【5月前半の予約状況】4/26水-30日のクラス

こんにちは

今日から5月ですね。

ということで早速、5月前半の予約状況と

4月最終週のクラスの様子を。

クラスの様子は、健康に関する話がいろいろ。笑

みんな、いろいろ不調を抱えるお年頃？なので

参考にしてくださいねー

★★★初めてima*yogaでヨガをしようと申し込まれる方は

次の予約フォームからお申込みください★★★

予約フォーム

予約フォームの中にこちらに来ていただくにあたり

大切なことが書いてあります。

フォーム内の質問にすべてチェックがつかない場合は

こちらのヨガは向かないかもしれません。

すべてのチェックがついた場合のみお申込みください！

5月前半の予約状況

2023/5/14(日)15:50現在
定員は9名です。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り、
中止とさせていただきます。

基本的に早め早めに予約を頂けると助かります。

※隔週木曜日13:00はオンラインでの参加も可です

4/26水-30日のクラスの様子

4月は全体として、

22クラス、内オンラインは5クラス

プライベートレッスンは15レッスン

合計で37クラスでした～

ということで先週のクラスの様子を。

4/26水曜日のスローフローヨガ

クラスの前に「めまい」の話になって

40代50代の女性は「めまい」を発症する人多いよね

って話をしました。

(ちなみに女性だけじゃなく、

もちろん男性でもめまい症の方はいます)

これまでに来ていた生徒さん達の中にも

めまい症の方はいましたし

今通っている生徒さんの中にも

常にではないけれど

調子が悪い時はめまいが出る

って方もいます。

ヨガは頭を下げる動きが

意外と多いので

(ダウンドックや立った前屈とか)

めまいが心配な方は

嫌がられるかもしれません。

過去に、めまい症なので

下を向くポーズはなしで

ヨガをしたい、という要望で

プライベートレッスンをしていた方もしました。

めまいがある時は

もちろん、めまいが酷くなる動きはしない方がいいですが

なんでもない時まで

過度にアレもダメ、コレもダメと

制限をして結局なにも動かないでいると

果たして、よくなるのか・・

どうなのか・・

何でもそうですが

いろんな不調を出さないためにも

適度に習慣として運動することは大事だよね

って思います。

4/27木曜日のスローフローヨガ

このクラスでは腰痛の話で盛り上がり？ました。笑

いろいろ体の不調が出てくるお年頃の生徒さんが多いので

アチコチ心配な箇所は出てきますよね。

腰は座りっぱなしも負担がかかるし

立ちっぱなしも負担がかかる

しかもその座り姿勢、立った姿勢が

適切でなかったら尚の事。

日中、それぞれの仕事によって

凝り固まり方は様々でしょうが

普段、いつもの自分のクセで

凝り固まってしまうのだから

こうして週1回でも動いて

そのコリをリセットするのって大事です。

死ぬまで人は自分の体で生きるしかないのだから

自分の体

適切にメンテナンスしていくって

大事ですよね。

4/29土曜日のアロマヨガ

土曜日のクラスに来てた方が

ここに通い始めて約1年

腰椎すべり症の症状が改善したよ

ってこの日、話してくれました。

ヨガは治療ではないので

病気を治すことはできませんが

病気なりケガなり

体の不調により凝り固まった筋肉を

適切にほぐしたり

強化したりすることは

ヨガでもできることです。

だから

どこか不調があるから

まったくヨガができない、

運動が出来ない、

ではなく

できる範囲の中で

動ける方法を探すって大事なことです。

何もしなければ

不調じゃないところまで衰えて

結果として新たな不調を呼んでしまうことだってあるかも。

できる範囲で

何かの運動は習慣づけていきましょう。

4/30日曜日のオンラインヨガ

めずらしく多かったオンライン。笑

ちょっとスタジオには行けない時

オンラインって便利ですよね。

工夫次第で

運動を日常に取り入れる方法って

いくらでもあります。

それをやるか、やらないか。

本当に必要と思うか、思わないか。

です。

結局のところ

本当に必要と思っていなければ

人って動かないですもんね。

ヨガに限らず、なんでも。

ちょっと久しぶりになった生徒さんが

まずはオンラインから、と

ヨガを再開してくれて、

気持ちよかったぁー！

と言ってくれたのが嬉しかったです！

4/30日曜日のアナトミック骨盤ヨガ

こちらもアナ骨のわりに？笑

多かった日曜日。

壁を使ったランジ。

いつものもやりましたが、

いつもとは違う向きでも壁を使いました。

物があることで

(壁という抵抗があることで)

感じ方がまた、変わってきます。

そして意外とキツイんですよね。笑

また次のアナ骨でもやってみましょ～

ちなみにこの日きていた生徒さんの中には

膝の疾患で

正座が出来なくなっていた生徒さんがいますが

ヨガをやり始めて(3年ぶりかな？に再開して)

正座ができるようになった！

と言っていました。

今日は健康話が多いですが、笑

痛い痛いと何もしないのではなく

何かできる事を探して

動いていくことで改善していくよ

ってことを生徒さん達が実証してくれているので

嬉しいなぁ、スゴイなぁと思った先週でした！

ということで、

それぞれ、機会をみつけて

5月もヨガしましょ～

では～