今週のクラス案内【3/1水-5日の様子】

おはようございます。

今週はなんだか暖かいようですね～

少しずつ動きやすい季節になってきましたね！

ということで、今週のクラスのご案内です。

今週は3/12日曜日のアロマヨガが予約多くなっています。

希望される方はお早めに！

3/12日曜日午後のオンラインヨガもぜひ！

3/11土曜日のアロマヨガも

3/7火曜日現在ではまだ余裕です。

予約状況はこちらで随時確認できます↓

【3月前半の予約状況】

今週から木曜日夜のクラスが復活しました！

ぜひ、夜のクラスも来てくださいね～

お待ちしています！

3/1水-5日のクラスの様子

先週のクラスの様子を。

3/1水曜日のスローフローヨガ

先々週と先週は

足のつけ根(腸腰筋)と前モモを伸ばす動きを
クラスに入れていました。

上の写真は付け根を伸ばしているところ。

これもちゃんとやると意外と大変で

グラグラしないで安定してできると

腸腰筋がちゃんと伸びるのですが

（アナ骨のランジから起き上がるのと一緒です）

ちゃんとやらないと

伸ばしているようで案外伸びてなかったりします。

でもまあ、これはまだいい方で

次の前モモを伸ばすのが

どのクラスでも四苦八苦していて

四苦八苦のわりには

きっと効果的に前モモ伸びていない人もいたようなので、苦笑

また別の方法で前モモ伸ばしていきましょう！

3/4土曜日のアロマヨガ

木金がプライベートと鑑定だけだったので

一気にとんで土曜日。笑

先週は土日どちらも同じくらいにぎやかでした！

写真はウォーリアⅡ

とてもキレイ！

決して、体が柔らかくない生徒さんもいるし

筋力がない生徒さんもいます。

でもやるべき方向をキチンとやっていくと

ポーズはこんなにも美しい。

私自身、

自分が何かをやる時

（特にバレエ）

理想ばかりを追い求めすぎて

そこまでの筋力も柔軟性も

そしてそこに注ぐ練習量も足りていないのに

どうしても理想通りにならない事に

自分でウンザリしてしまう事が多々あります。

最近はとくに自分にウンザリが続いているのですが、笑

そんな時、逆に生徒さん達の姿に教えられる事

多かったりします。

その人の、今のベストのところで。

膝が90度まで曲がらなかったとしても

前屈が床と並行までいかなかったとしても

その目標値を目指してはいくけれども

そこにいかなくても

今できるところの精一杯で

正しく、キレイにやろうと思えば

それは理想の形にはまだ届いていなくても

十分に効果があり、

そして美しい、ということを

生徒さんの姿をみていて思いました！

素晴らしい。

3/5日曜日のオンラインヨガ

マウスが電池切れで動かず

パソコンのスクショが撮れなかったので

スマホで撮ったものを編集でつなげた画像です。笑

わかると思いますが

4人ではなく、2人です。笑

どちらも力強く、美しい。

オンラインとは言えど抜かりなし。

（ん？表現がおかしい？笑）

スタジオに行けない、

時間がない、

そんな時はすごく便利なオンラインヨガ。

オンラインだと集中できなそう・・

あまり効果なさそう・・

と思う方もいますが

そんなこともないです。

ちょっとの隙間時間でできるオンラインのメリットを

ぜひ活用してみてくださいね。

今週は3/12日曜日午後からオンラインありますよー

3/5日曜日のアロマヨガ

この日は新しく来てくれた方がいました！

ヨガ経験は長くあり

でもブランクも長くあり。

だけど、問題なく動けていました！

またヨガを始めたい、

と思った時が始めどき！

年齢を重ねていくと

だんだん

体の不調も増えていくものです。

肩が痛い

腰が痛い

膝が痛い

太った・・

などなど・・

でもベストな状態を待っていては

いつになっても始められません。

というか

ベストな状態じゃなくなったからこそ

ここらでちゃんとメンテナンスをしてあげないと

この先、よくなるどころか

もっとあそこもココもと

不調が増えてしまいます。

やるなら今。

そしてぜひ、続けていきましょう。

新しく来てくれた方も

きっと楽しく続けてくれるはず。笑

そして復活した！と思ったけど

また最近これていない生徒さんも、

お待ちしてます！！

では～