強寒波といい
世の中のいろいろな不穏な動きといい
光熱費のUPといい
何かとザワザワしますが、
星の動きからみた1月2月の注意点など
こちらのブログに書きました
よかったら→ 水瓶座新月2023～最近の事件/拠り所がなくなる事での決意
結局、何が出来るかって
自分自身をちゃんと整えるしかないんですよね。
体が動かなきゃ、何も出来ない
健康でなきゃ、何も出来ない
心も健康でなきゃ、生きててつらい
だからこそ
規則正しい生活をして
適量を食べて
運動して
ちゃんと寝て
排泄して
基本を見直して
今週も前向きにいきましょう～
1/21土～1/22日の様子
クラスの様子も。
1/21土曜日のアロマヨガ
今週末は少なかったですねー
寒くなったから？笑
当日の朝ギリギリに
「当日でスミマセン！」と連絡をくれた生徒さんがいました。
こういう日はむしろ嬉しいですね。笑
ごくたまにイッパイでダメな日もありますが
ダメな時はタイムラインやインスタで
タイムリーにお知らせしているので
それ以外は
思い立ったらぜひ、来てくださいね。
写真は
パールシュヴァコナーサナ
最近トリコナーサナが多かったですが
パールシュヴァコナーサナの方が
さらに力強くて
元気でますよね。
そうでもない？笑
1/22日曜日のオンラインヨガ
日曜日のオンラインは逆に
いつもより賑やかでした。
オンラインも
スタジオでやっている事と
まったく変わらない事をやっています。
1年以上ぶりにオンラインに参加してくれた生徒さんも。
前に参加した時は
子供ちゃんに結構邪魔されていましたが
今回は時々画面の前に登場してましたが、笑
さほど邪魔することなく
ヨガやれていました！
子供が小さくてなかなか行けない
って方も
オンライン、便利ですよー！
2月のスケジュールは明日UPしますが
2月は日曜日朝のオンラインに加えて
日曜日午後のオンラインもあります。
朝は早くて無理ーだった方も
お昼からならどうでしょう？
ぜひ、挑戦してみてくださいね！
1/22日曜日のアナトミック骨盤ヨガ
そして午後のアナ骨はお一人様！
前日の予約の時点で1人だったので
アナ骨来ませんかー？と
タイムラインやインスタであげれば
誰か来てくれるかな？
とも思ったんですが、
むしろこの生徒さんとは
たまにはマンツーマンでやってもいいかも。
と私が思ったので、笑
あえて、静かにしていました。笑
長いお付き合いの生徒さん。
マンツーマンでアナ骨をやって
いやはや、びっくりする位の成長を感じました。
マンツーマンだからこそ
生徒さん自身も必死だったし
私も手取り足取りやったので
お互いの相乗効果が良い方向に働いたのもありますが
でも、本当によくなりました。
前屈系は苦手、
ランジも力が分散していてやりにくそう
などなど
最初から動ける生徒さんではなかったのが
もちろん、
昨日だけではなく
ここまでの数年の間で
少しずつ強くなり
改善され
そして昨日で花開いた！
って感じでした。
この生徒さんに限らず
みんなに言えることですが
体ってそんなにすぐには変わらないんです。
そして小さな変化って
あんまり本人には感じられなくって
こんな事やってても意味あるのかなぁ
と中だるみする時期や
人によってはすぐに嫌になることって
普通にみんなあると思います。
でも
小さな小さな積み重ねをしていけば
必ず、どこかで花開くのに
みんなその前に辞めてしまうんですよね。
すごく変わってきたよ
って本人にも言って
本人もそうですよね！
と実感したにも関わらず
家庭の事情等いろいろあるにせよ
それでも
やっぱり辞めてしまう人も
これまでにたくさんいました。
そこまで別に
体を変えたいと思わない
そんなにヨガや運動を必要としていない
と言われてしまえばそれまでですが
でも「動けること」
って本当に大事なんです。
きっともっと年をとって
動けなくなったり
やれることが少なくなってきた時に
わかると思うけれど
その時からじゃ
遅いんですよね。
もちろん、
そこからでもやれる事はあるだろうけど
でも出来れば
まだ動けるうちに努力した方が
絶対的に楽だと思います。
たぶんそう言っても
わからないって人も多くいるだろうし
わかってても行動できない人が多いのだろうけど
でも
動ける内に動いていきましょうね。
ということで
今週もよろしくお願いしまーす！
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