ヨガクラスの様子。

最近の心境の変化.5/9(木)10(金)のヨガクラス

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こんにちは。

先週(土)のこと。

小学3年生の息子が最近始めたミニバスチームの親子レクレーションがありました。

親子でアップしたりボールを使った簡単なゲームをしたり、

親子対抗のバスケの試合をしたり。

 

行く前からなんだかとても楽しみで、

そして行ったらすごく楽しくて、笑

 

前も書いたけど、息子のバスケがすごく楽しい。

別に私がバスケをしているわけじゃないけど、

それが楽しい。

 

条件なしで、楽しい!!

っていうのも時に大切かなぁ、と

今までではあまり考えた事ないことを思ってみたり。

(当たり前のことか?)

 

なんとなーく、

今、自分の中の考え方とか、あり方とかが

少し変化しているのかなぁ、と感じている今日この頃。

 

変化の最中なので、

あまりうまく文字にできず、

ブログが書けない。笑

 

よくわからないけれど、

わき上がる変化は受け入れつつ、

単純に楽しむことも味わいつつ、

 

でも、これまで通り頑張るところは頑張って、

真面目に生きていこう。笑

 

そんな最近です。笑

 

 

 

5月9日(木)のクラス。

(木)プライベートレッスン。新生活。

先週の(木)はプライベートレッスンのみ。

(水)にきていた生徒さんが転職に伴い、(木)に移動。

転職間もないという事で、なにかとバタバタ。

気持ちも波打っているようなバタバタ感が。

 

春はとても気持ちのいい季節ですが(特に5月!)

生活が新しく変わった人にとっては、ストレスも多い季節ですよね。

慣れない環境、新しい人間関係、新しい仕事。

ずっと同じであれば慣れっこで苦労はないかもしれませんが、

でも、きっと飽きちゃったり、惰性になったり、

同じ中でいつも新しい気持ちでモチベーションを高めていくのもきっと大変なこと。

 

慣れない環境はストレスですが、

でも、そこからきっと今までと違った成長も喜びもあるはず。

 

生徒さんも、思った以上に新しい仕事に手こずっているけれど、

あと1ヶ月、2ヶ月頑張れば覚えられるかな、

ととても前向き。

 

とても社会経験も豊富で、

きっとずっと自分の力で切り開いて仕事をしてきた60代の生徒さん。

 

すぐに合わないと匙を投げるのではなく、

2ヶ月3ヶ月やってみないと一通りの流れはわからない、

 

そんな奮闘中の生徒さんなので、

この日のレッスンはゆったり目に。

仕事のことばかり考えて、ごはんが食べれない、

とも言っていたので、

動いて、少し腸が刺激されて、胃腸の動きが活発になればいいな、

と思いました。

 

5月、新生活を送っている人達は、

ぜひ、新しい環境に奮闘すると共に、ちょっと気分を変えて

ヨガに来てみるのもいいかな、って

この生徒さんみて、思いました!

 

5月10日(金)のクラス。

(金)午前はママヨガ。どうした!?

この日のママヨガは人数が少なく、

しかも1人は子供が保育園にいったので、子連れじゃなく、

お子ちゃんは1人だけ。

でも赤ちゃん時代からずっと来ている男の子だし、

慣れているし、ひとりならむしろ、のびのび遊ぶかな?と思っていました。

 

始まりは平和。

ひとり黙々とおもちゃで遊ぶ。

 

ところが。

ちょこっとママとゴチンとぶつかって泣いたのをきっかけに

泣きモードに突入。

泣く、か、ママにひっつくか。

私抱っこしてちょっとクラスを進めましたが

ダメ。

拒否られる!

 

ところどころ抱っこしながらヨガに参加..

もう一人も、なかなか気持ちがわかるだけに切ない。

 

久々にどうにもこうにも男の子の気分を変えられず、

苦労したママヨガでした。

 

1歳5ヶ月、かな、まもなく。

赤ちゃん時代もよく泣いたけど、

私が抱っこすると意外と泣き止んでクラス進められたんだけど、

1歳すぎて、ちょっと自我が出てくると、

外へ行きたい!とか欲求もはっきり出てくる。

抱っこして泣き止むほど、単純ではなくなってくる。

 

でも、まぁ。

子供というのは日によって、気分が違うから

この日がこうだからといって、

次もこうだとは限らない。

次は(今週17日(金)のママヨガは)同じ1歳前半の女の子が2人くる予定。

子供がいればまた違うかな、って期待しましょう!!

きっと、大丈夫!

 

(金)プライベートレッスン。短時間でも効果を。

(金)のプライベートレッスン。

ユーミンのコンサートに行くから、17:40には出なきゃ!

とお尻が決まっているにも関わらず、

冒頭、ちょっと喋っちゃった!

いつもより短くおしゃべりを切り上げたけど、時間がおしている!!

(いつもギリギリな私達。苦笑)

とにかくこの日は、生徒さんの胸椎まわりをほぐしたい!!

時間がない時は1点集中!!

それのみ、にターゲットをしぼって、動いていきました。

 

前屈など何も問題なく、

体が柔らかいな、って人でも

胸椎まわりが硬い人は多い。

特に真面目で頑張り屋さんの人は硬い。

案の定、この生徒さんも硬い。

 

でもある動きを繰り返しやったら、

「びっくりするほど、何だかわからないけど、スッキリした」と。

短時間のレッスン時間でしたが、

シャヴァーサナもやらず、(本当はいけない!)

ひたすら胸椎まわりに特化して動いた30分。

肩や首まわりもほぐれてスッキリした!と喜んでくれたので結果オーライ!

 

でもいつもいつも、しゃべり過ぎちゃうので、

次回こそは余裕をもってレッスンできるよう、お口チャックで頑張ります!笑

 

(金)夜はスローフローヨガ。固めない、動き続ける!

(金)の夜は最近にしてはめずらしくキャンセルが重なり

少なかったです。

やっぱりゴールデンウィーク明けの週末、

お仕事たまって残業でしょうか..

この日も(水)の夜同様、

「固めない」がテーマ。

ついつい頑張って力んでしまいがちなので、力まない、固めない、動き続ける。

ポーズそのものは止まってみえても、中身は動き続ける。

 

大きく動けるし、

力なしでもないし、

でも、動きづらそうだったり、震えたり、

1人は1ヶ月ぶりだったりもしたので、

ちょっと力不足の部分もあったけれど、

それでも、固めないで使うのは同じ。

 

ウォーリアⅡの準備。

 

ウォーリアⅡ。

 

パールシュヴァコーナーサナ。

 

2人きりだと、目が行き届きすぎて、

コッテリきつくて、なんだかグッタリ?笑

でも言わんとしていることをやろうとし続けてくれていました。

 

固めない。

難しいけれど、意識することは大事。

力わざにならないよう、力で押し込めず、

細く長く使っていきましょう!

 

ということで先週(金)の様子でした!

 

さてさて(月)、

5月も真ん中の週ですね。

休み明け今週から復帰の生徒さんもいるだろうし、

新しく来てくれる人もいるだろう今週は、

様子をみつつ、でも先週よりも少しずつアクティブに動いていけたらいいかな、

って思ってます。

元気にヨガに来てくださいね!

待ってます。

では~!

 

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