こんばんは。
GW明けました。笑
ボチボチゆるーくスタートした今週。笑
そんな夕べはなんだか急に未来が不安になり寝付けませんでした。笑
バタンキューの私が寝付けないのは珍しいことです。
といっても、たぶん３０分以内には寝ていたと思いますが。笑
そんな昨日、私の中で浮かんできた言葉は、
「それなりに、なら それなりにのところまでしか、いかない。」
私はまだまだ努力が足りないようです。
結構、ガツガツしてないんですよね。
もっと人の何倍も努力しないといけないです、私。
ということで。笑
GW明け(月)のことから。
(月)午後から新設、アロマヨガ。
生徒さんからの要望で(月)の13：00～月２回程度の不定期ですがアロマヨガを行うことにしました。
（毎週行えるようになるかは、私の体力次第。笑）
平日昼間にくる生徒さんはシフト休みのお仕事をされている方が多く、
なかなかシフトの休みとクラスの日程が合わない、という声もあり．．
唯一、平日昼間のクラスがなかった(月)もクラスを入れてみることにしました。
意外と(月)休みの人って多いんですよね。
なので、ぜひ(月)お休みの方は(月)13：00～のアロマヨガにお越しください！
まぁ、なんだかんだ、生徒さんの要望をひとつひとつ聞いていると、結局どの曜日も休みなし、って事になっちゃうんですが。笑
そしてクラスが多い分、人が分散して１つのクラスの人数が少ないという。笑
んー、でもクラスが多くても、その時間帯や内容が必ずしもニーズと合致していない、ってことかもしれないですよね。
ちょっと、クラス編成について見直してみたいとも思っているので、
要望がある方は、この際なんで、とりあえず好き勝手言ってみてください。笑
ということで！いきなりアンケートを実施します。突然。笑
★アンケート方法★
ホームページのメニューからお問い合わせフォームにて、以下の内容を入れて送信してください。
◎お名前→お名前を伏せたい時はニックネームなどでも可です。
◎メールアドレス→本人と特定されることが嫌でなければ、自分のメールアドレスを入力
本人と特定されたくない時は、ankeeto@gmail.com と入力（但し、本人のアドレスがないのでご要望に対するお返事はできません。）
◎題名→アンケート と入力
◎本文→要望を自由に入力してください。
例えば．．．
＊○曜日の○時～クラスがあるといい。
＊動きの少ないやさしいクラスが増えてほしい。
＊クラスの中でもっとポーズをなおしてほしい（アジャストをしてほしい）
などなど。
突然ですが、よろしくお願いしまーす！
ということで大きく脱線してしまいました。笑
(月)午後のアロマヨガのことを。
(月)にクラスがあるとうれしい～！って言っていた生徒さんが来てくれました。
休み明け（と言っても連休中仕事だった生徒さんもいるけど）
眠い～ところ怒濤の仰向けのタイムが冒頭に。結構長い。笑
まったりとろ～んと仰向けでいたら寝てしまうだろ～ってところから、
中盤以降はコッテリ濃密に動きました。
ツイストドラゴン。
陰ヨガのポーズも入れながら地味に股関節をひらいていきます。笑
満月が近いので、こってり股関節ひらく系の今週のアロマです。
夜はこれまたアロマヨガ。笑
連休明けだからか少な目です。
アロマヨガ２回目の生徒さんもいますが、１回目の先週よりちょい地味目にきつーく動いていきます。
いや、きつくはないのですが、地味～に股関節ジワーっと。笑
あとはダウンドックで片足上げたり、ねじったりもいれたから、これまた地味～にプルプルきますね。笑
ゲッコー。これも陰ヨガのポーズ。
地味に股関節に効きます。笑
この日、いや先週も気付きましたが、とっても柔軟度が増した生徒さんが。
本人も、おやっ！と柔らかくなった実感があったそうです。
ヨガを始めて３年弱かな。
おやっ！と突然やってくる体の変化。
ヨガを始めてどの位でやってくるかは人それぞれですが、
地道に続けていると必ず訪れます。
結果だけを見ず、その過程ひとつひとつを楽しみながら、気長に続けていきましょ～。
続いて(火)午前スローフローヨガ。
(月)の昼アロマに続いて今週２回目の生徒さんも。笑
行ける時に行っちゃえ～ってのもいいですね。
今週のスローフローヨガはアロマヨガと同じような内容です。
休み明けなのでゆるめってことで。笑
アロマヨガより追加している箇所や、後半はちょっと大きく動いたりもしますが、
まずまずゆるめです。笑
なので明日(水)と(金)夜もぜひぜひお待ちしております～。
午後はやさしいヨガ。
まもなく臨月になる妊婦さんの生徒さんも。
ちょっと咳き込んでしまうかもって言っていたので、
冒頭、仰向けはやめて、座ったポーズから始めました。
咳って仰向けの状態だと出やすいですもんね。
私もよくむせるような咳がでる人なのでわかります。
バッタコーナアサナ。合せき（がっせき）のポーズ。
股関節を柔軟にしてくれるポーズですが、同時に股関節まわりの血液循環をよくしてくれるので
妊婦さんにもオススメのポーズですし、生理痛の緩和にも有効なポーズです。
おふたりは股関節柔らかいですね。
でもキツく感じられる人も多いポーズです。
無理に前屈しようと思わなくても大丈夫ですし、無理に膝をひらこうと思わなくても大丈夫です。
ゆっくり少しずつ、伸ばしていくといいと思います。
ということで(月)(火)の様子でした～。
２日間めずらしくプライベートレッスンがありませんでした～。
ではでは、前半に書いたアンケートの件、ぜひぜひよろしくお願いします～。
この際だからいろいろ要望、感想、文句？笑
率直なご意見をお聞かせくださいね～。
では。
