1/29木-2/6金のクラスの様子

こんにちは

予約状況をアップする時以外にも
クラスの様子をマメに書こうと思っていたはずが

すっかり更新の間があいてしまいました。

ダメですね。
すぐに日々のアレコレに流されてしまう。笑


まあ、できる限りマメに書くってことで。笑

1月最後から2月頭までのクラスの様子です！

1/29木-2/6金のクラスの様子

1/29木曜日のスローフローヨガ

この日は夏以来の生徒さんが2人来てくれました！

前にきた時は暑い暑いと言っていたのに

今は寒い寒い・・笑

なかなか丁度いい季節がないってのもありますよね。


比較的おだやかに動いたつもりですが
そうでもなかったかもしれません。

だんだん年齢を重ねてくると
肩周りの可動域も狭くなってきますが

意外と首周りの動きも渋くなってきます。

ということで首も結構動かしたんですけど

首の運動は紙一重ですよね。

気持ちいいかというと
結構、地味に嫌な感じにキツかったり。苦笑


首に限らず
肩周りも股関節まわりも

動かなくなってから
動かそうとすると大変ですが

多少キツくても
動くうちにちょっとずつでも動かしていくのがカギだと思っています。


日常でも意識して動かしていくといいですね！

写真は話とは関係ないリバースウォーリア。

真後ろからみると
より格好いいです！

1/31土曜日のアロマヨガ

にぎやかだった土曜日。

人数多めでも毎週来ている生徒さんがほとんどなので

動きもエネルギーも
同じ方向性を向いていてやりやすいです。

ブロックを使った動きにも慣れてきて
意識するところを理解して
精度が上がりました。

パールシュヴァコーナーサナ

深いし、伸びやかだし
すっごくいいです！


この日は午後からオンラインもありました。

前回と同じく写真はなし。

ニーズがあるのは限定しているので
冬の間、まったりやっていきます～

(つまりほとんどマンツーマン！)

2/1日曜日のアロマヨガ

日曜日は気持ちおだやかめ。

でも少々テンションをあげようとして

私がから回っていたように感じたクラスでした。笑

たまに暴走して
バラバラしちゃう日があります。

やっている皆さんが気付いているかはわかりませんが。笑


それでもやるべきことはキチンとやれていたはず。


1ヶ月ちょいぶりの生徒さんもいたので
ところどころプルプルしたと思います。笑

2/4水曜日のスローフローヨガ


12月にプライベートレッスンから始めた生徒さんが
通常のクラスは初参加だったので

気持ち説明が多めのクラスでした。


説明が多い分
丁寧でやさしいかと思いきや

クドくなる分、やや地味なキツさはアップしたかもしれません。笑


足腰の強さは
この先、年をとっていく中で

いかに健康に快適に生活を送れるかどうかにかかってきます。

ここのクラスは
足腰に負荷がかかるものが多いので
嫌だな～と思う人もいるかもしれません。

(まあ嫌だったら来ないから、嫌じゃないと思っているはず？)

慣れないうちは生まれたての子鹿のように
足がプルプルしますが

でもちゃんと定期的に通うと
足腰は強くなります。


最後まで自分の足で立って、歩いて
思うように生活したいじゃないですか。

だから頑張りましょ～。笑

2/6金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

金曜のアナ骨。

久しぶりのお一人様でした。

久しぶりと言っても、
1人になる確立がやや高めのアナ骨。


アナ骨好きです！
って言っていた常連の生徒さんが
最近来なくなっちゃったってのもあります。


過去に「アナ骨好きです！」と言った生徒さんは何人かいましたが

この生徒さんは
本当にアナ骨1回目からほぼ毎回通ってきてくれています。

アナ骨のクラスを始めたのは2017年8月。

来年でアナ骨10年になるんですね。
すごい。笑


継続と探究心がすばらしく

でも私みたいに
追い込みすぎて自滅するタイプじゃないのが

この生徒さんの素晴らしいところです。


最近、いろいろ自滅が進んでいる私なので
いつもそのあり方を見習わなくっちゃって思っています！


ということで
よくわからない締めでしたが、笑

土日の様子はまた次の機会に～


では～

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